Psicologia do Esporte

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UNINASSAU
Aluna: Juliana Carolina Silva Meneses da Costa
Matrícula: 03037112
EXERCÍCIO PARA FIXAÇÃO DE CONTEÚDOS
1. O que é Psicologia do Esporte e do exercício e quais são seus dois objetivos gerais?
Consiste no estudo científico do comportamento de pessoas que participam em atividades relacionadas ao esporte e ao exercício e na aplicação do conhecimento obtido. O objetivo do psicólogo do esporte é entender como os fatores psicológicos influenciam o desempenho físico e compreender como a participação nessas atividades afeta o desenvolvimento emocional, a saúde e o bem estar de uma pessoa nesse ambiente.
2. Diferencie Psicologia Clínica do Esporte de psicologia educacional do esporte. Por que esta diferenciação é importante?
Os psicólogos clínicos do esporte recebem qualificação extensiva em psicologia para aprender a detectar e tratar indivíduos com transtornos emocionais (como depressão grave ou tendências suicidas). Autorizados pelos conselhos estaduais a tratar indivíduos com transtornos emocionais, os psicólogos clínicos do esporte recebem treinamento adicional em psicologia do esporte e do exercício e nas ciências do esporte. 
Os especialistas em psicologia educacional do esporte recebem treinamento extensivo na ciência do esporte e do exercício, em educação física e em cinesiologia. Além disso, entendem a psicologia do movimento humano, particularmente no que diz respeito a contextos de esporte e exercício. Esses especialistas costumam receber treinamento universitário avançado em psicologia e aconselhamento. Entretanto, eles não são habilitados para tratar indivíduos com transtornos emocionais nem são psicólogos licenciados. 
3. Descreva os quatro estágios do desenvolvimento das equipes e os eventos- chave que caracterizam cada estágio.
Os principais desenvolvimentos na história da psicologia do esporte e do exercício foram divididos em 5 períodos, são eles:
Primeiro período: primeiros anos (1895-1920) - Estudos isolados (Triplett, 1898- Efeitos dos outros sob desempenho ciclistas);
Segundo período: durante a era de Griffith (1921- 1938), Coleman Griffith tornou-se o primeiro norte americano a especializar-se na área (1º laboratório).
Terceiro período: (1939-1965) - Desenvolvimento científico do campo, devido empenho educacional de Franklin Henry; 
Quarto período: disciplina acadêmica;
Quinto período: (1978-2000) - Ciência e prática multidisciplinar.
4. Descreva três condições que aumentam a probabilidade da ociosidade social.
-Quando é impossível fazer uma comparação com padrões do grupo;
-Os outros indivíduos que contribuem para o esforço coletivo são desconhecidos;
-Os companheiros de equipe do indivíduo são vistos como altamente capazes;
5. Compare e diferencie os modelos linear, cíclico e pendular do desenvolvimento de grupo.
Perspectiva linear: 
- Formação: os membros se familiarizam uns com os outros. Eles fazem comparações sociais, avaliando as forças e as fraquezas uns dos outros.
- Tumulto: é caracterizado por resistência ao líder, resistência ao controle pelo grupo e conflito interpessoal.
- Normalização: a hostilidade é substituída por solidariedade e cooperação. Os conflitos são resolvidos, e surge um senso de unidade.
- Desempenho: os membros se unem para canalizar suas energias para o sucesso da equipe. Esta focaliza-se em resolver problemas, usando processos de grupo e relacionamentos para realizar tarefas e testar novas ideias.
Perspectiva cíclica:
- Os modelos de ciclo de vida têm em comum o pressuposto de que os grupos se desenvolvem de maneira semelhante ao ciclo de vida dos indivíduos- nascem, crescem e morrem.
- Ênfase na fase terminal antes da dissolução do grupo. O elemento principal na abordagem cíclica da formação do grupo é o pressuposto de que, à medida que o grupo se desenvolve, ele se prepara psicologicamente para a sua
própria dissolução.
Perspectiva pendular:
- Os modelos pendulares enfatizam as mudanças que ocorrem nos relacionamentos interpessoais durante o crescimento e o desenvolvimento de grupos. O pressuposto é que um grupo não passa progressivamente pelos estágios de uma forma linear a partir do instante em que se forma.
6. Discuta as definições de coesão, incluindo a diferença entre coesão da tarefa e coesão social.
- A coesão da tarefa refere-se ao trabalho em conjunto para atingir objetivos.
- A coesão social refere-se à atração interpessoal entre os membros da equipe.
7. Embora os pesquisadores tenham se concentrado na relação coesão-desempenho, a coesão parece estar relacionada a diversas outras variáveis potencialmente importantes. Discuta a relação de coesão com quatro outros fatores além do desempenho.
- Fatores ambientais- Tamanho da equipe, bolsas de estudo;
- Pessoais- motivação, nível social;
- Equipe- Normas da equipe, estabilidade da equipe;
- Liderança- Estilo de liderança, metas do líder.
8. Descreva os quatro estágios do modelo de competição de Martens, incluindo exemplos de cada estágio.
- Estágio competitivo objetivo (propõe um padrão para comparação e, pelo menos, uma outra pessoa);
- Estágio competitivo subjetivo (refere-se ao modo como a pessoa percebe, aceita e avalia a situação competitiva objetiva);
- Resposta (Decisão de enfrentamento ou evitação) e
- Consequências (comparação entre a resposta do atleta e o padrão de comparação).
9. Diferencie ativação, ansiedade-estado, ansiedade-traço, ansiedade-estado cognitiva e ansiedade-estado somática. 
- Ativação: Combinação de atividades fisiológicas e psicológicas em uma pessoa, e que varia de um continuum de sono profundo a intensa excitação.
- Ansiedade-estado: É um estado emocional temporário, em constante variação, com sentimento de apreensão e tensão conscientes percebidos, associados com a ativação do sistema nervoso autônomo.
- Ansiedade-traço: É uma tendência comportamental de perceber como
ameaçadoras circunstâncias que objetivamente não são perigosas e de responder a elas com ansiedade-estado desproporcional.
- Ansiedade- estado cognitiva: Diz respeito ao grau em que a pessoa se preocupa ou tem pensamentos negativos.
- Ansiedade-estado somática: Refere-se às mudanças de momento a momento na ativação fisiológica percebida.
10. Defina estresse e identifique os seus quatro estágios. Por que esses estágios são importantes?
É definido como “um desequilíbrio substancial entre demanda (física e/ou psicológica) e capacidade de resposta, sob condições em que a falha em satisfazer aquela demanda tem importantes consequências.”
Quatro estágios: 
- Demanda ambiental: (física e psicológica)
- Percepção da demanda ambiental: (grau de “ameaça” psicologia ou física percebida)
- Resposta ao estresse: (física e psicológica)
✓Ativação
✓Ansiedade-estado (cognitiva e somática)
✓Tensão muscular
✓Alterações de atenção
- Consequências comportamentais: (desempenho ou resultado)
Se não te esforças ao máximo, como saberás onde está o teu limite?
Boa sorte!