Quando Trocar a Escova de Dentes

Prévia do material em texto

1/4
Com que frequência você precisa mudar sua escova de dentes?
Todos nos encontramos nessa situação – não precisamos ser tímidos. De vez em quando, temos um pouco
despreoceitoso (leia-se: esquecido) com os nossos hábitos de higiene oral. Alguns pulam o pincel noturno, enquanto
outros se encontram mequíni com o fio dental. Se você é como eu, separar-se com sua escova de dentes é uma
habilidade que você ainda não dominou. Independentemente de como você usa sua escova de dentes, uma verdade
inegável permanece – as escovas de dentes não são projetadas para durar para sempre. Em algum momento,
temos que nos despedir deles. Mas a questão persiste: quando exatamente devemos fazer isso?
Os fabricantes geralmente aconselham mudar suas escovas a cada três a quatro meses, mas vamos ser honestos –
eles têm um cavalo nesta corrida; eles são os únicos que fazem esses produtos, para que possamos suspeitar deles
de um interesse adquirido em ter pessoas trocando escovas de dentes com mais frequência. Então, vamos colocar
esse shtick de três meses para o teste real – vamos ver o que os especialistas dizem.
O que dizem os especialistas?
Independentemente de quando você descarta sua escova de dentes, todos os especialistas concordam em uma
coisa – a higiene oral não é matéria descartável. Ao falar com a CNBC Make It, Dr. Michelle Kelman, membro do
corpo docente da Escola de Odontologia da UCLA, enfatizou a importância da higiene bucal. Ela enfatizou a
importância de cuidar de seus dentes, gengivas e língua como partes do seu corpo, em vez de tratá-los como meras
adendas.
“Você tem que lembrar que a medicina oral é uma parte da medicina, e isso é algo que é esquecido. A odontologia
tende a ser tratada dessa coisa ao lado”, disse o Dr. O Kelman.
A saúde bucal é um componente vital do bem-estar
geral. Créditos da imagem: Karolina Grabowska
De acordo com o Dr. Kelman, a chave não é aderir estritamente a uma regra de três meses para mudar sua escova
de dentes, mas sim prestar atenção aos detalhes. Por exemplo, se você é um escovador agressivo (como eu), sua
escova de dentes pode não durar os três meses completos. É melhor avaliar a condição de suas cerdas e substituir
sua escova de dentes de acordo, em vez de aderir rigidamente a um cronograma fixo.
Desta forma, você também obtém o melhor estrondo para o seu buck. Persistir com uma escova de dentes
desgastada é uma receita para o desastre. Mesmo que você escove religiosamente por dois minutos, duas vezes
por dia, suas cerdas simplesmente não têm mais isso nelas. As chances são de que você ainda anda com placa,
germes e rã na boca.
Portanto, não marque no seu calendário. Verifique as condições de suas cerdas. Se eles estão desgastados, vá para
a farmácia e pegue outro. - Na Dra. As próprias palavras de Kelman:
“Em caso de dúvida, você precisa olhar para as cerdas”, explicou Kelman ao Making It da CNBC.
Veja quantas vezes você deve substituir sua escova de dentes de acordo com várias organizações profissionais e
autoridades de saúde bucal:
A American Dental Association (ADA) diz em sua declaração sobre cuidados com a escova de dentes que “a
maioria das escovas de dentes deve ser substituída aproximadamente a cada 3-4 meses”.
Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) aconselham em sua página de saúde bucal a
“substituir sua escova de dentes a cada 3 a 4 meses, ou mais cedo se as cerdas estiverem desgastadas”.
De acordo com a Odontologia de West Bend, “a recomendação típica é substituir uma escova de dentes
manual regular a cada três a quatro meses”.
https://cdn.zmescience.com/wp-content/uploads/2024/01/pexels-castorly-stock-3654607.jpg
https://www.cnbc.com/2022/11/02/how-often-should-you-replace-your-toothbrush.html
https://cdn.zmescience.com/wp-content/uploads/2024/01/pexels-karolina-grabowska-6627519-scaled.jpg
https://www.zmescience.com/science/what-makes-ant-teeth-so-super-strong-and-sharp/
https://www.zmescience.com/science/what-makes-ant-teeth-so-super-strong-and-sharp/
https://www.ada.org/en/resources/research/science-and-research-institute/oral-health-topics/toothbrushes
https://www.cdc.gov/oralhealth/infectioncontrol/faqs/toothbrush-handling.html
https://www.cdc.gov/oralhealth/infectioncontrol/faqs/toothbrush-handling.html
https://www.pioneerdental.net/dental-faqs
2/4
A Associação Australiana de Odontologia (ADA) recomenda mudar para uma nova escova de dentes a cada
três meses.
