Um atleta amigo seu recebi orientações de um desconhecido de que ele deveria fazer a ingestão de uma bebida rica em carboidratos simples ( dissacar...

A recomendação do desconhecido é que o atleta faça a ingestão de uma bebida rica em carboidratos simples momentos antes de realizar seus treinos físicos. A alternativa que justifica essa recomendação é a letra e) a ingestão desse tipo de bebida aumenta momentaneamente a glicemia, oferecendo a musculatura uma maior disponibilidade de glicose para produzir ATP. Os carboidratos simples são rapidamente absorvidos pelo organismo e aumentam a glicemia, fornecendo uma fonte rápida de energia para o corpo. Durante o exercício físico, a demanda por energia aumenta e a glicose é uma importante fonte de combustível para a produção de ATP, que é a molécula responsável por fornecer energia para as células musculares. Além disso, a ingestão de carboidratos simples antes do exercício pode ajudar a repor o glicogênio muscular, que é a forma de armazenamento de glicose nos músculos. Isso pode ajudar a prolongar a capacidade do corpo de produzir ATP durante o exercício. As outras alternativas estão incorretas: a) Não fará diferença para a performance física, pois os músculos serão abastecidos inicialmente pelo glicogênio hepático e lipídeos oriundos dos adipócitos - Esta alternativa está incorreta, pois a ingestão de carboidratos simples pode fornecer uma fonte rápida de energia para o corpo durante o exercício físico. b) A ingestão dessa bebida fornecerá glicose, que será utilizada apenas no tecido nervoso, já que este usa a glicose como principal combustível energético - Esta alternativa está incorreta, pois a glicose também é utilizada pelos músculos como fonte de energia durante o exercício físico. c) A ingestão desse tipo de bebida fará a reposição glicogênio muscular, enquanto esse passa por glicogenolise para fornecer glicose para a produção de ATP - Esta alternativa está parcialmente correta, mas não explica a importância dos carboidratos simples na oferta de uma fonte rápida de energia para o corpo durante o exercício físico. d) Não faz diferença, pois todos os carboidratos da bebida serão utilizados para a produção de lipídeos que serão armazenados no adipócitos - Esta alternativa está incorreta, pois os carboidratos são utilizados como fonte de energia pelo corpo e não são diretamente convertidos em lipídeos.