Melhores atividades de aumento de memória para pessoas com doença de Alzheimer

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Melhores atividades de aumento de memória para pessoas
com doença de Alzheimer
Crédito da imagem: Unsplash+
A doença de Alzheimer afeta milhões de pessoas a cada ano e é uma das causas mais comuns de
demência, um termo geral para perda de memória e outras habilidades cognitivas graves o suficiente para
interferir na vida diária.
Embora não haja cura para a doença de Alzheimer, existem atividades que podem ajudar a melhorar a
memória e a função cognitiva, proporcionando uma melhor qualidade de vida para aqueles diagnosticados
com a doença.
Antecedentes sobre a doença de Alzheimer e a perda de memória
A doença de Alzheimer progressivamente prejudica a memória e as funções cognitivas, tornando as tarefas
diárias cada vez mais desafiadoras.
A perda de memória associada à doença de Alzheimer é contínua e piora ao longo do tempo, afetando a
memória de longo prazo, memória de curto prazo e, eventualmente, levando à dificuldade em reconhecer
familiares próximos e amigos.
A pesquisa mostrou que estimular o cérebro através de várias atividades pode ajudar a retardar o declínio
cognitivo em pacientes com Alzheimer.
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Essas atividades podem melhorar a função cerebral e manter a qualidade de vida, incentivando a interação
social, a saúde física e o engajamento mental.
Atividades eficazes para melhorar a melhoria da memória
1. Jogos e quebra-cabeças cognitivos
Jogos que desafiam o cérebro, como palavras cruzadas, sudoku e jogos de memória, podem ajudar a
manter a mente ativa. Engajar-se nessas atividades estimula conexões neurais e pode potencialmente
construir novas.
Um estudo do New England Journal of Medicine sugeriu que os participantes que se envolveram
regularmente em atividades cognitivas tinham uma menor taxa de declínio cognitivo em comparação com
aqueles que não o fizeram.
1. Arte e Musicoterapia
Engajar-se na arte pode fornecer benefícios terapêuticos para os pacientes com Alzheimer, promovendo
foco e atenção plena. Criar arte estimula a imaginação e pode ajudar a evocar memórias, o que ajuda a
manter as habilidades de comunicação e a expressão emocional.
Da mesma forma, a musicoterapia pode desencadear memórias e emoções, estimulando partes do cérebro
envolvidas na memória musical, que muitas vezes são menos afetadas pelos estágios iniciais da doença de
Alzheimer. Ouvir música ou cantar músicas pode fornecer uma maneira de os pacientes lembrarem
memórias, melhorando a agilidade mental.
1. Exercício físico
A atividade física é benéfica para a saúde do cérebro. O exercício regular, como caminhar, ioga ou tai chi,
aumenta o fluxo de sangue e oxigênio para o cérebro. A pesquisa mostrou consistentemente que o exercício
físico pode melhorar a função cognitiva e reduzir o risco de declínio cognitivo.
Um estudo no Journal of the American Geriatrics Society destacou que a atividade física regular reduziu a
taxa de declínio cognitivo em idosos com doença de Alzheimer.
1. Interação social
Manter contatos sociais pode ser muito benéfico para pacientes com Alzheimer. As atividades sociais podem
envolver várias áreas do cérebro e ajudar a manter as habilidades de linguagem e comunicação.
Atividades em grupo, como participar de um clube do livro ou participar de eventos comunitários, incentivar a
comunicação verbal e pode melhorar o humor e a função cognitiva.
1. Treinamento de memória
Alguns programas estruturados de treinamento de memória são projetados para ajudar pessoas com
comprometimento cognitivo leve ou estágios iniciais da doença de Alzheimer.
Esses programas geralmente envolvem estratégias para melhorar a recuperação por meio de visualização,
associações e o uso de ajudas de memória, como notebooks ou dispositivos digitais.
1. Jardinagem
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A jardinagem é outra atividade envolvente que combina estimulação física, cognitiva e sensorial. Ele permite
que os pacientes sintam uma sensação de realização e conexão com a natureza, o que pode ser calmante e
ajudar a melhorar o humor e a função cognitiva.
Conclusão
Embora a doença de Alzheimer apresente desafios significativos, o envolvimento em atividades que
melhoram a memória pode fazer uma diferença substancial no gerenciamento dos sintomas e na melhoria
da qualidade de vida.
Essas atividades não só estimulam o cérebro, mas também fornecem caminhos para a expressão emocional
e a saúde física, que são cruciais para os pacientes com Alzheimer.
Os cuidadores e os membros da família podem desempenhar um papel essencial na facilitação dessas
atividades, oferecendo apoio e criando um ambiente positivo para o indivíduo que sofre da doença de
Alzheimer.
Ao incorporar essas atividades regularmente, há potencial para retardar o declínio cognitivo e manter o
máximo de independência possível para as pessoas afetadas.
Se você se preocupa com a doença de Alzheimer, leia estudos sobre a deficiência de vitamina D ligados à
doença de Alzheimer, demência vascular e extrato de cannabis oral podem ajudar a reduzir os sintomas de
Alzheimer.
Para mais informações sobre a saúde do cérebro, consulte estudos recentes sobre a deficiência de vitamina
B9 ligados ao maior risco de demência, e os resultados que mostram que alimentos ricos em flavonóides
podem melhorar a sobrevivência na doença de Parkinson.
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https://scientificdiet.org/2023/03/vitamin-d-deficiency-linked-to-alzheimers-vascular-dementia/
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