Como consertar a confiança quebrada em um relacionamento rapidamente

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Como consertar a confiança quebrada em um
relacionamento, rapidamente
Confiança é a segurança. Sentimos confiança quando acreditamos que alguém ou algo não nos
machucará.
A confiança é um componente central de qualquer relacionamento. Quando a confiança é quebrada, o
relacionamento começa a desmoronar, a menos que ambas as partes tomem medidas imediatas para
repará-lo.
Quando a confiança é quebrada, pode ser muito difícil de reparar.
Aqui está como fazê-lo de maneiras rápidas e éticas.
Como consertar a confiança quebrada rapidamente em um
relacionamento?
Três maneiras proativas de corrigir a confiança quebrada: 1. Reconhecendo-o e assumindo a
responsabilidade, 2. Retificação de comportamentos e ações, e 3. Garantias futuras de não traí-
los novamente. O disjuntor de confiança não deve culpar a vítima, guardar segredos deles ou
tomar decisões futuras sem perguntar a elas.
Aqui estão algumas dicas úteis para corrigir a confiança quebrada em um relacionamento:
Pedir desculpas sinceramente.
Peça perdão com simplicidade e humildade. E fazê-lo incondicionalmente.
Não coagisse seu parceiro a perdoá-lo porque você o perdoou no passado. Não suponha que eles
tenham perdoado, porque eles não levantam a questão.
Para restaurar a confiança e reconstruir o relacionamento, você deve estar disposto a trabalhar nisso
com intenção honesta e um longo compromisso.
O que fazer quando você é o único a quebrar a confiança? Você pode fazer algumas coisas certas
enquanto espera que seu parceiro vitimizado chegue a uma decisão sobre o relacionamento.
Mostra a honestidade.
Mostre comportamento para provar que você é honesto e sincero sobre suas relações e eventos.
Mantenha seu parceiro atualizado sobre seus compromissos que não os envolvem, em casa e fora de
casa.
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Como a maior parte do ônus do reparo de confiança recai sobre a pessoa que o quebra, o infrator deve
ser absolutamente honesto sobre suas intenções passadas, retificação do presente e comportamento
futuro.
Assumir a responsabilidade.
Assuma a responsabilidade por seus erros e pare de culpar seu parceiro ou outras pessoas, ou
situações, por seu ato de traição. Não se entregue a vítimas e culpabilização das vítimas, mesmo que
você queira sair do relacionamento.
Como a vítima pode responder à confiança quebrada
Quando você perde a confiança em seu relacionamento por causa da outra pessoa, é preciso muito para
trazê-lo de volta. Há dois problemas: superar sua raiva e acreditar que você não fará isso novamente. As
dicas a seguir ajudariam:
Decida para o rompimento.
Decida conclusivamente se você quer terminar o relacionamento, ou se você quer reconstruir a
confiança quebrada. Se você quiser continuar, fale com eles. Tente entender por que eles te traíram e
como eles chegaram a esse ponto. Você pode ver as bandeiras vermelhas que você perdeu ou seus
próprios erros que você negligenciou.
Escolha para o perdão.
Lembre-se, perdoar não significa que você está tolerando seu ato de infidelidade. Isso também não
significa que você se esqueça do que eles fizeram. Perdoar significa que você não abriga mais qualquer
amargura ou raiva contra seu parceiro. Libere o ressentimento e pare de pensar demais.
Reconstruir a fé.
Lembre-se de que pessoas podem ser confiáveis. Dê-lhe uma segunda chance, se funcionar para você,
com uma mentalidade de resiliência e crescimento. Tome a traição como um revés temporário e decida
se recuperar e re-crescer seu relacionamento. Se eles estão tentando ser bons, observe e elogie seus
esforços (isso é um reforço positivo).
Como um casal pode consertar a confiança quebrada
Uma vez que ambos concordam em renovar seus votos de fidelidade e decidir restaurar a confiança
mútua, as seguintes dicas são extremamente úteis:
1. Anallisar a experiência com empatia.
2. Esteja aberto para a mudança. Cresça e melhore.
3. Revelem seus sentimentos e vulnerabilidades.
4. Discuta o que ambos precisam um do outro.
5. Comunique-se livremente e mantenha-se acessível.
6. Assumir novos compromissos e novas promessas.
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7. Reinite as velhas paixões e memórias.
8. Estabilize e depois fortaleça o seu vínculo.
9. Planeje objetivos futuros e sonhos juntos.
10. Obtenha ajuda profissional de um conselheiro.
Palavras finais
O processo de reparação de uma confiança quebrada não é fácil, e leva tempo. Não importa qual seja a
causa do colapso, consertar a confiança quebrada exige muita paciência, integridade completa e esforço
contínuo.
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Autor Bio: Avaliado pelo Dr. Sandip Roy (emo) Sua experiência é em bem-estar mental, psicologia
positiva, narcisismo e filosofia estóica.
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