No planejamento semanal e mensal das aulas de ciclismo indoor,consideramos os tipos de aulas pelas quais é possível ajustar o volume de treinamento...

No planejamento semanal e mensal das aulas de ciclismo indoor,consideramos os tipos de aulas pelas quais é possível ajustar o volume de treinamento com base nas características dos alunos. Neste sentido, visando a motivação e o maior condicionamento físico, recomenda-se diversificar os tipos de aulas, considerando a zona alvo de treinamento e técnicas de pedalada. Em aulas do tipo de “Resistência de Força” é utilizado qual tipo de cadência em repetições por minuto (RPM)?