A psicologia de comer Podcast Episódio 69 Acompanhamento Trauma e ganho de peso A conexão oculta

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A psicologia de comer Podcast Episódio 69:
Acompanhamento – Trauma e ganho de peso: A conexão
oculta
Imagine carregar cerca de 90 libras extras para uma vida que foi desencadeada por trauma e abusos há
séculos. Imagine exercitar-se e fazer dieta por anos de forma diligente e perder quase nada. O que você
faria? Esse peso pode sair? Histórias como essa são mais comuns do que a maioria das pessoas
imagina. E quando todas as abordagens tradicionais falham, é hora de tentar algumas abordagens
incomuns e inesperadas. Na primeira sessão pungente e poderosa de Kathleen, Marc David a ajudou a
aprender algumas estratégias únicas e incomuns de perda de peso que são diferentes de tudo o que
você poderia imaginar. Sintonize agora como Marc faz uma sessão de acompanhamento com Kathleen.
Você terá a chance de ver como ela progrediu desde sua primeira sessão, e os resultados são notáveis!
Abaixo está uma transcrição deste episódio de podcast:
Marc: Bem-vindos, pessoal. Eu sou Marc David, fundador do Instituto de Psicologia da Comer. E aqui
estamos no podcast Psicologia da Comer. Eu estou com a Kathleen. Bem-vinda, Kathleen.
Kathleen: Obrigado, Mark. É bom estar de volta.
Marc: Sim, o mesmo aqui. E nós nos conhecemos, Deus, eu acho que foi há sete ou oito meses. Foi
uma das minhas conversas e sessões favoritas. Talvez isso seja só porque você é você. E tivemos uma
boa ligação.
Então, para aqueles que são novos no podcast ou mesmo se você não é novo, esta é uma sessão de
acompanhamento. E nós vamos apenas verificar com você, Kathleen, e apenas ver como essa sessão
funciona para você? O que aconteceu? E por que você não preenche as pessoas primeiro em sua razão
para querer se encontrar e no que você queria trabalhar e como isso deu certo para você?
Kathleen: Sim, então minha necessidade inicial de querer me
encontrar era, eu acho, ver se havia algo que eu estava perdendo
que eu não conseguia colocar meu dedo em mim mesmo porque
eu queria perder peso. E na minha experiência, nenhuma
quantidade de dieta ou exercício faria qualquer diferença para
isso. Eu já tentei tudo isso.
E tendo feito a certificação de coaching, eu apenas senti que havia algo que eu estava muito perto de
ser capaz de me identificar. Então eu pensei em aproveitar a oportunidade de me encontrar com você e
aprender algo para mim, mas também espero ajudar outras pessoas lá fora, também. Então essa foi a
razão inicial para querer ter a sessão com você.
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E desde aquela sessão, ou mesmo durante essa sessão, eu tive uma mudança – e foi física – quando
você estava falando sobre a compreensão de onde meu corpo aprendeu a se agarrar ao peso através
do estresse e através dessa experiência traumática como uma criança com abuso sexual. Mas quando
você explicou como meu corpo aprendeu esse hábito a partir desse ponto e depois foi reforçado com
cada situação estressante depois disso para se agarrar ao peso, tudo fazia sentido. E, para mim, quando
disseste isso, eu tinha uma bolha no meio de mim. Então eu sabia que essa era a chave para mim.
Então eu comecei e fiz todas as cartas que você me deu para fazer para a lição de casa, o que eu gostei
disso porque eu amo escrever. E através do treinamento de desenvolvimento pessoal com o qual estive
envolvido nos últimos 20 anos, isso está envolvido em muitos escritos muito semelhantes ao que você
me enviou, as tarefas de lição de casa a fazer.
O que foi interessante sobre isso, enquanto eu passava escrevendo minhas cartas para cada um e cada
irmão falando sobre o abuso sexual com cada um deles, à medida que eu passava, tem menos poder.
Eu não posso ter ficado cansado de falar sobre isso, para ser honesto. Mas eu podia sentir a energia
disso apenas se dissolvendo como se tivesse perdido totalmente seu poder sobre mim.
