Ser Desa Gayy destas Frases Clássicas de Gaslighting

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Ser Desa Gayy destas Frases Clássicas de Gaslighting
O gaslighting clássico, também conhecido como gaslighting intencional (em oposição ao gaslighting
não intencional), é um tipo de abuso mental em que o abusador gradualmente convence a vítima a
duvidar de suas próprias memórias e declarações.
O gaslighter continua negando, omitindo e falsificando fatos e narrativas ao redor da vítima, dizendo-lhes
repetidamente: “Vocês estão imaginando coisas”.
Com o tempo, corrói a autoconfiança e a autoestima da vítima, fazendo com que ela questione suas
próprias percepções, julgamentos e crenças.
A manobra oculta do gaslighter é criar um desequilíbrio de poder no relacionamento. Eles querem que o
mundo aceite que a vítima sofre de falsas ilusões e delírios e, portanto, é mentalmente insalubre.
Em última análise, eles querem que sua vítima se pergunte: “Estou ficando louco?”
Frases de gasoagem usadas por gaslighters clássicos
Um gaslighter usará uma variedade de frases para manipular psicologicamente sua vítima. Algumas
dessas frases um gaslighter usará para fazer a vítima questionar sua realidade são:
Eu nunca disse isso.
As declarações de negação por um gaslighter significam plantar uma dúvida na mente da vítima. Eles
querem impressionar sua vítima de que estão “colocando palavras em suas bocas” e imaginando coisas
que nunca disseram.
Você é muito sensível.
Quando o gaslighter diz: “Você é muito sensível”, ele quer mudar sua culpa para a vítima. É uma manobra
inteligente para fazer a vítima duvidar e questionar suas próprias emoções e reações.
Ao descartar seus sentimentos como uma reação exagerada ou ser “muito sensível”, o gaslighter invalida
as experiências e percepções da vítima, facilitando a manipulação e o controle delas.
Eles também insinuam que a vítima não deve se sentir esnobada, mas aceitar essas críticas como
pessoas “normais”.
Isso nunca aconteceu.
É uma negação flagrante, muitas vezes expressa com um ar de surpresa e raiva.
Essas declarações são projetadas para fazer com que a vítima duvide de seus próprios olhos, ouvidos e
memória dos eventos.
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Isso rejeita a realidade da vítima e planta sementes de incerteza e auto-dúvida na mente da vítima.
Gradualmente, a vítima perde sua autoconfiança para expressar suas próprias experiências e lembranças.
Esse é o principal objetivo do gaslighter – tornar a vítima menos confiante em seus próprios pontos de
vista e pensamentos, e mais confiança nas validações do narcisista.
Pare de ser tão inseguro.
Em um caso clássico de ser pego trapaceando, o gaslighter nega categoricamente seu envolvimento e
transfere a culpa para a vítima, dizendo que é sua insegurança que os faz imaginar o ato como trapaça.
Pare de ser tão paranóico.
Fortalece o argumento do gaslighter de que a vítima está perdendo contato com a realidade.
Isso cria uma sensação crescente de superdependência do narcisista – que eles sabem o melhor para
manter a vítima segura e em contato com o mundo real.
Pare de ser tão dramático.
Os gaslighters usam essa frase para ajudar a convencer as vítimas de que suas preocupações e reações
são exageradas, enquanto a questão é trivial. Este é um ataque direto às capacidades de raciocínio da
vítima.
Você está imaginando coisas.
Uma vítima pode ouvir seu parceiro repetir isso (“Você está imaginando coisas” ou “Você está inventando
isso”) se eles tiverem traços de personalidade narcisistas. Esta é uma das expressões mais frequentes
usadas pelos narcisistas.
Eles podem ser propensos a usar sua negação como meio de defesa. Como resultado, eles podem coagir
a vítima a mudar sua visão de uma situação.
Apenas pare de pensar nisso!
Essa frase acusa abertamente a vítima de pensar demais e de ser incapaz de parar o trem de
pensamentos em sua mente.
Outra variação dessa frase poderia ser: “Por que você continua pensando tanto?”
Parece que você não confia em mim.
É uma das frases mais diretas de gaslighting usadas pelos abusadores para afastar a culpa de si mesmos
e da vítima.
Eles frequentemente afirmam que a situação foi um mal-entendido por causa da falta de confiança da
vítima neles, e esta frase é a sua maneira de se safar. Eles podem acrescentar que a vítima precisa
reconstruir a confiança no relacionamento.
Pare de tentar agir como uma vítima!
