5 Melhores alimentos afrodisíacos e como usar

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5 Melhores alimentos afrodisíacos e como usar?
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A maioria dos casais, em algum momento de
seus relacionamentos, lidará com problemas
no quarto. Claro, baixa libido e impotência
podem sobrecarregar o sexo e seu
relacionamento. 
Mas todos os dias importam, como se seu cônjuge descarregou ou não a máquina de lavar
louça, ou se preocupar com aquela apresentação que você tem, também pode matar o
clima.
Quando isso acontece, você pode precisar de um empurrãozinho para dar o pontapé
inicial no quarto. Antes de recorrer aos medicamentos prescritos, no entanto, você pode
querer experimentar primeiro os alimentos afrodisíacos. 
Acredite ou não, alguns desses alimentos afrodisíacos podem aumentar a libido e ajudar a
superar a impotência , e todos eles podem ter um efeito positivo na excitação, desejo e
muito mais. Então, o que é exatamente um afrodisíaco e quais alimentos são os melhores
afrodisíacos? Vamos dar uma olhada.
O que é um afrodisíaco? 
Afinal, o que é um afrodisíaco? Nomeado após Afrodite, a deusa grega do amor, beleza e
fertilidade, o termo “afrodisíaco” é bastante amplo. 
A maioria de nós pensa em um alimento ou pílula que nos fará diminuir as luzes e nos
sentirmos brincalhões. Qualquer produto que tenha rótulos afirma que vai despertar ou
aumentar o desejo sexual, ou que vai melhorar o desempenho sexual, é uma droga
afrodisíaca.
Você notou algo interessante sobre essa definição afrodisíaca? É isso mesmo, não há
menção de alegações ou eficácia comprovadas.
Qualquer fabricante de medicamentos pode colocar um rótulo afrodisíaco em um produto
e comercializá-lo como tal. Essa é apenas uma das razões pelas quais você a evitá-los e,
em vez disso, optar por alimentos afrodisíacos. 
Melhores alimentos 
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Felizmente, existem maneiras melhores de definir o clima do que supostos suplementos
afrodisíacos, e elas envolvem comer comidas deliciosas. Isso mesmo, é hora de dar as
boas-vindas aos alimentos afrodisíacos. 
Comer para deixar as coisas picantes no quarto não é um conceito novo. Na verdade, os
alimentos afrodisíacos remontam aos tempos bíblicos; eles não chamam isso de lua de
mel à toa.
Mas nem todos os alimentos com reputação de deixar as coisas quentes e pesadas são
realmente afrodisíacos. Aqui estão os que foram cientificamente comprovados para
aumentar a atividade do quarto. Você vai querer mantê-los na cozinha! 
1. Ginseng 
Esta erva é popular por muitas razões, e aumentar a atividade no quarto é uma delas.
Verificou-se que ambas as variedades asiáticas e americanas da erva aumentam a libido e
o desempenho.
Uma revisão descobriu que também melhora a excitação sexual e pode ajudar a tratar a
disfunção erétil. O ginseng provavelmente afeta o sistema nervoso central, alterando os
hormônios no processo. 
Desfrute de ginseng em sua forma natural com chá de ginseng. Use a raiz fresca, raiz em
pó ou raiz seca. Pegue 1 colher de sopa de raspas de raiz ou raiz em pó e coloque em uma
bola de chá de metal.
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Leve a água para ferver e deixe a água esfriar por 2 a 3 minutos. Despeje a água em uma
xícara de chá e adicione a bola de chá, deixando o chá em infusão por pelo menos 5
minutos. 
2. Açafrão
Pode ser caro, mas o açafrão é uma boa opção de alimento afrodisíaco. O tempero antigo
pode realmente ajudar a melhorar a disfunção sexual. Um estudo analisou o efeito do
açafrão em mulheres diagnosticadas com depressão maior. 