A carta espiritual final da alma de John de volta para mim levou muito mais tempo. Mas eu percebo.
Percebo que é sobre acordos de alma. E, para mim, ele me deu o que eu pedi. E isso não quer dizer que
o que ele fez com a maneira como ele fez foi bom. Mas eu entendo que era o melhor que ele poderia
fazer com o que ele sabia e porque não está neste plano consciente como tal, mas mais como acordos
de alma, ele me deu tudo o que eu pedi.
E ele me deu tudo o que eu precisava porque sem isso e todas as lições que se seguiram para reforçar
a mesma mensagem, eu tive que aprender a ser meu próprio melhor amigo, ser totalmente dependente
de mim mesmo e, acima de tudo, me amar, não importa o quê. Então, se eu não tivesse essa
experiência, eu não estaria sentado aqui tendo essa conversa agora.
Eu não teria aprendido o que aprendi sobre mim. E eu não teria aquele amor-próprio que eu tenho para
mim, porque eu simplesmente não teria a necessidade de tê-lo porque eu não entendi isso quando
criança. E porque eu estava sempre procurando, agora eu vim a entender que eu era apenas apoiado
para estar lá para mim mesmo, não importa o quê.
Então, é um conceito interessante para obter a sua cabeça em torno de que, sim, eu atraí. Mas, não, eu
não coloquei minha mão para cima e pedi por isso dessa maneira. Se eu tivesse meu tempo acabado,
eu teria novamente porque eu simplesmente não posso colocar valor suficiente em como eu me sinto
sobre ser capaz de me amar a este nível, porque é a chave para tudo. É essa base de ser saudável em
todos os níveis. Mas se você não tem esse amor-próprio e auto-aceitação, então todo o resto começa a
desmoronar.
E mesmo que eu seja casado e nesse relacionamento, isso também é um lembrete para mim de que,
mesmo dentro do relacionamento, você ainda não pode depender da outra pessoa para lhe dar as
coisas que precisamos dar a nós mesmos. E tem sido uma armadilha porque eu estava em um lugar
muito bom quando conheci Pete, até onde eu me lembro e eu mesmo amei. Mas tentar proteger esse
senso de si mesmo quando você está em um relacionamento e compartilhando o tempo todo, é um
desafio não apenas inconscientemente ter expectativas de alguém para devolver algo. E muitas vezes
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sou lembrado disso. E eu sou grato por isso porque no final do dia, se eu não estou feliz, isso é
problema meu, não o de outra pessoa.
Marc: Como você tem se sentido em seu corpo desde a nossa
sessão? - Há alguma coisa diferente? O mesmo?
Kathleen: É diferente. Meu corpo está respondendo de forma diferente. É difícil explicar ou descrever.
Mas provavelmente dentro de uma semana, notei que meu corpo, fisicamente para sentir meu corpo, a
gordura parecia mais macia. Era como se não houvesse uma forte resistência sobre o meu corpo. Então
eu já senti que o peso já estava começando a ronronar e se mover de maneiras que nunca foi sentido
antes.
Eu comecei a fazer yoga. E é o ashtanga yoga. E desde a primeira sessão, eu sabia que era isso que eu
precisava continuar fazendo. Meu corpo literalmente diz obrigado toda vez que eu termino. E alguns dias
eu nem sinto vontade de estar lá quando estou lá. Mas por causa do trabalho de respiração que vai com
ele, você se concentra menos no físico. E tudo começa a acontecer. Em poucos minutos, estou me
sentindo muito melhor. Mas em comparação com fazer exercícios de ginástica, meu corpo está
definitivamente dizendo: “Sim, eu amo isso. - Obrigado. - Obrigado. - Obrigado. Não me coloque em uma
esteira novamente.”
Marc: Sim, quando finalmente fazemos o tipo de movimento que realmente fala conosco e fala com o
nosso corpo e o tipo de movimento que envolve a respiração e envolve uma sensação de encarnação –
“Estou entrando no meu corpo. Estou a sentir isso. Estou descobrindo isso” – isso é uma grande vitória.