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Diz à vítima que eles estão agindo como uma vítima!
O que esta afirmação faz é fazer com que a vítima seja relutante em compartilhar suas dúvidas e
provações com os outros, uma vez que eles podem começar a pensar que ele está se comportando como
uma vítima enquanto eles não estão.
Acalme-se e simplesmente solte-o já!
Isso visa subestimar a onda de emoções que a vítima está experimentando. Isso nega o clima emocional
na mente da vítima e pede-lhes que façam o mesmo.
Diz-lhes que eles estão desnecessariamente fazendo montanhas de um molehill por exagerando, como
ficar com raiva ou agressivo.
Porque estás sempre tão zangado comigo?
Para ser honesto, isso pode ser uma afirmação precisa, porque a vítima passa grande parte do dia
confusa sobre o que é certo e errado, fazendo com que eles tenham um nível constante de raiva.
Essa frase faz com que a vítima perceba que estar com raiva o tempo todo é errado. Se eles não estão
com raiva, eles se responsabilizarão por reações irritadas mesmo antes de ocorrerem.
Gaslighting por pessoas abusivas (Mindmap)
Mais frases gaslighting
Quantas vezes tenho de te dizer?
O que queres que eu faça em relação a isso?
Pára de exagerar. Não foi tão ruim assim.
Você não tem permissão para ter sua opinião!
A tua mente parece-se desligada. Você precisa desesperadamente de ajuda.
Do que estás a falar? Isso nem sequer aconteceu!
Eu estava a brincar. Por que você não pode fazer uma piada como uma pessoa normal?
Eu não quero mais falar sobre isso. Isso incomoda-te demais.
Afinal, é inteiramente sua obra. Quando é que vais conseguir isto?
Você sabe que não é isso que você quis dizer, então pare de fingir que é!
Você não pode mais fazer isso sozinho. Deves perguntar-me antes de tomar qualquer decisão.
Você nem sabe como sentir uma emoção corretamente. Você deveria estar se sentindo
arrependido, não com raiva.
Aposto que você não sabia que esta frase comum é GASLIGHTING
Um exemplo clássico de gaslighting:
Um gaslighter é pego em um ato imoral, como trapaça.
Primeiro, eles negam isso. “Você viu errado! Isso nunca aconteceu!”
Então, quando você insiste que os outros os viram também, eles dizem: “Eles estão alimentando
você deitar mentiras; fique longe deles”.
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Como os Gaslighters manipulam suas vítimas?
O gaslighter clássico trabalha seu caminho através do processo de vitimização como:
Insistindo que a vítima repetidamente comete os mesmos erros (quando não).
Rotular as emoções da vítima como inapropriadas, irracionais e fora do lugar.
Marcar seus sentimentos como reações exageradas e dramatização das situações.
Isolando-os como a parte principal do problema quando eles são confrontados.
O objetivo final de qualquer gaslighter é assumir o controle da mente de sua vítima, tornando-os
dependentes deles para cada decisão. Embora leve tempo, uma vez bem-sucedido, a vítima fica fixada no
gaslighter para apoio emocional e aprovação intelectual.
Palavras finais
Gaslighting pode ser realizado por um grande grupo trabalhando em conjunto. Eu acredito que Edward
Snowden e Aaron Swartz são vítimas da era moderna de gaslighting coordenado por várias agências
governamentais.
O termo “luz de gás” não é auto-descritivo.
Ele vem de uma peça de 1938, Gas Light, mais tarde transformada no filme Gaslight em 1944. Em
ambos,o marido diminuiu secretamente a luz do gás da casa. Quando a esposa reclamou, ele disse
que ela estava imaginando para convencê-la de que ela estava ficando louca.
O filme de 2016 “A Garota no Trem” teve a esposa sendo gaseada por seu marido por tanto tempo
que ela não podia confiar em seu próprio julgamento se tivesse assassinado alguém.
Outro filme com tema semelhante foi “Garota Exemplar”, de 2014, que fez com que a esposa
assombrava o marido.
Gaslighting é comum entre sociopatas e narcisistas. Eles são mestres em convencer suas vítimas a
acreditar em sua versão dos eventos.
Como a vítima perde a autonomia (livre arbítrio) e agência (empoderamento), torna-se mais difícil para
eles perceberem que estão em um relacionamento tóxico.
Leia também: As fronteiras podem nos impedir de nos tornarmos vítimas de gaslighting. Aprenda a
definir esses seis limites de relacionamento.
Por favor, espalhe a palavra se você achou isso útil.
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