EXERCÍCIO FÍSICO E PREVALÊNCIA DE TRANSTORNOS MENTAIS

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EXERCÍCIO FÍSICO E PREVALÊNCIA DE TRANSTORNOS MENTAIS
A partir da leitura do artigo de Junior e Correa (2021), é possível identificar a relevância dos exercícios físicos na saúde mental da população, nesse sentido, durante o texto são abordados dados a respeito da depressão e ansiedade, onde a primeira afeta cerca de 5,8% da população e a segunda atinge 9,3%. Entretanto, por conta da do tabu acerca dos transtornos mentais menos da metade dos indivíduos que passam por essa dificuldade recebem tratamento adequado, tornando ainda mais grave esses quadros clínicos. 
Como consequência desses agravantes, a OMS aprova um plano – Mental Helth Action Plan – onde o principal objetivo é a melhorar a saúde mental e física da população e apoiar um estilo de vida saudável dos indivíduos. Uma das ações desse plano é o incentivo as atividades físicas, visto que essas exercem um papel terapêutico assim como a psicoterapia. 
Além disso, é abordado durante o texto que se pode associar que a população sedentária apresenta maiores sintomas de depressão a aqueles que detém de uma vida ativa, logo os autores abordam e exploram a hipótese da correlação entre os benefícios dos exercícios físicos com uma boa saúde mental, portanto o objetivo do artigo é “caracterizar a prevalência de depressão, estresse e ansiedade em pessoas que praticam e que não praticam exercício físico.
Em suma, a pesquisa contou com 101 participantes onde 56 indivíduos eram praticantes de atividades físicas (grupo GEF) e 45 mantinham uma rotina sedentária (grupo GIA), para os resultados psicológicos se utilizou dos seguintes instrumentos: Inventário de Depressão de Beck; Inventário de Ansiedade de Beck e Inventário de Sintomas de Estresse de LIPP. Dessa forma, com base nos dados coletados na pesquisa, foi obtido os seguintes resultados: Grupo GEF apresentou 9,9% de participantes com sintomas de depressão e 15,9% com sintomas de ansiedade; já o Grupo GIA apresentou 15,8% com sintomas de depressão e 17,8% com sintomas de ansiedade.
A partir da coleta de dados e a relação com a literatura cientifica é possível afirmar que a prática regular de exercícios físicos se faz eficaz na redução de quadros nosológicos e auxilia no controle da ansiedade e depressão. Outros benefícios que uma rotina de exercícios proporciona é a possibilidade do autoconhecimento, aumento da autoestima, elevação de humor, melhor qualidade de vida e uma socialização entre indivíduos, ainda nesse sentido, essas boas sensações vão além do momento dos exercícios e podem durar todo o dia.
Após o início de uma rotina ativa foi possível identificar que pessoas que faziam o uso de medicamentos para controle de transtornos mentais tendem a reduzir o tratamento farmacológico, e ainda esses indivíduos têm menos chances de ter recaídas no tratamento. Nesse sentido, pode se explicar os benefícios das atividades físicas ligado diretamente a liberação de endorfina e dopamina, que propiciam um efeito tranquilizando visando um equilíbrio psicológico. 
Em geral, apesar das diferenças etárias e biológica (homens e mulheres), os benefícios associados a prática de exercícios físicos são inúmeros, em específico na saúde mental. Logo é evidente que ainda é necessário políticas públicas acerca da prevenção e tratamento dos transtornos mentais com ênfase nos exercícios fiscos, visando uma boa qualidade de vida e apoio a população com transtornos mentais.