Pesquisas clínicas mostram que uma nova escova de dentes pode remover mais placa do que uma que está
desgastada, garantindo que sua escova esteja trabalhando mais para ajudar a manter os dentes limpos e
saudáveis.
Sinais de que é hora de substituir a sua escova de dentes mais cedo:
Cheiras errafadas ou achatada: Quando as cerdas perdem a forma e se tornam frágeis, elas não podem
limpar os dentes de forma eficaz.
Descoloração visível ou mofo: Isso indica crescimento bacteriano, que não é saudável.
Que tipo de pincel você deve obter?
Não há escassez de opções de escova de dentes no mundo, mas qual escolher? Procure por carimbos de
aprovação. Procurar produtos em conformidade com os padrões relevantes ou aprovados por associações
odontológicas respeitáveis. As escovas estampadas com marcações ISO, CE ou ADA indicam a adesão às normas
internacionais ou aprovações de associação odontológica. Dependendo de onde você mora, você pode querer
procurar o padrão mais aplicável para você. Se você detectar qualquer uma dessas marcas, você está pronto para ir.
Qual deles você deve
obter? Créditos da imagem:
Foto de Anna Shvets.
Em geral, você pode confiar em escovas de dentes eriçados médias e macias. As cerdas médias se destacam na
remoção de biofilme, enquanto as escovas de cerdas macias estão associadas a um risco reduzido de desenvolver
gengivite, tornando-as escolhas confiáveis. No entanto, à medida que suas preocupações se tornam mais
específicas, como se concentrar na remoção de placa, é aconselhável consultar seu dentista para recomendações
personalizadas. Por exemplo, ao abordar a remoção da placa, o ângulo do arranjo de cerdas torna-se crucial, não
apenas a textura da cerda. Nesses casos, seu higienista dental ou dentista pode sugerir optar por uma escova
multinível ou angulada para a eficácia ideal.
Mais uma vez, como com a substituição deles, a escolha de uma escova de dentes, em última análise, se resume a
preferência pessoal. Se houver uma regra, é comprar produtos certificados com cerdas médias a macias e até
mesmo extra-suaves que atendam aos dentes teethe às gengivas. De acordo com o Dr. Edmond R. (em inglês)
Hewlet, um membro do corpo docente da Escola de Odontologia da UCLA, a chave é garantir que “você está
limpando os dentes, e então você vai querer usá-lo novamente”, como ele compartilhou com o Washington Post.
Manual versus elétrico: isso importa?
Embora os pincéis elétricos tenham superado os manuais em alguns estudos, os especialistas concordam que você
não deve necessariamente desembolsar para eles. Principalmente se você não precisar deles. A escova de dentes
elétrica média varia entre US $ 20 e US $ 50, com as de alta gama vendidas por até US $ 200 ou até mais - quero
dizer, elas têm Bluetooth. Escovas “manuais” normais? Você pode encontrá-los por tão barato quanto um dólar ou
mais.
As escovas elétricas são ótimas para quem precisa delas. Por exemplo, se você tem aparelhos, ou se você é
alguém com problemas de destreza; um pincel elétrico pode fazer um mundo de diferença. No entanto, a maioria
dos especialistas parece concordar que o impacto real da mudança do elétrico para o manual pode ser replicado
trabalhando na técnica.
https://cdn.zmescience.com/wp-content/uploads/2024/01/pexels-anna-shvets-4045552-1.jpg
https://www.zmescience.com/feature-post/natural-sciences/biology-reference/microbiology/what-are-biofilms/
https://www.zmescience.com/medicine/the-first-drug-that-regrows-teeth-is-about-to-enter-clinical-trials/
https://www.washingtonpost.com/wellness/2023/06/12/healthy-cleaner-teeth-dental-advice/
https://www.zmescience.com/feature-post/culture/lifestyle/are-electric-toothbrushes-better-heres-what-the-science-says/https://www.zmescience.com/feature-post/culture/lifestyle/are-electric-toothbrushes-better-heres-what-the-science-says/
3/4
Você realmente precisa de uma escova de dentes elétrica? Imagem via Wiki Commons.
A Dra. Tien Jiang, um prostodontista da Escola de Medicina Dentária de Harvard, enfatizou o papel crucial da técnica
em uma entrevista à Harvard Health.
Você pode ter um pincel que faz todo o trabalho para você. Mas se você não tem uma excelente técnica de
escovação, você vai perder a placa, mesmo com uma escova de dentes elétrica”, elucidou o Dr. - O Jiang.
Foco na técnica
Seja gentil com seus dentes. Muitas vezes, as pessoas erroneamente associam a escovação agressiva com boa
saúde bucal e aram com força suas escovas nos dentes. Eventualmente, isso causa mais mal do que bem,
inadvertidamente danifica as gengivas. Em vez disso, opte por uma abordagem suave.
