Lesões no Jiu-Jítsu: Prevenção e Tratamento

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ANDRÉIA DE PAULA DA SILVA PINTO
ADRIANE DOS SANTOS LOPES
CARINA BANDEIRA
JACKELINE P. DOS SANTOS
MAUCILENE PORTAL DE ATAIDE
THAILA BÁRBARA DE SENA DIAS
JIU-JÍTSU- FATORES DE RISCO Á LESÕES OSTEOMIOARTICULARES E PREVENÇÃO
 
MACAPÁ-AP
2019
 RESUMO
O Jiu-Jítsu foi criado na Índia em 500 a.C. e era praticado por monges budistas que, preocupados com a defesa pessoal, desenvolveram técnicas baseadas nos princípios do equilíbrio do sistema de articulação do corpo e das alavancas, evitando o uso de força e de armas. A prática do jiu-jitsu assim como em outros esportes, com sua prática a chance de ocorrência de lesões, devido a sobrecarga e repetição de movimentos. Qualquer lesão é acompanhada por custos físicos, emocionais e econômicos inevitáveis, assim como por perda de tempo e da função normal. Nós últimos anos a Fisioterapia está tanto na reabilitação quanto nas prevenções das lesões, em vários esporte.
Com aumento da prática esportiva o número de lesões tende a aumentar e ocasionar comprometimento do sistema músculo esquelético. O Jiu-Jítsu é uma modalidade esportiva de extremo contato físico e movimentos abruptos que ocasionam torções e traumatismos frequentemente.
As lesões musculares e articulares de joelhos, ombros, punho e mão, bem como a coluna lombar, a falha no uso de equipamento protetor e falta de experiência do atleta leva á lesões, lesão é acompanhada por custos físicos, emocionais e econômicos inevitáveis, assim como perda da função normal.
Sendo assim, observou-se que as mesmas são causadas por quedas, pinçamentos, chaves, torções e estrangulamentos, Geralmente, são causadas por quantidades inadequadas de treino (muita intensidade), técnicas erradas de execução e avaliações impróprias das capacidades ou necessidades do atleta, aumento da demanda de exercícios modernos e competitivos provocou o aumento simultâneo no risco de lesões, causando preocupações tanto para os praticantes de atividades físicas, quanto para treinadores e atletas, pois interrompem o processo evolutivo de adaptações sistemáticas impostas pelo treinamento. As ocorrências das lesões desportivas são resultado de exercícios realizados de maneira erronia e ainda, inapropriadas, sendo subestimadas a prevalência e incidência destes episódios devido à ausência de notificação em todo o universo esportivo, seja na iniciação das modalidades ou em altos níveis de desempenho.
Logo temos como prevenção, os benefícios do método Pilates são o aumento da força e o controle muscular, a.melhora do equilíbrio e coordenação, a ajuda para desenvolver consciência corporal, o aumento da flexibilidade, o alongamento, fortalecimento e definição da musculatura, melhora a postura corporal, a melhora da capacidade respiratória, a prevenção de lesões e o alívio de dores musculares , exercício aeróbico que influencia de forma positiva no equilíbrio físico, mental, agilidade e coordenação motora, aquecimento e alongamentos antes da atividade assim evitando estiramentos. As lesões no jiu-jítsu atingem a maioria dos atletas, ocorrem mais em praticantes de nível avançado, e nos que praticam o esporte há 3 anos ou mais. O joelho é o local mais frequentemente acometido. As lesões são moderadas ou severas, acontecem mais em ambiente de treinamento, e a maioria é diagnosticada por médico.
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. Referencias: 
https://even3.azureedge.net/anais/41004.pdfhttp://repositorio.unesc.net/bitstream/1/943/1/Cristiane%20In%C3%A1cio%20Botelho.pdf
https://repositorio.ufsc.br/bitstream/handle/123456789/117984/201686.pdf?sequence=1