ssim como o estilo peito, o nado borboleta é considerado um estilo que demanda muita técnica durante a sua execução. O ciclo completo do estilo bor...

ssim como o estilo peito, o nado borboleta é considerado um estilo que demanda muita técnica durante a sua execução. O ciclo completo do estilo borboleta é composto por uma braçada e duas pernadas. As fases durante a realização da braçada incluem: 1) Entrada e apoio; 2) Puxada; 3) Empurrada e 4) Recuperação. As fases 1 e 3 são consideradas fases propulsivas e as fases 2 e 4 são consideradas fases não-propulsivas da braçada. Já as fases da pernada são divididos em 1) fase descendente e 2) fase ascendente, sendo que, um ciclo de pernada completa envolve a realização de ambas as fases duas vezes (SILVEIRA et al., 2012). Os erros mais comuns durante a realização do nado borboleta incluem: I – Elevação exagerada do corpo e entrada das mãos próxima à cabeça com os cotovelos baixos. II – Movimento alternado das pernas (assimetria) e realizar a batida das pernas com os pés flexionados. III – Movimento contínuo dos braços e elevação exagerada do tronco. IV – Elevação exagerada do corpo e realizar a batida das pernas com os pés estendidos.