Final Dietético Feliz

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Um final dietético feliz
Muitos de nós amamos finais felizes. Seja no cinema, em um livro ou na própria vida, por que não fazer
tudo isso funcionar no final? Pense nas maiores histórias infantis que você se lembra da infância. Eles
geralmente terminam com “e eles viveram felizes para sempre”. É uma bela fantasia. E isso torna mais
fácil de entender, então, por que tantas pessoas estão procurando o que eu chamaria de “um final
dietético feliz”. Ou seja, queremos comer o que escolhermos para comer e ser felizes, magros,
saudáveis e talvez até viver para sempre. Realmente, não estamos pedindo muito da nossa comida.
Então, vamos ser brincalhonos e fantasiosos por um momento, e ver como podemos realmente inventar
para nós mesmos um final dietético feliz. Melhor ainda, eu gostaria de compartilhar com você uma
maneira que quase pode garantir tal resultado. Aqui está o processo.
Primeiro, faça uma lista de todos os benefícios que você espera receber depois de atingir seus objetivos
com alimentação, peso, energia, condicionamento físico e saúde. Por outras palavras, por que você quer
comer melhor? Por que você quer perder peso? Por que você quer uma forma diferente? Mais energia?
Uma saúde maior? Tome um momento para anotar todos os benefícios que você antecipa que será seu
depois de chegar ao destino desejado.
Alguns dos benefícios típicos que as pessoas esperam de ter um metabolismo mais saudável incluem
“Eu vou ter mais energia”; “Eu vou me sentir melhor sobre mim mesmo”; “Eu vou me sentir mais leve”;
“Eu vou caber em minhas roupas”; “Eu vou ser mais atraente e desejável”; “Eu vou ser mais confiante”;
“Eu vou finalmente ser a pessoa que eu realmente sou”; “Eu vou ter uma experiência melhor.”
Agora aqui está o truque para garantir seu final feliz:
Quaisquer que sejam os benefícios que você espera ser seu no
final de seus esforços alimentares, simplesmente receba-os no
início.
Ou seja, se você acha que será feliz quando perder 10 quilos, seja feliz agora. Se você imaginar que
terá mais energia quando finalmente comer direito, tenha mais energia agora. Se você acredita que será
mais confiante e amável quando tiver o corpo que deseja, seja mais confiante e amável agora.
Quaisquer que sejam os benefícios que você espera no final – gere-os no início.
Assuma essa personalidade, esse papel, essa história. Aja como se você já fosse a pessoa que deseja
ser. Nós adoramos as estrelas e estrelas de Hollywood por sua capacidade de nos fazer acreditar nas
histórias e personagens que eles retratam. É um talento fabuloso que, eis que você e eu estamos bem
dotados.
Aja como se você fosse a pessoa que deseja ser e não apenas convencerá o resto de nós, mas também
provará isso para si mesmo. Você literalmente vai gerar a fisiologia do personagem que está retratando
– o poder metabólico da história é tão potente e real.
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Se você olhar para a lista de benefícios que espera receber, notará que quase todos eles podem
escolher que você pode fazer neste instante. De fato, talvez o benefício final de qualquer programa de
dieta ou fitness, aquele que substitui todos eles, é que seremos mais felizes.
Por que esperar? Escolha ser mais feliz agora, agir mais enérgico e leve agora, ser mais sexy agora,
agir de forma mais saudável agora e você já estará no seu destino final. E magicamente, ao autogerar
os resultados finais no início, você criará o ambiente metabólico preciso para que esses benefícios
realmente se materializem e conversem ainda mais.
Você terá cultivado a química do relaxamento, prazer, oxigenação mais profunda, consciência,
pensamento capacitado e ritmo alinhado, todos os quais alimentam nossas chamas metabólicas.
Qualquer química que criamos ao longo da nossa jornada informa a conclusão química que chegamos
no final.
Você realmente acredita que a perda de peso será mais fácil se você estiver vivendo uma história que
produz a fisiologia do auto-julgamento e negatividade? Você honestamente imagina que a abordagem
nutricional certa lhe dará mais energia se a história que você vive ao longo do caminho continuar a
drená-la? Mesmo no pior cenário, se você optar por ser feliz no início e não perder o peso que queria
perder, pelo menos você ainda será feliz.
Leva apenas um momento para o metabolismo se reorganizar em resposta à nossa história. Lembre-se
de um momento em que você estava sentindo baixa energia ou baixo metabolismo e um visitante
inesperado ou telefonema levantou instantaneamente seu espírito.
Essa pessoa ou mensagem tinha um certo significado para você, colocou um toque positivo e inspirador
em sua história do momento, o que, por sua vez, girou suas partículas subatômicas da maneira certa
para ativar sua farmácia interior.
Podemos invocar a mesma magia metabólica reescrevendo nossas histórias em qualquer momento e
trazendo o final feliz que sempre esperávamos no tempo presente.
O que aconteceria se você se deixasse ser o verdadeiro você agora e parasse de se segurar?
Extraído em parte, da dieta de desacelerar
https://www.amazon.com/Slow-Down-Diet-Eating-Pleasure/dp/1620555085