8 Os exercícios físicos podem reduzir alguns sintomas negativos da asma, e isso é extremamente importante para a qualidade de vida de um indivíduo ...

Considerando que os exercícios físicos podem trazer benefícios para indivíduos asmáticos, é importante escolher o tipo de exercício mais adequado para essa condição específica. Analisando as opções: a) Exercícios aeróbicos - São recomendados para melhorar a capacidade pulmonar e cardiovascular, sendo benéficos para indivíduos asmáticos. b) Exercícios pliométricos - São exercícios de alta intensidade que envolvem saltos e movimentos explosivos, o que pode não ser a melhor escolha para pessoas com asma devido ao esforço respiratório exigido. c) Exercícios de velocidade - Podem ser intensos e demandar um esforço respiratório maior, o que pode não ser ideal para asmáticos. d) Exercícios de força - São importantes para fortalecer a musculatura respiratória e melhorar a capacidade funcional, sendo uma boa opção para indivíduos asmáticos. e) Exercícios de flexibilidade - Embora sejam importantes para a saúde geral, não são os mais indicados para melhorar os sintomas da asma. Portanto, a opção mais recomendada pelos estudos científicos para indivíduos asmáticos é: a) Exercícios aeróbicos.