3. O cálcio é o elemento estrutural do sistema esquelético, e uma deficiência de cálcio na alimentação pode reduzir a resistência óssea e levar à o...

O cálcio desempenha um papel fundamental na saúde óssea, sendo essencial para a formação e manutenção dos ossos. Uma deficiência de cálcio na alimentação pode resultar em uma redução da resistência óssea e aumentar o risco de desenvolvimento de osteoporose, uma condição caracterizada pela fragilidade dos ossos e maior propensão a fraturas. É importante garantir a ingestão adequada de cálcio por meio da alimentação e, se necessário, suplementação, para promover a saúde óssea e prevenir complicações relacionadas à deficiência desse mineral.