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Na prescrição de um treinamento intervalado de corrida, assinale a alternativa que exemplifica uma forma de aumentar a INTENSIDADE da carga do trei...

Na prescrição de um treinamento intervalado de corrida, assinale a alternativa que exemplifica uma forma de aumentar a INTENSIDADE da carga do treinamento, mudando APENAS UMA VARIÁVEL de treinamento de uma sessão para outra:

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Uma forma de aumentar a intensidade do treinamento intervalado de corrida, mudando apenas uma variável de uma sessão para outra, é reduzir o tempo de recuperação entre os intervalos de alta intensidade. Isso faz com que o corpo trabalhe em níveis mais elevados de esforço, promovendo maior estímulo e desafio ao sistema cardiovascular e muscular.

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