Não se deve resmungar ou atribuir culpas. Isso fere os órgãos digestivos. Não se deve nutrir ódio, pois o ódio atrai vinganças e perturba a digestã...

Não se deve resmungar ou atribuir culpas. Isso fere os órgãos digestivos. Não se deve nutrir ódio, pois o ódio atrai vinganças e perturba a digestão. Não se deve sentir medo, pois indica atrito nos relacionamentos humanos, falta de harmonia e compreensão, além de dificultar a digestão. Não se deve falar sobre enfermidades e doenças! Isso leva ao desenvolvimento da pior de todas as doenças— a doença conhecida entre os médicos como “hipocondria”, que, em linguagem leiga, significa doença imaginária. Estima-se que três quartos de todos os pacientes que visitam consultórios médicos sofram apenas de doenças imaginárias. HÁBITOS ALIMENTARES Este assunto é digno de um livro inteiro, mas, como existem muitos bons livros a respeito, vamos nos limitar a algumas recomendações simples que devem ser cumpridas por todos aqueles que querem desfrutar de uma boa saúde. AS “OBRIGAÇÕES” DA ALIMENTAÇÃO CORRETA Primeiro, não se deve comer em excesso! Isso sobrecarrega o coração, o fígado, os rins e o sistema digestivo. Uma maneira simples de seguir esse conselho é o hábito de sair da mesa antes de estar completamente satisfeito. O hábito será um pouco difícil de adquirir, mas depois de desenvolvido trará muitas recompensas, entre elas uma grande economia nas despesas médicas. Comer em excesso é uma forma de descontrole que pode ser tão prejudicial quanto os excessos relacionados a bebidas alcoólicas ou ao uso de narcóticos. Deve-se manter uma dieta equilibrada, que consista em pelo menos uma boa porção de frutas e verduras, pois estas contêm os dezesseis principais elementos minerais que a natureza exige para a construção e manutenção do corpo físico. Nenhum vegetal contém todos esses elementos, portanto, a fim de fornecer ao corpo todo o material necessário, deve-se comer uma boa variedade de alimentos produzidos pela natureza a partir do solo. Além disso, deve-se ter certeza de que os vegetais ingeridos contêm todos os minerais que a natureza demanda, o que não pode ser determinado apenas pela aparência do vegetal. Na maior parte dos Estados Unidos, o solo foi negligenciado por muito tempo, não recebendo de volta, pelo tipo adequado de fertilização, todos os elementos necessários para a produção de alimentos saudáveis. Isso ocorre principalmente no sul do país, onde o solo foi “sugado” por várias gerações para a produção de milho e algodão, até ficar deficiente em muitos minerais que a natureza originalmente fornecia. Essa deficiência revela-se de modo desastroso nos movimentos e atitudes mentais apáticas de muitos sulistas. É claro que eles agem de forma lenta e indiferente porque grande parte dos alimentos que consomem não têm a devida qualidade para proporcionar força e vigor. O Dr. Charles Northen, da Universidade de Tampa, na Flórida, provavelmente o cientista mais capacitado no campo da nutrição do solo, fez descobertas surpreendentes sobre a produção de alimentos. Com a aplicação da química coloidal, Northen compôs um fertilizante que contém todos os elementos minerais necessários ao solo para a produção de frutas e vegetais saudáveis. Ele primeiro analisa o solo a ser fertilizado, descobre quais minerais estão faltando e então compõe um fertilizante contendo esses minerais. Para demonstrar suas ideias, ele plantou duas fileiras de feijão, com cerca de quinze metros de comprimento, lado a lado no mesmo solo. Uma fila foi fertilizada com um composto que continha todos os minerais necessários para a produção de grãos saudáveis. A outra não recebeu fertilizante. A linha adequadamente fertilizada gerou feijões perfeitos, que não eram atacados por insetos ou pestes, enquanto a outra fileira foi literalmente devorada por percevejos e besouros. Com seus experimentos, Northen descobriu que as frutas e verduras que continham todos os minerais que a natureza pretendia que contivessem desenvolviam imunidade perfeita aos ataques de insetos. Além disso, ele ponderou que o corpo físico sustentado por alimentos que contêm tudo o que a natureza exige para a manutenção da boa saúde física irá igualmente repelir os germes das doenças e tudo que é prejudicial à saúde. Que diferença entre o sistema científico de fertilização do solo de Northen e aquele dos fazendeiros comuns que, quando o fazem, compram qualquer fertilizante disponível no momento, sem saber se contém ou não os elementos minerais de que seu solo necessita. Alimentos saudáveis devem ser cultivados em um solo que tenha sido analisado e que sabidamente contenha todos os elementos minerais de que a natureza necessita para a sua produção. Alimentos carentes dos elementos minerais necessários fermentam no tubo digestivo, apodrecem e ocasionam uma condição conhecida como envenenamento tóxico. Assim, o alimento carente fracassa em suprir o corpo com os elementos minerais essenciais para sua manutenção e ainda cria um veneno que pode causar uma série de doenças. Alguns médicos admitiram francamente que a maioria das enfermidades começa no tubo digestivo devido à digestão imprópria. Não se deve comer depressa ou engolir os alimentos. Tais hábitos impedem a mastigação adequada e também indicam uma atitude mental nervosa, que se torna parte do alimento e é levada para a corrente sanguínea. Não se deve “beliscar” entre as refeições, mas, caso aconteça, deve-se consumir frutas maduras ou vegetais crus, nunca balas ou outros tipos de doces. O melhor é evitar completamente comer entre as refeições. Bebidas alcoólicas estão na lista de proibições a qualquer hora. Onde vegetais frescos devidamente mineralizados não forem acessíveis, a deficiência deve ser compensada com a ingestão de vitaminas. Elas estão disponíveis na maior parte das farmácias, mas nunca devem ser utilizadas sem uma completa análise física por um médico competente, que irá determinar a quantidade e o tipo determinado de vitaminas e sais minerais necessários. As vitaminas contêm os fatores construtivos da saúde presentes nos vegetais. Elas são o “élan vital" de todos os vegetais—a força da vida. Talvez não exista ninguém nos Estados Unidos que não