1) É comum vermos no dia a dia das academias pessoas que, ao terminarem uma sessão de treinamento, normalmente musculação, tiram fotos na frente do...

1) É comum vermos no dia a dia das academias pessoas que, ao terminarem uma sessão de treinamento, normalmente musculação, tiram fotos na frente do espelho para exibirem a sua musculatura, ou até mesmo tecendo comentários do tipo “Nossa, que treino bom, já estou hipertrofiando”. Contudo, a sensação de “inchaço” da musculatura exercitada ocorre em função da maior oferta de sangue para aquele tecido, e não da hipertrofia muscular. Utilizando essa afirmativa e as exposições da presente unidade, analise as afirmativas a seguir e assinale a correta: Alternativas: Durante a prática esportiva, há uma diminuição na síntese de proteínas, é durante os períodos de recuperação que ocorrerá a síntese dessas moléculas. A hipertrofia muscular sempre ocorre durante o exercício físico; já nos períodos de recuperação, ocorrerá a degradação de proteínas. Sabe-se que a suplementação de proteínas antes do treinamento promoverá a hipertrofia muscular durante o exercício. Durante o treinamento, ocorre o aumento da síntese de proteínas e consequente hipertrofia muscular. É fundamental a suplementação de proteínas antes, durante e após o exercício para garantir a hipertrofia muscular durante o exercício.