As mulheres que receberam açafrão, e não um placebo, no estudo duplo-cego,
experimentaram melhorias significativamente maiores em seu “Índice de Função Sexual
Feminina” geral, que foi usado para avaliar a função sexual.
Quando comparados com o grupo placebo, eles também pontuaram mais quando se
tratava de excitação e lubrificação.
Também foi descoberto que afeta positivamente homens com disfunção erétil, então
ambos os sexos podem colher os benefícios deste poderoso tempero. 
Os fios de açafrão são sua melhor aposta ao comprar o tempero — apenas se certifique de
passar o cártamo, que parece semelhante e é mais barato, mas não é real.
Por causa do sabor forte do açafrão, você não precisa usar muito de uma só vez. É
delicioso quando adicionado a pratos de arroz como paella, bem como vegetais, carnes e
frutos do mar. 
3. Raiz de maca
Esta raiz vegetal da qual você provavelmente nunca ouviu falar pode ser a chave para
melhorar sua vida sexual. A raiz da maca inicialmente foi usada na América do Sul para
aumentar a fertilidade, mas acabou sendo usada também como estimulante sexual, e por
boas razões.
Um estudo realizado na Coréia do Sul descobriu que a disfunção sexual diminuiu nos
homens ao usar maca, enquanto o desejo sexual aumentou em homens e mulheres. A
maca também melhorou significativamente a disfunção erétil entre os homens. 
Estudo descobriu que, em ciclistas do sexo masculino, a suplementação de maca
melhorou tanto o tempo de ciclismo quanto o desejo sexual, quase dois por um. 
Nas mulheres, sabe-se que a maca ajuda no equilíbrio hormonal durante a TPM e a
menopausa , o que pode ajudar com os efeitos colaterais de ambas as condições; esses
efeitos colaterais geralmente incluem falta de interesse em sexo.
Também tem sido associado ao aumento do humor das mulheres na menopausa e à
redução de seus níveis de ansiedade e depressão, o que pode levar a um aumento do
desejo sexual. 
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Você pode encontrar a maca na maioria das lojas de produtos naturais em pó. Procure
maca 100% pura, de preferência uma variedade orgânica. Com um sabor semelhante a
canela ou noz-moscada, a maca é ótima para adicionar a shakes ou polvilhar em farinha
de aveia.
4. Chocolate 
Existe alguma coisa que o chocolate não pode fazer? Embora não haja evidências
definitivas de cientistas de que comer chocolate o ajudará a aproveitar mais seu tempo
nos lençóis, ele aumenta seus hormônios do bem-estar. 
A fenetilamina, o estimulante que é liberado em nossos cérebros quando nos
apaixonamos (também conhecido como “a droga do amor”), e o triptofano , que ajuda a
produzir serotonina, são encontrados no chocolate.
Comer mais chocolate pode ajudá-lo a se sentir um pouco mais amoroso com seu
parceiro, o que pode se traduzir em algum tempo de qualidade. 
Um estudo encontrou uma correlação entre o consumo de chocolate e uma pontuação
mais alta no Índice de Função Sexual Feminina, mas os pesquisadores concluíram:
“Em nossa amostra, as mulheres que relatam o consumo de chocolate têm pontuações
FSFI mais altas do que as mulheres que não comem chocolate. No entanto, quando os
dados são ajustados para a idade, as pontuações do FSFI são semelhantes,
independentemente do consumo de chocolate”.
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Ao escolher o chocolate, opte por um chocolate amargo minimamente processado com
pelo menos 70% de cacau. O chocolate amargo tem uma série de benefícios para a saúde e
antioxidantes que simplesmente não se traduzem no chocolate ao leite. 
5. Gingko Biloba 
Este antigo extrato de planta tem sido usado por milhares de anos na medicina chinesa
para tratar várias condições de saúde. Agora, há outro para adicionar à lista. 
