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Ed 
Para atletas de endurance (resistência), as recomendações de proteína costumam variar entre 1,2 a 2,0 gramas de proteína por quilo de peso corporal por dia. Essa quantidade pode variar de acordo com o nível de treinamento, intensidade dos exercícios e objetivos individuais do atleta. É importante que a ingestão de proteína seja adequada para auxiliar na recuperação muscular e no desempenho esportivo.
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