TABAGISMO E ALCOOLISMO

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TABAGISMO X ALCOOLISMO
DENES BRUNO GOMES OLIVEIRA
ENFERMEIRO-UFPI
PÓS-GRADUANDO EM SAÚDE PÚBLICA E DES-IESSC
TÉC. EM SEGURANÇA DO TRABALHO-IFPI
MEMBRO DO GPESC-UFPI
O QUE É?
O tabagismo é uma toxicomania caracterizada pela dependência física e psicológica do consumo de nicotina, substância presente no tabaco. 
 O alcoolismo é uma doença crônica caracterizada pelo consumo incontrolável de álcool, condicionado pela dependência.
SAÚDE PÚBLICA
O consumo de substâncias psicoativas está aumentando a cada dia em todo o mundo, sendo o tabagismo e o etilismo apontados como dois grandes problemas de saúde pública. 
A idade de iniciação do uso de álcool tem sido de 12,5 anos, com uma prevalência de 11,2% de dependência na população geral.
SAÚDE PÚBLICA
O abuso do álcool 
Hospitalizações devido a própria intoxicação alcoólica;
Lesões graves em diversos órgãos como hepatites, problemas em gestações;
Contribui para um elevado número de acidentes de trânsito e vandalismo urbano.
A relação entre o hábito de fumar e ingestão de bebida etílica é mais comum do que o que se costuma imaginar. 
Estudos demostram que, quanto maior a dependência da nicotina, maior será o consumo de bebidas como cerveja ou uísque, e estes aumentam o consumo do cigarro, mostrando uma relação de interdependência
O CIGARRO MATA?
Segundo estimativas OMS, mais de 5 milhões de pessoas morrerão ao ano no mundo tendo como causa o consumo de cigarro. Ainda, espera-se que esse número seja de aproximadamente 8 milhões em 2030, tornando o tabagismo a principal causa de morte prematura, sendo que 80% delas ocorrerão em países em desenvolvimento. 
Outras doenças relacionadas ao tabagismo
Hipertensão arterial;
Aneurismas arteriais;
Úlcera do aparelho digestivo;
Infecções respiratórias;
Trombose vascular;
Osteoporose;
Catarata;
Impotência sexual no homem;
Infertilidade na mulher;
Menopausa precoce;
Complicações na gravidez.
Quais são os reflexos que tabagismo e alcoolismo têm na saúde e no desempenho do trabalhador?
Caso as ações preventivas não sejam colocadas em prática, é importante lembrar de alguns fatos a respeito dos reflexos causados por esses vícios na saúde e no desempenho do trabalhador. 
Nesse cenário, acidentes de trabalho são comuns e podem desencadear sérios prejuízos para colaboradores e empresas.
 A preocupação também se estende aos seus colegas, que podem ser atingidos. Em todos esses casos, a empresa pode ser responsabilizada, em parte até mesmo por não promover conscientização e ações internas.
Um empregado alterado também está sujeito a: 
Cometer falhas em seus processos;
Tomar decisões erradas ainda acaba por contribuir com um ambiente pesado, desagradável e fora dos padrões recomendados para o universo corporativo.
O empregado que trabalha sob uso de substâncias tem mais chances de causar acidentes e sair ferido.
ALCOOLISMO
 O alcoolismo é a incapacidade de controlar a ingestão de álcool devido a dependência física e emocional.
 Casos por ano: mais de 2 milhões (Brasil);
 Geralmente diagnosticável pela própria pessoa.
 Não requer exames laboratoriais ou de imagem.
 Crônico: pode durar anos ou a vida inteira.
ALCOOLISMO
SINTOMAS:
No corpo: perda de consciência, tontura, tremores, desejo pela substância ou suor;
No comportamento: agitação, agressão, comportamento autodestrutivo, comportamento compulsivo ou falta de moderação;
No humor: ansiedade, culpa, descontentamento geral, euforia ou solidão;
No aparelho gastrointestinal: náusea ou vômito;
Sintomas psicológicos: delírio ou medo;
Também é comum: dependência física de substâncias, fala arrastada, problemas de coordenação ou tremor.
ALCOOLISMO
TRATAMENTO:
O tratamento envolve terapia ou aconselhamento por um profissional de saúde;
Um programa de desintoxicação em um hospital ou clínica médica também pode ser uma opção para aqueles que necessitam de mais assistência;
Há medicamentos disponíveis que reduzem a vontade de beber.
Como você pode se cuidar
 Abstinência.
tabagismo
SINTOMAS:
Esforços para manter o uso diário da substância (nicotina);
Tolerância, definida por um dos dois aspecto a seguir: uma necessidade de quantidades progressivamente maiores da substância e acentuada redução do efeito com o uso continuado da mesma quantidade de substância;
Abstinência: sintomas que surgem com a súbita interrupção ou acentuada redução do consumo de nicotina: irritabilidade, inquietude, depressão, agitação, insônia, ansiedade, fome, falta de concentração, alteração do humor, queda da frequência cardíaca, aumento do apetite e/ou do peso.
tabagismo
TRATAMENTO:
A pessoa que fuma fica dependente da nicotina. Considerada uma droga bastante poderosa, a nicotina atua no sistema nervoso central como a cocaína, heroína, álcool, com uma diferença: chega ao cérebro em apenas 7 a 19 segundos. 
