Importância da Postura Corporal

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POSTURA 
1. Definição 
 
 “Não existe uma só postura para todos os 
indivíduos. Cada pessoa deve pegar o corpo 
que possui e tirar o melhor possível dele. Para 
cada pessoa, a melhor postura é aquela em 
que os segmentos corporais estão equilibrados 
na posição de menor esforço e máxima 
sustentação. Esta é uma questão individual.” 
 
 Netheny (1952) 
 
2. Definição: 
 
 A postura pode ser definida como a 
posição e a orientação espacial global do 
corpo e seus membros relativamente 
uns aos outros, sendo necessária para 
execução bem sucedida de um 
determinado movimento 
 
(Kandel et al., 1991). 
 
 
3. Definição: 
 
 Posição do corpo, com referência 
particular a retidão das costas quando em pé 
ou sentado, ou no posicionamento dos 
membros . A postura corporal e mantida 
principalmente por contrações isométricas da 
musculatura de suporte. Uma postura 
inadequada podem levar as desordens 
musculares ou esqueléticas. 
 
(Valdir J. Barbanti, 2002) 
 
 
 
Micro e macro-ajustamento do 
sistema músculo-esquelético em 
decoaptação, torção, alongamento e 
trabalho respiratório. 
 
(Philippe Emanuel Souchard, 1980) 
 
Pontos Fundamentais 
• Simetria 
• Trabalho lento e progressivo 
• Respiração livre e solta 
• Evitar ao máximo o bloqueio respiratório 
• Respeitar os limites de cada paciente 
• Avaliação criteriosa e constante 
• Individualidade 
 
• Causalidade 
 
• Globalidade 
 
Pontos Fundamentais 
Objetivo Final 
 Harmonia das curvaturas 
 Equilíbrio Muscular 
Estático 
Dinâmico 
 Função Muscular 
 Facilitação Metabólica 
Cadeia Posterior 
 
• MUSCULATURA 
ANTIGRAVITACIONAL 
 
 
• MUSCULATURA PROFUNDA DA 
COLUNA 
 
 
• MÚSCULOS POSTERIORES DOS 
MMII 
Souchard, 1996 
Cadeia Mestra Anterior 
Souchard, 1996 
CADEIA RESPIRATÓRIA 
 
• PEITORAL MENOR 
• ESTERNOCLEIDOMASTÓIDEO 
• ESCALENOS 
• INTERCOSTAIS 
• DIAFRAGMA 
 
Souchard, 1996 
Identificação das alterações ou adaptações; 
 
• Vista anterior 
• Vista posterior 
• Vista perfil 
 
CADEIA ANTERIOR CADEIA POSTERIOS 
PES PLANO CAVO 
JOELHOS VALGO VARO 
PELVE ANTEVERSÃO RETROVERSÃO 
COLUNA LOMBAR LORDOSE DIAFRAGMÁTICA LORDOSE BAIXA 
COLUNA DORSAL CIFOSE RETIFICADA 
OMBROS PROTUSO RETRAIDO 
TOTAL: 
• Postura em fechamento 
• Postura em abertura 
 
• Deitado 
• Sentado 
• Em pé 
 
• Controle respiratório 
• Ponpagens 
• Postura 
• Retirada de Compensações 
 
Rã no chão, braços fechados 
Rã no chão, braços aberto 
Em Pé contra a parede 
De pé no meio 
Rã no ar braços abertos 
Rã no ar, braços fechados 
Postura sentada 
Inclinado à frente