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Exercícios de cadeia cinética aberta (CCA) são aqueles em que apenas uma extremidade do membro está livre para se movimentar, como no caso de extensões de joelho. Já os exercícios de cadeia cinética fechada (CCF) são aqueles em que ambas as extremidades do membro estão fixas, como no agachamento. Essa classificação é importante para o planejamento de programas de treinamento e para a compreensão dos efeitos biomecânicos de cada tipo de exercício.
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