Para conquistar um estado de atenção plena e presença em uma reunião ou nas interações do dia a dia quais das ferramentas abaixo auxiliam esse proc...

Vamos analisar cada ferramenta: I- Checkin: O check-in pode ser uma ferramenta útil para iniciar uma reunião, permitindo que os participantes compartilhem brevemente como estão se sentindo ou o que estão pensando. Pode contribuir para criar um ambiente mais presente e atento, mas não é necessariamente uma ferramenta para conquistar um estado de atenção plena e presença. II- Mindfulness: O mindfulness é uma prática que visa justamente cultivar a atenção plena e presença no momento presente. É uma ferramenta eficaz para alcançar esse estado desejado. III- Meditação: A meditação também é uma prática que pode auxiliar no desenvolvimento da atenção plena e presença, sendo uma ferramenta útil para esse propósito. IV- Treinar a habilidade de fazer mais de uma coisa ao mesmo tempo: Fazer mais de uma coisa ao mesmo tempo, conhecido como multitarefa, na verdade, pode prejudicar a atenção plena e a presença, pois divide a atenção e pode levar a uma menor qualidade de interações e foco. Com base nessa análise, as ferramentas que auxiliam no processo de conquistar um estado de atenção plena e presença são o Mindfulness (II) e a Meditação (III). Portanto, a alternativa correta que contém essas ferramentas é: b) II e III.