Gravidez saudável cuidados da mulher devem iniciar antes da gestação

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Gravidez saudável: cuidados da mulher devem iniciar antes da gestação
Especialistas recomendam que os cuidados de saúde da mulher comecem antes mesmo do início da concepção para uma gestação tranquila e sem complicações
Às vezes ela nem sabe. Mas um detalhe bem pequenininho pode estar provocando uma revolução sem precedentes no corpo de uma mulher. Em pouquíssimos dias, as taxas de hormônios disparam e até um novo órgão começa a se formar. A gestação é mesmo um momento mágico. Começa com tantas pequenas transformações invisíveis e termina com o início de uma vida.
Mas quem deseja passar por esta experiência precisa tomar alguns cuidados antes mesmo da gravidez para que tudo corra bem. É fato que o primeiro trimestre é o mais crítico da gestação, já que a maior parte dos abortos espontâneos acontece nas 14 semanas iniciais. Os motivos geralmente são doenças e deficiências nutricionais da mãe. Por isso, é ideal que os cuidados com a gestação comecem antes do teste de farmácia acusar positivo.
De acordo com a médica Elizabeth Vieceli, obstetra cooperada da Unimed Videira, o ideal é que a primeira consulta médica aconteça antes da gravidez. Assim é possível identificar e corrigir eventuais problemas clínicos.
– Ao planejar uma gravidez, uma das primeiras providências é a consulta com o médico ginecologista e obstetra. Cerca de três meses antes de tentar engravidar, a mulher deve começar a suplementação de ácido fólico, muito importante na prevenção de malformações congênitas durante o desenvolvimento do feto. O médico vai orientar sobre a série de exames de sangue e de imagem para a detecção de patologias que podem interferir na gestação ou representar risco. Nesta primeira consulta, o médico vai avaliar a caderneta de vacinas da futura gestante e também pode pedir exames para a mulher e o parceiro caso haja suspeita de infertilidade – explica.
Na lista de investigações também entram testes que verificam se a mulher tem anticorpos contra doenças como rubéola e toxoplasmose, que podem causar aborto, parto prematuro e malformações no feto. HIV, sífilis e hepatite B e C também são requisitados. Se a mulher tem alguma doença crônica, como obesidade, diabetes e hipertensão, é feita uma análise de sua condição geral de saúde e dos cuidados a serem adotados. Feita essa avaliação e estando tudo ok, a mulher pode se considerar apta a engravidar.
No entanto, segunda a obstetra, a maioria dos casais ainda não consegue se planejar da forma ideal.
– Infelizmente o número de gestações não planejadas permanece superior, principalmente entre a população mais carente. Embora a oferta de métodos contraceptivos seja ampla, a falta de adesão ou mesmo o uso incorreto desses métodos são responsáveis pelos muitos casos de gestações não planejadas, principalmente entre as adolescentes – esclarece Elizabeth.
Claudenice Batista de Almeida está no oitavo mês à espera de Milena, sua primeira filha. Ela integra o time de mulheres que preferiram planejar a gravidez com todo cuidado.
– Eu sonhava ser mãe. Meu marido e eu planejamos cada passo. Parei de tomar o anticoncepcional, procurei meu médico e fiz todos os exames. Em março deste ano descobri que estava grávida. No início fiquei bastante apreensiva porque tive uma gestação anterior, mas o feto parou de se desenvolver na oitava semana. Então, decidimos tentar novamente e nos preparamos bem para isso. Deu certo! Não vejo a hora de ver o rostinho da Milena – conta a gestante.
Adquirir bons hábitos é essencial
É absolutamente necessário que a futura gestante tenha consciência de que seus hábitos pouco saudáveis terão que mudar para evitar riscos na gravidez. Por isso, também é preciso se preparar física e emocionalmente para este momento.
– Parar de beber e de consumir bebida alcóolica é essencial para ter uma gestação tranquila no futuro, um parto sem complicações e uma recuperação mais rápida. Manter um estilo de vida saudável é bom tanto para a futura mamãe quanto para o filho. Isso inclui adotar uma boa alimentação, praticar atividades físicas e manter o peso adequado – relata a Elizabeth.
Segundo a especialista, portadoras de doenças crônicas diagnosticadas antes da gestação também devem ter um controle adequado dessas patologias da concepção.
