Encontre equilíbrio usando estes 7 remédios naturais para tonturas

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Encontre equilíbrio usando estes 7 remédios naturais para
tonturas.
Tontura é problemas que podemos encontrar a qualquer momento. Sob o calor, a doença,
hipoglicemia... a tontura pode persistir. Quando a tontura ocorre com muita frequência, soluções naturais
podem ajudar a passá-las.
Nós dizemos-lhe 7 remédios naturais que irão aliviar a sua tontura sem medicação.
1: Basil
O manjerico tem um cheiro doce e doce. Esta propriedade faz com que seja um aliado valioso para tratar
naturalmente a tontura. O manjeric. É um ingrediente emblemático da aromaterapia. Para aliviar a
tontura a longo prazo, é aconselhável usar sua ação antiespasmódica. Esta planta também é conhecida
por seus benefícios na digestão. Portanto, é prescrito para tratar distúrbios digestivos.
O manjericlo também é eficaz no tratamento de nervosismo e distúrbios do estômago. Mais comumente,
é usado para regular insônia, enxaquecas e ansiedades.
2: Gengibre em
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Consumir gengibre é benéfico para o corpo. A raiz atua na circulação do sangue. Isso ajuda a combater
a tontura. O consumo de gengibre melhora o fornecimento de sangue ao cérebro. A reação também
reduz a náusea.
Embora esta planta seja nativa da Ásia é frequentemente usada para dar sabor aos alimentos, ela
também tem propriedades terapêuticas valiosas. Na medicina tradicional, o gengibre trata e evita
tonturas. O alimento pode ser consumido como tal, em fatias, como suplementos alimentares ou como
uma infusão.
Número três: Sementes de Coentro
Coriander é uma planta amplamente utilizada na cozinha asiática e oriental. As sementes desta planta
herbácea oferecem um tratamento natural para tonturas. De fato, o coentro é conhecido por seus efeitos
tônicos. É também um excelente estimulante e um anti-séptico que alivia muitos males.
Ele também tem uma reputação de aliviar distúrbios gastrointestinais, tornando-se um aliado contra
inchaço e náuseas.
4: Melissa (tra-:
Originária do sul da Europa, a melissa é conhecida pelo seu elevado teor de cálcio. Esta planta também
contém quantidades interessantes de potássio, magnésio, vitamina A e vitaminas C. Essas vantagens
podem ser usadas para aliviar ou ativar os sistemas nervoso e circulatório.
Melissa será recomendada se você sentir enxaquecas, tonturas e zumbido no ouvido.
5: Gingko biloba
Estudos mostram que os extratos de Ginkgo biloba têm uma ação positiva sobre tonturas. Os efeitos da
planta seriam particularmente eficazes se você tivesse um distúrbio do equilíbrio. Essas virtudes são
devidas aos ginkgolides e bilobides que compõem a planta.
Por esta razão, gingko biloba recebeu um lugar na medicina tradicional chinesa. É frequentemente
usado para estimular o fluxo de sangue para o cérebro. É graças a este fenômeno que a planta
consegue reduzir a sensação de tontura. A raiz também estimula as mitocôndrias e promove a atividade
do metabolismo energético.
6: Abóbora
Muitos seguidores da medicina natural também estão jurando apenas por sementes de abóbora. Este
alimento ajudaria a aliviar gradualmente até mesmo a tontura mais persistente.
As sementes de abóbora podem ser consumidas na natureza ou reduzidas a purê. Esta pasta pode
então ser espalhada por uma fatia de pão para facilitar o consumo.
7: Amêndoas
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Consumir amêndoas também seria benéfico para o tratamento de tonturas. Estas nozes são um remédio
ayurvédico que será mais eficaz quando combinado com trigo, sementes de abóbora ou sementes de
papoula.
Melhore o seu estilo de vida para combater a tontura
Se você sofre de tontura, o primeiro reflexo a adotar é melhorar seu estilo de vida. Na verdade,
simplesmente adotar bons hábitos irá ajudá-lo a resolver o problema de uma forma sustentável.
Em primeiro lugar, recomenda-se evitar substâncias excitantes. Isso se aplica tanto ao café quanto ao
álcool e cigarros. É mais interessante comer alimentos integrais e manter horas fixas para as refeições.
Isto é essencial para evitar a hipoglicemia.
É igualmente importante se hidratar de forma suficiente e regular. Beba pelo menos 8 copos de água
por dia. Este abastecimento de água completará a água fornecida pelos alimentos. A hidratação
suficiente também ajudará a reequilibrar os minerais no corpo.
Algumas medidas a serem tomadas para evitar tonturas
Outras dicas irão ajudá-lo a se livrar da tontura. Eles devem ser adotados diariamente e evitarão o mal-
estar.
Para começar, tome tempo para sentar até que a tontura passe. Também é recomendado comer 3
vezes ao dia e hábitos alimentares saudáveis devem ser adotados.
Se você se sentir tonto com frequência, considere aumentar a ingestão de vegetais verdes, peixes,
cereais e leguminosas. Considere também limitar a ingestão de sal e açúcar, mantendo-se ativo o
máximo possível.