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O método catártico consiste em um procedimento que permite ao indivíduo evocar e reviver acontecimentos passados aos quais estão ligados afetos. Com a evocação e reconstrução desses acontecimentos, o indivíduo vivencia uma ab-reação, obtendo a catarse. Nesse processo, a pessoa traz à tona lembranças vinculadas a cargas emocionais, permitindo uma descarga emocional e possibilitando a elaboração de questões emocionais não resolvidas.
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