Eu notei isso, que muitas pessoas que querem perder peso e eles têm tentado fazê-lo para sempre e se
o peso que eles estão carregando, o peso que você tem carregado não é sobre comida. Talvez a comida
tenha ajudado a chegar lá. Mas o peso, para você, estou bastante convencido é apenas uma forma
brilhante de proteção. E quando eu digo brilhante, quero dizer isso porque seu sistema nervoso
descobriu: “Nóstemos que nos proteger aqui”. E a maneira como uma pessoa pequena descobre como
se proteger é que eles ficam mais duros, mais difíceis e maiores da melhor maneira possível. Isso torna
uma mulher ou homem menos alvo sexual.
E a mente descobre isso inconscientemente. Então, o antídoto é começar a perceber que “esço seguro”.
O mundo nunca é seguro. Mas agora você está tão seguro quanto para sempre ser. Agora está tudo
bem. Nós podemos relaxar. “Eu posso cuidar de mim mesmo. Eu posso amar a mim mesmo. Eu estou
bem. Eu não estou mais nessa situação louca.” Então, quando damos ao nosso corpo o sinal, “Você
pode relaxar”, como você disse, “Oh, minha gordura não se sente duro”, sim, começamos a relaxar. E
então nosso metabolismo natural lentamente volta. Isso é o que eu notei.
Kathleen: Sim, e eu notei que, também, que muitas vezes eu poderia pensar que eu quero comer uma
coisa. Mas realmente quando eu me pergunto: “O que eu realmente sinto agora?”, vai ser algo diferente.
E ouvindo-o, mais eu ouço o meu corpo e o que ele quer e dá-lhe o que quer, mais ele responde de
forma diferente e que a digestão e o metabolismo são diferentes. É como se eu estivesse nesse
relacionamento aberto com essa coisa chamada meu corpo.
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É quase como duas pessoas onde corremos e nos comunicamos. É realmente interessante como tudo
isso aconteceu e respondeu. E, sim, eu não posso dizer o suficiente no momento como sou grato por
todo esse peso extra que carreguei porque agora posso ver os benefícios e o que me ensinou, as
pessoas com quem me conecta em todo o mundo por causa de apenas redes diferentes e através do
estudo e também com seguir coisas como o método Gabriel. Estou apenas tendo um grande momento.
E eu realmente tenho meu peso e meu excesso de gordura que
eu carreguei para agradecer por isso, porque sem ele, eu não
teria sido continuamente questionando: “Bem, por que ainda
está aqui?”
Marc: Eu acho que você está descrevendo as belas artes e a ciência de ser um ser humano maduro que
usa oportunidades de vida e experiências de vida para crescer. Os bons, os maus, os feios, eu gostaria
que fosse diferente. Mas os seres humanos, em grande parte, tendem a aprender e crescer através da
luta e através das dificuldades e através da dor e através do sofrimento e através de absurdos loucos
que nos acontece.
Ou poderíamos nos tornar vítimas. Poderíamos cair presas. Poderíamos nos tornar apáticos ou
continuar qualquer dano que nos foi feito. Muitas vezes intrometemos esse dano. Então, se alguém me
machucou, “Bem, eu vou continuar me prejudicando, então, porque aparentemente é isso que devemos
fazer”. E muitas vezes embarcamos em uma vida onde estamos nos torturando em nossa mente e nos
torturando com comida e torturando nosso próprio corpo e odiando-o. E você mudou isso de uma
maneira enorme.
E, de fato, para mim, você está muitos passos à frente de tantas pessoas que não estão tentando perder
peso. Mas eles ainda não encontraram o lugar onde estão em parceria com seu corpo. Estar em
parceria com o corpo é fascinante. Uma vez que você entra nisso, você percebe: “Oh, meu Deus. Eu
não tenho que odiar esse corpo em que estou. Sim, poderei mudar. Talvez eu queira que pareça
diferente. Mas, cara, é interessante. E há todas essas coisas legais acontecendo. E há todas essas
oportunidades de aprendizado.” E você realmente aproveitau isso. Parabéns. Parabéns.
Kathleen: Obrigado. Sim, eu acho que eu sempre – e eu não sei por que ou de onde – mas eu sempre
questionei. Eu sempre quis entender se algo é do jeito que é, quer eu goste ou não, por que é assim. E
apesar de ser punido na escola por questionar o porquê, nunca parei de perguntar.