– Quando essas doenças são diagnosticadas na gestação, independentemente da fase gestacional, o médico deve estar apto para bem atuar a fim de evitar um desfecho desfavorável. É importante alertar que uma gestação que está transcorrendo bem pode se tornar de risco a qualquer momento durante a evolução da gestação ou no trabalho de parto – explica a médica.
Enfim, grávida!
Confirmada a gravidez, é importante que a gestante inicie o acompanhamento pré-natal o mais cedo possível. Nessa fase, o médico deve avaliar possíveis situações de risco para a mãe e o bebê e orientar sobre as mudanças decorrentes do estado gestacional, explica a Dra. Elizabeth.
– A gestante deverá visitar o seu médico uma vez por mês até a 34ª semana de gestação. Depois disso, a frequência da consulta pré-natal passa para duas vezes ao mês, até a 38ª semana. A partir daí, o ideal é que a gestante vá ao médico uma vez por semana até o parto. Nessas consultas, o profissional segue uma rotina básica que inclui: pesagem, questionário sobre sinais e sintomas, exame físico para avaliar o pulso e a pressão arterial, medida da altura do fundo uterino, escuta dos batimentos cardiofetais entre outros – aconselha Elizabeth.
Todos os exames realizados antes mesmo da gravidez serão refeitos e outros serão pedidos ao longo da gestação. Todos os cuidados do período de avaliação pré-gravidez devem ser mantidos, ou seja, acompanhamento clínico, alimentação saudável, prática de exercícios físicos sob prescrição médica, bons hábitos e manutenção do peso continuam em voga. Vale lembrar que todo medicamento, mesmo aqueles para náuseas e vômitos, sintomas tão comuns da gestação, devem ser recomendados pelo obstetra, afinal, ele conhece os riscos e os benefícios da utilização, bem como as peculiaridades da gestante.
A grávida também deverá prestar atenção aos produtos que usa na sua rotina de cuidados de beleza como tinturas de cabelo com amônia, produtos com formol para alisar os fios, cremes para pele com ácido retinoico e ureia, entre outros, segundo a obstetra.
– Nos três primeiros meses da gestação acontece o desenvolvimento dos órgãos fetais. Tudo é mais arriscado nessa fase – explica a médica.
Quando o nascimento se aproxima
No oitavo mês, a gestante recebe do médico as orientações sobre o que pode sentir quando começar o processo de parto. Sinais de alerta como perda do líquido amniótico, sangramento vaginal e os tipos de contrações são explicados para que ela saiba distinguir o falso alarme do trabalho de parto verdadeiro.
E para esclarecer tantas dúvidas que surgem além das recomendações recebidas no consultório, participar de cursos e receber o acompanhamento de outros profissionais da área da saúde diminui a ansiedade e melhora a confiança das futuras mães, especialmente na primeira gravidez. Iniciativas como as da Unimed Videira, que oferece o Curso para Gestantes, são indicadas para esclarecer as dúvidas mais comuns dos futuros pais. De acordo com a enfermeira Daniele Cubas Fontana essa preparação conforta e ajuda a vencer os medos do que está por vir.
– O objetivo do Curso de Gestantes é orientar sobre o novo momento e como conviver com novas rotinas, medos e insegurança. A ideia é passar conforto, confiança e segurança desde todo o processo da gestação, até os cuidados básicos com o futuro bebê. Introduzir o pai é fundamental nesse processo para estreitar o elo entre toda a família – afirma Daniele.
De acordo com a profissional de saúde, os temores costumam ser os mesmos entre todas as mães.
– As principais dúvidas são sobre os cuidados com o bebe logo após o nascimento. O choro, a hora do banho, a amamentação, os cuidados com o coto umbilical são as questões mais levantadas – conta.
Para Claudenice, que frequentou o curso ministrado na singular de Videira, todasas dúvidas foram sanadas.
– A participação de diversos profissionais, entre enfermeiros e psicólogos durante as duas semanas de curso foi essencial. Imagino que quando a Milena estiver nos nossos braços, outras dúvidas vão surgir. Mas ter recebido as aulas práticas me deixou mais tranquila até mesmo em relação a coisas simples, como arrumar a bolsa para ir à maternidade. É sensacional! – relata.