Considere dividir a boca em quatro quadrantes, alocando 30 segundos para cada um. Desta forma, você garante a
limpeza de cada canto e recanto da sua boca. É também um truque inteligente para combater o tédio e as
distrações, porque, vamos enfrentá-lo, esses dois minutos parecem uma eternidade.
Em vez de se apoiar na força, considere ajustar a escova de dentes em diferentes ângulos. Como o Dr. Jiang
enfatiza, os ângulos são um elemento crucial da técnica eficaz.
“As cerdas devem ser direcionadas para as gengivas onde eles encontram os dentes, uma junção onde a placa e o
cálculo se acumulam. Você não quer que as cerdas sejam perpendiculares aos dentes, em um ângulo de 90 graus,
mas em ângulo, em um ângulo de 45 graus”, disse o Dr. - O Jiang.
Como cuidar da sua escova de dentes
A higiene bucal não termina com o uso do fio dental e a escovação; você também precisa armazenar sua escova de
dentes corretamente. Por exemplo, sempre coloque seus pincéis de maneira ereta. Isso ajuda a facilitar a secagem
de ar mais rápida, evitando o crescimento bacteriano e todos os tipos de outras coisas desagradáveis. Agora, aqui
estão algumas outras dicas gerais a seguir:
1. Não compartilhe! Este é um pouco óbvio, mas precisa de dizer. Nunca compartilhe escovas de dentes
pessoais. Não é bonito ou higiênico; apenas não.
2. VentilationVentilação: Não cubra sua escova de dentes, pelo menos não em um recipiente completamente
hermético. Embora possa parecer uma boa ideia, um ambiente abafado pode promover o crescimento
bacteriano em vez de inibi-lo. O CDC recomenda manter sua escova de dentes em um local com fluxo de ar
adequado e, de preferência, em seu copo ou suporte.
3. Se você compartilhar um banheiro com alguém, certifique-se de manter seus pincéis separados uns dos outros
para evitar qualquer possibilidade de contaminação cruzada.
4. Não exagere: as práticas de higiene são boas, mas as tendências hipocondríacas não são. Correr a escova
debaixo de água e enxaguá-lo após cada uso é suficiente. Evite tentar desinfetá-lo usando soluções de lavar
louça ou enxaguatório bucal, e não há necessidade de secá-lo em microondas ou expô-lo à luz UV. Uma boa
lavagem ol é suficiente.
A grande questão: você realmente precisa de uma nova escova de dentes se estiver doente?
https://cdn.zmescience.com/wp-content/uploads/2024/01/Stock_Images_Electric_Toothbrush_-_47229599231.jpg
https://www.health.harvard.edu/blog/whats-the-right-way-to-brush-your-teeth-202211232854
4/4
Em um estudo de 2013, pesquisadores da Universidade do Texas Medical Branch (UTMB) em Galveston procuraram
responder à questão de saber se você poderia potencialmente contrair estreptococos (novamente) de sua escova de
dentes. Realização de dois conjuntos de experimentos, o primeiro em condições de laboratório, revelou que todas as
escovas, incluindo duas escovas de controle mantidas separadas, testaram positivo para a presença de
Streptococcus do Grupo A (GAS).
No segundo experimento, conduzido em condições do mundo real, os pesquisadores amostraram 14 pacientes com
estreptococos, 13 pacientes com dor de garganta (mas sem estreptococos) e 27 pacientes saudáveis sem dor de
garganta ou estreptococo. Os participantes foram instruídos a escovar os dentes, e os pesquisadores monitoraram
as escovas em busca de quaisquer sinais de crescimento de bactérias. Surpreendentemente, apenas um dos
pincéis cultivou a bactéria GAS. Notavelmente, este pincel em particular não pertencia a nenhum participante com
estreptococos ou dor de garganta; em vez disso, era de um dos participantes saudáveis!
- Dr. Dr. (em inglês). Judith L. (em inglês). Rowen, co-autor do estudo e membro do corpo docente de pediatria do
Departamento de Pediatria da UTMB, concluiu que suas descobertas apoiam uma conclusão direta: não é o fim do
mundo se você esquecer de jogar sua escova após estreptococos. Contrair estreptococos novamente está longe de
ser garantido. Com as suas próprias palavras, Dr. Rowen diz que “provavelmente é desnecessário jogar fora sua
escova de dentes após um diagnóstico de estreptococos na garganta”.
Isso foi útil?
0/400
Obrigado pelo seu feedback!
Posts relacionados
https://www.sciencedaily.com/releases/2013/05/130504163304.htm
https://www.sciencedaily.com/releases/2013/05/130504163304.htm