E acho que também vi vítimas dentro e fora da minha família. E eu não conseguia ver o ponto. Houve
momentos em minha vida, como John, eu considerei suicídio. É encontrar esse propósito para continuar
questionando por que, porque eu só tenho esse desejo, eu acho, para sempre entender por que as
coisas são do jeito que são e se pode ser diferente.
E eu vi pessoas viverem a vida de ser a vítima. E não parece divertido para mim. Viver nessa dor
constante e controlada por ela quando é realmente nós que pode mudá-la – não tem nada a ver com
mais ninguém – fazia sentido para mim que, se eu fosse ficar aqui, então eu poderia muito bem ter um
bom tempo e aproveitar ao máximo e aprender o máximo que posso. Então, sim.
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E a outra coisa que é interessante ou ajudou é que me disseram sobre o livro A Pequena Alma no Sol. E
é aí que eu vim a entender todo esse conceito de acordos de alma e o que estamos aqui para aprender
e por que atraímos ou escolhemos a família que escolhemos porque eles parecem estar onde temos
nosso aprendizado inicial. - Sim, sim. - A. A. A. A. A.
E para muitas pessoas com quem eu compartilho, é uma espécie de conceito que é um pouco lá fora e
um pouco estranho. Mas está funcionando para mim.
Marc: Sim, bem, eu quero apenas mencionar para ouvintes e espectadores, a ideia de contratos de soul,
o conceito é que somos mais do que um corpo e éramos mais do que um monte de moléculas que
aleatoriamente batem juntas. E há uma maior inteligência por trás de tudo isso e que antes de
encarnarmos, o que estamos existindo em algum lugar em um reino mais sutil, um reino mais rarefeito –
chamar o reino da alma por falta de um termo melhor – e antes de descermos a este planeta e fazermos
nossa coisa e porque vamos ser, há um pouco de orquestração envolvida nisso. Há acordos.
Ou podemos fazer contratos que têm certas experiências que vamos fazer e aprender e crescer. E isso
não significa necessariamente que cada pequena coisa é predeterminada. Mas pode haver algumas
coisas com as quais concordamos que estarão no cardápio da nossa vida. E alguns desses acordos
devem estar em situações que não são necessariamente fáceis, que não são necessariamente
divertidas, e que às vezes podem ser bastante dramáticas. Então esse é o conceito.
E eu vivo por isso. Eu vim para isso por conta própria e percebi que outras pessoas estavam falando
sobre isso. Mesmo que isso não seja para você, para as pessoas que estão ouvindo, é interessante
considerar. É interessante considerar que há uma inteligência maior que está guiando as coisas. E há
uma perspectiva mais elevada do que: “Ai de mim. Esta merda horrível aconteceu. E eu estou lixado. E
eu vou odiar para o resto da minha vida por estar com dor e sofrimento ou lidar com as consequências.
E há uma maneira de passar por tudo isso. E os contratos de alma é uma ótima maneira de conseguir
isso.
A autora Carolyn Myss também escreve sobre isso. Ela tem
alguns bons livros. Há também um livro chamado Soul
Contracts. Esqueci-me de quem o escreveu. Então, wow,
Kathleen, que jornada tem sido para você.
Kathleen: Sim, tem. E eu teria que dizer agora que estou em uma posição e começar a fazer uma
carreira a partir de minhas próprias experiências de vida, é muito emocionante, também, porque eu
nunca, até alguns anos atrás, eu não teria considerado que eu estaria realmente usando essa
experiência que eu tive ao longo da minha vida para ser capaz de ajudar outras pessoas. E a bênção
nisso é que eu posso reforçar o que eu acredito, também, diariamente, e espero ajudar outras pessoas,
porque a vida é muito preciosa para estar sentado por aí sendo uma vítima e ter mais porcaria.
Marc: Bingo (em inglês). E a vida é muito preciosa, eu também penso – e eu sei que você está dizendo
isso; Eu estou apenas adicionando minhas palavras – para odiar o corpo como uma maneira de mudá-
lo. É um beco sem saída.
