treinamento fisico esportivo

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1a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	Todo processo de treinamento, independente da área, tem por objetivo promover respostas e adaptações de acordo com as metas a serem alcançadas. Ao pensarmos no esporte essa tarefa recebe o nome de treinamento esportivo. Tendo como base o conceito acima, é correto afirmar que o treinamento esportivo
		
	
	visa atender as tarefas que interferem prioritariamente na preparação psicossocial.
	
	visa atender as tarefas que interferem prioritariamente na preparação técnica.
	
	visa atender as tarefas que interferem prioritariamente no condicionamento físico.
	 
	visa atender a todas as tarefas que possam interferir no desempenho esportivo.
	
	visa atender as tarefas que interferem prioritariamente na preparação tática.
	Respondido em 01/10/2020 10:49:55
	
	Explicação:
O Treinamento Esportivo envolve todas as seguintes preparações;
¿Psicológica;
¿Técnico-tática;
¿Física;
¿Social;
¿Teórica;
	
		
	Gabarito
Comentado
	
	
	
		2a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	Respeitando um dos princípios do treinamento desportivo, o treinador de uma equipe de voleibol separou os seus atletas em grupos homogêneos com características e índices semelhantes. A separação foi aplicada para o treinamento físico. Qual dos princípios do treinamento desportivo foi considerado pelo treinador?
		
	
	Princípio da continuidade
	
	Princípio da sobrecarga
	
	Principio da especificidade
	
	Princípio da adaptação
	 
	Princípio da individualidade biológica
	Respondido em 01/10/2020 10:50:17
	
		
	Gabarito
Comentado
	
	
	
		3a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	Um indivíduo sedentário começa um plano de treinamento com o objetivo de participar de uma corrida de ciclismo. O treinamento começa um (1) ano antes da competição. Durante o plano de treinamento existem vários princípios do treinamento desportivo que devem ser respeitados. Considerando os princípios do treinamento desportivo, assinale a alterativa incorreta:
		
	
	A continuidade do treinamento durante o período de preparação é importante na formação atlética do indivíduo, que se apresentava sedentário no início do treinamento.
	 
	Como o indivíduo se apresenta sedentário no início do programa, mais demorado será a resposta ao seu treinamento, ou seja, apresentará pequenas adaptações em período de tempo longo.
	
	Considerando o objetivo do indivíduo, o treinamento deve compreender um desenvolvimento específico, ou seja, a utilização predominante da bicicleta para o treinamento.
	
	A progressão gradual da carga é fundamental para que o indivíduo possa atingir a sua performance máxima na competição desejada.
	
	Durante o treinamento, o equilíbrio homeostático é quebrado várias vezes. Nesse caso, o organismo lança mão de vários mecanismos de compensação para recuperar a homeostase.
	Respondido em 01/10/2020 10:50:16
	
		
	Gabarito
Comentado
	
	
	
		4a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	Considerando o objetivo de melhorar a condição muscular de um atleta (atacante) de voleibol de alta performance, marque a sequência de trabalho correta ao longo do tempo (Periodização), considerando as fases Básica e Específica do treinamento (Básica  Específica).
		
	 
	Força Muscular Geral  Potência Muscular
	
	Potência Muscular  Potência Aeróbica
	
	Força Muscular Geral  Força Pura
	
	Força Pura  Potência Aeróbica
	
	Potência Muscular  Força Pura
	Respondido em 01/10/2020 10:51:08
	
		
	Gabarito
Comentado
	
	
	
		5a
          Questão
	Acerto: 0,0  / 1,0
	
	O tempo de reação é o intervalo entre estímulo e o início da ação de resposta. São considerados fatores influenciadores do tempo de reação, EXCETO:
		
	 
	Poder de contratibilidade dos músculos.
	
	Excitação dos receptores.
	
	Saída do sinal para os músculos.
	 
	Capacidade oxidativa das fibras musculares.
	
	Transmissão da excitação.
	Respondido em 01/10/2020 13:56:55
	
		
	Gabarito
Comentado
	
	
	
		6a
          Questão
	Acerto: 0,0  / 1,0
	
	Analise as afirmativas a seguir e marque a resposta correta: a) A maneira na qual desempenhamos a flexibilidade no dia a dia é preponderantemente na forma dinâmica; b) Assim, torna-se mais eficiente realizarmos no nosso dia a dia o método dinâmico para o treinamento da flexibilidade.
		
	 
	Ambas afirmações são verdadeiras.
	