É normal, portanto, que, ao parar de fumar, os primeiros dias sem cigarros sejam os mais difíceis, porém as dificuldades tendem a ser menores a cada dia.
tabagismo
As estatísticas revelam que os fumantes comparados aos não fumantes apresentam um risco:
 10 vezes maior de adoecer de câncer de pulmão;
 5 vezes maior de sofrer infarto;
 5 vezes maior de sofrer de bronquite crônica e enfisema pulmonar;
 2 vezes maior de sofrer derrame cerebral.
tabagismo
Se parar de fumar agora...
 após 20 minutos sua pressão sanguínea e a pulsação voltam ao normal, após 2 horas não há mais nicotina no seu sangue;
 após 8 horas o nível de oxigênio no sangue se normaliza;
 após 2 dias seu olfato já percebe melhor os cheiros e seu paladar já degusta a comida melhor;
 após 3 semanas a respiração fica mais fácil e a circulação sanguínea melhora;
 após 10 anos o risco de sofrer infarto do coração será igual ao de quem nunca fumou, e o risco de desenvolver câncer de pulmão cai à metade;
 após 20 anos o risco de desenvolver câncer de pulmão será quase igual ao de quem nunca fumou.
Escolha um método para deixar de fumar:
 Método de Parada Imediata: neste método você marca uma data em que deixará de fumar, independente do número de cigarros fumados diariamente.
 Parada Gradual: reduzindo o número de cigarros. Por exemplo: Um fumante de 30 cigarros por dia, no primeiro dia fuma os 30 cigarros usuais.
no segundo, 25
no terceiro, 20
no quarto, 15
no quinto, 10
no sexto, 5
O sétimo dia seria a data para deixar de fumar e o primeiro dia sem cigarros.
tabagismo
CUIDADO COM AS ARMADILHAS
 Nos momentos de estresse: procure se acalmar e entender que momentos difíceis sempre vão ocorrer e fumar não vai resolver seus problemas.
 Sentindo vontade de fumar: a vontade de fumar ("fissura") não dura mais que cinco minutos. Nesses momentos, para ajudar, você poderá chupar gelo, escovar os dentes, beber água gelada ou comer uma fruta.
 Mantenha as mãos ocupadas com um elástico, pedaço de papel, rabisque alguma coisa ou manuseie objetos pequenos. Não fique parado - converse com um amigo, faça algo diferente que distraia sua atenção.
tabagismo
Exercício de relaxamento: 
Faça a respiração profunda: respire fundo pelo nariz e vá contando até 6. Depois deixe o ar sair lentamente pela boca até esvaziar totalmente os pulmões. 
Relaxamento muscular: estique os braços e pernas até sentir os músculos relaxarem. Esticar o corpo ajuda a relaxar os músculos e diminuir a tensão da vontade de fumar.
Outras fontes de prazer: O cigarro não é a única fonte de prazer em sua vida, portanto, durante o processo de parada procura incluir ou retomar atividades que sejam prazerosas da sua rotina (artesanato, dança, leitura, jardinagem, yoga, etc).
tabagismo
Proteja-se! Após parar de fumar uma simples tragada pode levar você a uma recaída. Evite o primeiro cigarro e você estará evitando todos os outros!
MITOS 
O ÁLCOOL MATA A SEDE?
Ter sede é sinal de que precisamos de água. O álcool das bebidas provoca um aumento da perda de água pela urina.
O ÁLCOOL DÁ ENERGIA?
Eles reduz a sua velocidade e habilidade para pensar, concentrar-se, falar, mover-se e todas asoutras coisas que você gosta de fazer.
A DEPENDÊNCIA AO ÁLCOOL É MAIOR DO QUE A DEPENDÊNCIA À OUTRAS DROGAS?
O álcool e cigarro matam mais de 50 vezes do que o número de mortes provocadas pelo consumo de cocaína, heroína e qualquer outra droga ilegal combinadas.
CONVIVER COM UM FUMANTE ME TORNA UM FUMANTE PASSIVO?
Fumante passivo é o não-fumante que convive com fumantes em ambientes fechados, ficando assim, exposto aos componentes tóxicos e cancerígenos presentes na fumaça ambiental do tabaco, que contém praticamente a mesma composição da fumaça tragada pelo fumante.
OBRIGADO!
REFERÊNCIAS
VIANA, Samuel Eneias Pereira et al. TABAGISMO E CONSUMO DE BEBIDAS ALCÓOLICAS ENTRE PROFESSORES DO CURSO DE MEDICINA DE UMA UNIVERSIDADE DO SUL DO BRASIL. Arquivos Catarinenses de Medicina, v. 48, n. 1, p. 48-59, 2019.
CHAIEB, José A.; CASTELLARIN, Cassio. Associação tabagismo-alcoolismo: introdução às grandes dependências humanas. Revista de Saúde Pública, v. 32, p. 246-254, 1998.
HALLAL, Ana Luiza Curi et al. Associação entre a exposição a maços de cigarros em pontos de venda e susceptibilidade ao tabagismo entre adolescentes brasileiros. Jornal Brasileiro de Pneumologia, v. 44, n. 1, p. 49-51, 2018.