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O que eu ouço você fazer é que você está amando o corpo de uma forma para deixá-lo encontrar o seu
lugar natural, é um peso natural. E desse lugar, só coisas boas podem acontecer realmente. É nos
amarmos em uma experiência, especialmente quando se trata do corpo, porque há muito auto-ataque
contra corpos.
Nós pegamos isso na mídia. Está flutuando na atmosfera como essa crença viral: “Você deve odiar seu
corpo, julgá-lo, compará-lo com outras pessoas, encontrar-se chegandoaquém e estar constantemente
em um estado de eu não sou bom o suficiente”. Ouch. É muito difícil. Há uma maneira melhor.
Você está fazendo isso. E quero dar os parabéns novamente. E eu acho que você vai ser uma grande
luz para muitas pessoas em sua própria vida em sua própria prática. Estou muito feliz por você.
Kathleen: Sim, obrigado. A outra coisa que eu acho que eu também achei interessante para eu chegar a
este ponto, se eu não perder mais peso, eu estou realmente bem com isso. Se é assim que eu sou para
o resto do tempo que eu tenho aqui, tudo bem. Não quero mais mudar isso para ser feliz. Eu sou
saudável. E estou feliz com onde estou. E se mais peso cair, então, sim, para mim isso agora é apenas
um bônus adicional.
Eu passei muito da minha vida miserável e odiando meu corpo para continuar fazendo isso mais. Isso
não te leva a lugar nenhum. E até o ponto agora onde 
 Estou ainda mais confiante em me levantar e falar contra pessoas que engordam a vergonha, o que
antes eu nunca teria feito porque ainda tinha vergonha de mim mesmo.
Então, apenas fazer os comentários para as pessoas que fazem esses julgamentos rápidos que talvez
alguns pensamentos de compaixão pelo que essa pessoa está passando tenham que sentir sua
necessidade de comer tanto para ser esse tamanho seria muito mais benéfico, em vez de fazer todos
esses julgamentos e suposições de que as pessoas que estão acima do peso são preguiçosas, e burras,
e apenas sentar-se em torno de comer banheiras de sorvete o dia todo e pizzas, porque essa não é a
realidade.
E mesmo que isso é bom para ser capaz de apenas levantar-se e dizer: “Não está ajudando. Não é
ajudar as pessoas. E não está ajudando o mundo a continuar colocando tanta vergonha lá fora.”
Marc: Não, nem perto. Não o ódio de peso, não vergonha gorda,
não realmente vergonha sobre qualquer coisa realmente. Não
nos leva aonde queremos ir. Tão bom para você realmente
encontrar essa voz e ser uma inspiração para as pessoas. Mais e
mais coisas boas virão para você. É assim que eu me sinto.
Então, obrigado.
Obrigado por compartilhar muito abertamente sobre sua vida e sua jornada e sua história, porque você
compartilhou algumas coisas muito pessoais neste podcast. E, para mim, isso requer muita coragem. E
eu sei que você fez isso de um lugar de querer compartilhar sua história para que outras pessoas
possam se inspirar por isso. E eu sou inspirado por isso enormemente. Então, obrigado, obrigado,
obrigado, Kathleen, realmente.
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Kathleen: Ah, e obrigado, Marc, porque você colocou a oportunidade lá fora. E eu sou muito grata por ter
tido essa oportunidade de trabalhar por mim mesmo e chegar a esse ponto. E está conectado todos os
pontos para mim desde agora, desde o início do meu tempo e coisas diferentes que experimentei em
minha vida e diferentes memórias que tenho de apenas declarações que as pessoas fizeram. E está
tudo conectado agora. E é um bom sentimento. É um bom lugar para se estar. Mas, sim, sem que você
dê essas oportunidades e o trabalho que vocês fazem, não seria possível. Então, sim, eu sou grato por
isso.
Marc: Muito obrigado. Então, vamos embrulhar-me.
Kathleen: Ok.
Marc: Obrigado a todos. Obrigado por sintonizar. Obrigado, Kathleen. Mais uma vez, sou Marc David em
nome do podcast Psychology of Eating. Como sempre, haverá muito mais por vir, meus amigos. Muito
obrigado por sintonizar. - Vê-te!