	Apenas a segunda afirmação é verdadeira.
	
	Apesar de ambas as afirmações serem verdadeiras, o método mais específico para o treinamento da flexibilidade é o estático.
	
	Ambas afirmações são falsas.
	 
	Somente a primeira afirmação é verdadeira.
	Respondido em 01/10/2020 13:52:19
	
		
	Gabarito
Comentado
	
	
	
		7a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	Sobre os sistemas de geração de energia podemos afirmar:
		
	 
	No metabolismo anaeróbico lático, a produção de energia é gerada a partir do carboidrato que fica armazenado nos músculos e no fígado (glicogênio).
	
	A participação dos sistemas energéticos obedece a uma ordem de prioridade de acordo com a intensidade e o volume do exercício. Neste sentido, a ordem de participação é: anaeróbio lático, anaeróbico alático e aeróbico.
	
	No metabolismo aeróbico, a produção de energia é gerada a partir da gordura, sendo o pico de energia alcançado antes de cinco minutos após o início do estímulo.
	
	O metabolismo aeróbico é a principal fonte de energia para atividades de alta intensidade.
	
	O metabolismo anaeróbico é o principal responsável por gerar energia para atividades de longa duração.
	Respondido em 01/10/2020 10:48:41
	
		
	Gabarito
Comentado
	
	
		
	Gabarito
Comentado
	
	
	
		8a
          Questão
	Acerto: 0,0  / 1,0
	
	Analise as afirmativas abaixo e assinale a única resposta correta: a) Periodização significa a divisão em períodos, para que a forma esportiva, no seu sentido mais amplo seja alcançada de acordo com os objetivos estabelecidos; b) Há a necessidade de hierarquizar os períodos, para que os conteúdos de uma determinada etapa tenham precedência sobre os conteúdos da etapa seguinte.
		
	
	Ambas afirmações são falsas.
	
	Apenas a primeira afirmação é verdadeira.
	
	Apenas a segunda afirmação é verdadeira.
	 
	Ambas afirmações são verdadeiras e a segunda complementa a primeira.
	 
	Ambas afirmações são verdadeiras.
	Respondido em 01/10/2020 13:52:02
	
		9a
          Questão
	Acerto: 0,0  / 1,0
	
	Pensando na preparação a longo prazo, analise as afirmativas a seguir e assinale a única opção correta: a) O processo deve ser contínuo, fazendo com que não só a forma física seja alcançada progressivamente, assim como os demais conteúdos do desempenho; b) Ao longo desse período, o sujeito vinculado ao processo de treinamento irá naturalmente apresentar melhorias na capacidade de rendimento.
		
	 
	Apenas a primeira afirmação é verdadeira.
	
	Ambas afirmações são falsas.
	 
	Ambas afirmações são verdadeiras e a segunda é uma consequência da primeira.
	
	Ambas afirmações são verdadeiras.
	
	Apenas a segunda afirmação é verdadeira.
	Respondido em 01/10/2020 13:54:48
	
		
	Gabarito
Comentado
	
	
	
		10a
          Questão
	Acerto: 0,0  / 1,0
	
	Periodização é o planejamento do tempo disponível para o treinamento, de acordo com os objetivos intermediários estabelecidos, respeitando-se os princípios científicos do treinamento desportivo. O modelo tradicional de periodização do treinamento foi proposto e estabelecido na década de 1950, com fundamento na teoria da síndrome da adaptação geral, e é referência entre os treinadores até os dias de hoje. Esse modelo, caracterizado pela variação ondulante das cargas de treinamento, divide-se em períodos: de preparação, de competição e de transição.
DANTAS, E. H. M. et al. Adequabilidade dos principais modelos de periodização do treinamento esportivo. Rev. Bras. Ciênc. Esporte, Porto Alegre, v. 33, n. 2, p. 483-494, jun. 2011 (adaptado).
Tendo o texto como referência e considerando a relaçãoentre as etapas da preparação física e o desempenho competitivo, avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas.
I. A variação ondulante das cargas é importante para a adequação do volume e da intensidade do programa de treinamento, de acordo com o período de preparação do atleta.
PORQUE
II. Cada um dos períodos do modelo tradicional de periodização do treinamento, requer um dimensionamento específico da carga de treinamento para que o atleta atinja o pico de performance no período de preparação. A respeito dessas asserções, assinale a opção correta.
		
	
	A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira.
	
	As asserções I e II são proposições falsas.
	 
	A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa.
	 
	As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da I.
	
	As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da I.