Gingko biloba foi encontrado para melhorar significativamente a disfunção sexual entre
homens e mulheres que tiveram problemas sexuais devido ao uso de inibidores seletivos
de recaptação de serotonina, ou SSRIs, que são comumente prescritos para tratar a
depressão.
O estudo também descobriu que o ginkgo biloba afetou positivamente todos os quatro
estágios do ciclo de resposta sexual, incluindo desejo, excitação, orgasmo e resolução. 
Você pode tomar gingko biloba como suplemento. É encontrado na maioria das lojas de
saúde. 
Bônus: Evite Álcool 
O álcool pode ajudá-lo a se sentir mais à vontade e remover as inibições, o que pode
facilitar a excitação sexual. Infelizmente, geralmente é aí que a diversão termina, pois
beber muito álcool pode dificultara resposta sexual do seu corpo; é por isso que os
homens costumam ter problemas para ficar eretos depois de beber demais.
Beber álcool regularmente ou consumir com frequência grandes quantidades da bebida
também pode ter efeitos duradouros. 
Uma taça de vinho é boa, mas se você está contando com o álcool para ajudá-lo a entrar
no clima, sugiro que experimente um dos alimentos afrodisíacos. 
Os perigos das drogas afrodisíacas 
Na melhor das hipóteses, se você tomar um afrodisíaco sem receita ou uma droga para
melhorar o sexo, simplesmente não funcionará. As alegações de rotulagem de
medicamentos OTC são “falsas, enganosas ou sem suporte de dados científicos”. 
Mas, preocupantemente, pode haver consequências mais graves. Houve uma série de
drogas adulteradas para melhorar o desempenho sexual.
Essas pílulas podem ser misturadas com coisas como medicamentos prescritos,
substâncias controladas ou ingredientes farmacêuticos não testados, os quais podem ser
incrivelmente perigosos para sua saúde. Você também pode deixar de procurá-los na lista
de ingredientes — eles estão geralmente ocultos. 
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Os medicamentos prescritos pelo seu médico são muito mais seguros, mas também não
são uma cura para todos. As pessoas relatam efeitos colaterais como dores de cabeça e
dores musculares e, se você estiver tomando outros medicamentos, pode haver interações.
Finalmente, essas drogas geralmente visam coisas como disfunção erétil, não um baixo
desejo sexual.
Riscos e efeitos colaterais 
Esses alimentos afrodisíacos são bastante seguros. Quando se trata de chocolate,
mantenha as quantidades pequenas para limitar qualquer desconforto na barriga. Se você
tomar algum medicamento prescrito, consulte seu médico para garantir que não haja
interações. 
E lembre-se, quando se trata de alimentos afrodisíacos, até mesmo o efeito placebo pode
ser bastante poderoso. Vestir algo com o qual você se sinta bem, estar bem descansado e
eliminar distrações como o celular pode fazer maravilhas em sua libido e em como você se
sente “sexy”.
Adicione alguns alimentos afrodisíacos à mistura (talvez um prato principal de paella
polvilhado com açafrão e chocolate para a sobremesa) e divirta-se. 
Conclusão
Afrodisíacos são tudo o que é rotulado como aumentando o desejo sexual. Infelizmente,
os produtos rotulados como afrodisíacos não são bem regulamentados. 
Os medicamentos para melhorar o sexo podem incluir ingredientes ocultos que são
perigosos para sua saúde e segurança, enquanto os medicamentos prescritos podem ter
efeitos colaterais. 
A opção mais segura é optar por alimentos afrodisíacos, que podem aumentar
naturalmente a excitação. 
Cinco dos melhores e mais pesquisados alimentos afrodisíacos incluem ginseng, açafrão,
maca, chocolate e gingko biloba. Também é melhor evitar o álcool.
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Fontes
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https://docs.google.com/document/d/19rf94B1W-43DXi4oJHBam9d0Kt_pkEypxEAf-mariwU/edit?usp=sharing
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