O Poder da Inteligência Emocional na preparação para as provas

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Mentoria DNA Vencedor
Ana Vanessa Neves
O QUE É INTELIGÊNCIA EMOCIONAL
~ capacidade de uma pessoa de gerenciar seus sentimentos, 
de modo que eles sejam expressos de maneira apropriada e eficaz ~
Daniel Goleman
PILARES DA INTELIGÊNCIA EMOCIONAL
AUTOCONHECIMENTO
Habilidade de reconhecer suas próprias emoções, ânimo e 
motivação e os seus efeitos nos outros
AUTORREGULAÇÃO
Habilidade de controlar e redirecionar impulsos e emoções 
antes de tomar qualquer decisão
AUTOMOTIVAÇÃO
Paixão por trabalhar ou estudar por razões que vão além do 
dinheiro ou status e uma propensão para perseguir metas 
com energia e persistência
EMPATIA
Habilidade de entender as emoções de outras pessoas
HABILIDADES SOCIAIS
Capacidade de desenvolver relacionamentos interpessoais 
de qualidade, expressando os nossos desejos e opiniões, 
sem causar mal-estar 
INTELIGÊNCIA EMOCIONAL
INTELIGÊNCIA 
EMOCIONAL
COMPETÊNCIA 
PESSOAL
COMPETÊNCIA 
SOCIAL
INTELIGÊNCIA EMOCIONAL
COMPETÊNCIAS 
PESSOAIS
controle das próprias emoções
capacidade de superar limites
autoconfiança
otimismo
resiliência
INTELIGÊNCIA EMOCIONAL
COMPETÊNCIAS 
SOCIAIS
comunicação
proatividade
negociação
trabalho em equipe
capacidade de estabelecer limites
INTELIGÊNCIA EMOCIONAL
cobranças muito pesadas sobre si mesmo
culpa em relação a obrigações com outras pessoas
desconfiança de pessoas da família
Situações que podem desencadear 
instabilidade emocional
perdas repentinas
mudanças abruptas
resultados negativos nas provas
INTELIGÊNCIA EMOCIONAL
Inteligência Emocional na 
preparação para as provas
Desenvolver a autoconfiança - 
faça simulados para ter maiores habilidades
Desenvolva o autoconhecimento - 
reconheça, avalie e lide com suas emoções
Aprender a se recuperar de circunstâncias estressantes - 
tenha consciência do que te motiva, identifique seus pontos 
fortes, dê novo significado às suas experiências, descanse, 
mas não pare (leve e constante) 
INTELIGÊNCIA EMOCIONAL
Inteligência Emocional na 
preparação para as provas
Alinhe expectativas com seus familiares
Elimine vícios emocionais - 
procrastinação, vitimização, preguiça
Aprenda a ser persistente
ATIVIDADE PRÁTICA
AUTOCONHECIMENTO
AUTORREGULAÇÃO
AUTOMOTIVAÇÃO
EMPATIA
HABILIDADES SOCIAIS
-2 -1 0 1 2
-2 -1 0 1 2
-2 -1 0 1 2
-2 -1 0 1 2
-2 -1 0 1 2
OBJETIVO DE SER APROVADA (O)
GRAU CONTRIBUI ATRAPALHA
AUTOCONHECIMENTO
AUTORREGULAÇÃO
AUTOMOTIVAÇÃO
EMPATIA
HABILIDADES SOCIAIS
ATIVIDADE PRÁTICA
#DICADAMAINHA
 O PAPEL DO QUASE EM CONCURSOS