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A vitamina B12 e o ácido fólico são essenciais para o organismo humano, desempenhando papéis fundamentais no funcionamento saudável do corpo. A deficiência dessas vitaminas pode levar a problemas de saúde, como anemia megaloblástica e danos neurológicos. É importante garantir a ingestão adequada desses nutrientes por meio da alimentação ou suplementação, para manter a saúde e o bem-estar do organismo.
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