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Ed 
O treinamento físico, de acordo com Bompa, é frequentemente o fator mais crucial para o desempenho esportivo. Em diferentes modalidades esportivas, a ênfase no treinamento físico pode variar, porém sempre é considerado de grande importância. O objetivo principal é desenvolver o potencial fisiológico e as habilidades motoras, seguindo uma ordem lógica em um treinamento organizado e planejado. Essa sequência de desenvolvimento é fundamental para alcançar os melhores resultados no rendimento esportivo.
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