Os músculos do core (também chamado de centro por alguns autores) farão a estabilização local e formam um quadrilátero tridimensional de forças em ...

Analisando as afirmativas sobre os músculos do core e sua ativação: I) Os músculos do core, que são os estabilizadores locais, são formados pelos músculos mais superficiais. - Esta afirmativa está incorreta, pois os músculos do core, que são os estabilizadores locais, são formados pelos músculos mais profundos, não superficiais. II) Existem alguns comandos básicos para conseguirmos a ativação adequada da musculatura mais profunda, como o diafragma, assoalho pélvico, transverso abdominal e multífidos. - Esta afirmativa está correta, pois esses músculos são importantes para a estabilização do core. III) Para a ativação do transverso abdominal é necessário que o paciente, no momento de força do exercício, realizada na expiração, murche a barriga, como se fosse levar o umbigo para dentro, em direção à coluna vertebral. - Esta afirmativa está correta, pois a ativação do transverso abdominal é realizada dessa forma. IV) Os músculos profundos do tronco têm como ação primária e fundamental a mobilização adequada do tronco, permitindo, assim, os movimentos mais potentes. - Esta afirmativa está incorreta, pois os músculos profundos do tronco têm como ação primária a estabilização e não a mobilização. Portanto, as afirmativas corretas são II e III. A opção correta é: a) II e III.