7 razões pelas quais a felicidade é importante Por que ser feliz

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7 razões pelas quais a felicidade é importante | Por que ser
feliz?
Por que a felicidade é importante? Por que alguém deveria ser feliz? O dinheiro resolve a maioria dos
nossos problemas e nos permite comprar comida e abrigo, e coisas como carros, esposas de troféus e
férias exóticas. Não é essa felicidade o suficiente – nossa capacidade de pagar coisas que queremos e
precisamos com mais dinheiro?
Você já ouviu falar disso: o dinheiro não pode comprar a felicidade, mas não é melhor chorar em um
BMW?
Essa piada BMW tem uma história fascinante. É a verdadeira história de Ma Nuo, a garota que
convenceu o mundo de que chorar dentro de um BMW se sente melhor. Nós chegaremos a ele daqui a
um tempo.
7 razões pelas quais a felicidade é importante
Aqui estão sete razões pelas quais precisamos ser felizes em nossas vidas: 1. Pessoas mais
felizes ganham mais, 2. Pessoas mais felizes têm mais sucesso, 3. Ajudam mais aos outros 4.
Eles são mais resilientes, 5. Pessoas mais felizes têm melhor saúde, 6. Eles têm melhores
casamentos, e 7. Pessoas mais felizes têm melhores relacionamentos.
A pesquisa mostra que a felicidade é mais importante do que o dinheiro e o sucesso em nos permitir
viver vidas mais gratificantes, isto é, vidas significativas que temos orgulho de ter vivido quando nos
aproximamos de nossa morte. Você pode estar pensando neste momento: “Eu tenho tudo o que preciso
na vida – dinheiro, propriedade, relacionamentos, confortos e até mesmo coisas de luxo. O que há de
errado em ter apenas isso?”
“Por que a felicidade importa?”
“Que extra eu recebo de ser mais feliz?”
“Por que é importante ser mais feliz na minha vida?”
Bem, esta pesquisa mostra que pessoas mais felizes são mais bem sucedidas em muitas áreas da vida -
casamento, amizade, renda, trabalho, caridade e saúde. Vamos mergulhar.
1. Pessoas mais felizes ganham mais
As pessoas felizes ganham mais? - Sim, sim. - Sim. Pesquisadores descobriram que as pessoas que
são mais felizes com suas vidas também têm renda mais alta e mais riqueza material. Eles também
descobriram que as pessoas que têm mais dinheiro têm maior satisfação geral na vida.
De acordo com a Pesquisa Mundial de Felicidade das Nações Unidas, 2015, a renda de uma pessoa é o
preditor de sua felicidade.
https://happyproject.in/memento-mori/
https://www.apa.org/pubs/journals/releases/bul-1316803.pdf
https://worldhappiness.report/
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De acordo com o professor de economia da Universidade de Cornell, Robert Frank, aumentar a renda
anual é a maneira mais significativa de aumentar a felicidade.
Um estudo da Universidade de Purdue em 2018 descobriu que uma renda anual de US $ 60.000 a US $
75.000 é o direito ao bem-estar emocional do dia-a-dia.
No entanto, para a satisfação de vida autêntica, a renda ideal é de US $ 95.000.
Ainda assim, essa associação não é uma linha reta.
Até certo ponto, mais dinheiro pode trazer mais satisfação com a vida. Pessoas com pouco dinheiro se
sentiam mais felizes com o aumento da renda. Um aumento da renda melhorou sua satisfação com a
vida, mesmo depois de cuidar de suas necessidades básicas.
Mas, à medida que a renda aumenta, o impacto do dinheiro na felicidade se achata e até mesmo
diminui. Pessoas ricas nem sempre são felizes.
2. Obtenha mais sucesso
As pessoas felizes têm mais sucesso? - Sim, sim. - Sim. O sucesso não nos faz felizes; em vez disso,
ser feliz nos faz bem-sucedidos (descoto por que), como muitos estudos provaram.
Pessoas mais felizes são mais propensas a conseguir entrevistas de emprego e garantir melhores
empregos. Eles são avaliados de forma mais positiva pelos superiores em um trabalho, mostram maior
desempenho e produtividade e lidam melhor com empregos gerenciais.
A felicidade também o torna mais produtivo e melhora sua capacidade de resolver problemas. Na
verdade, economistas da Universidade de Warwick descobriram que as pessoas preparadas para se
sentirem felizes em um experimento acabaram sendo 11% mais produtivas.
Em um trabalho, uma pessoa feliz é mais propensa a ter sucesso melhor. Eles também são menos
propensos a mostrar comportamento disruptivo e esgotamento do trabalho.
Um estudo da Forbes mostra que funcionários felizes ligam para doentes 66% menos.
Um estudo de Harvard descobriu que o otimismo pode reduzir o risco de doença cardíaca coronária pela
metade. O estudo de 2007 acompanhou mais de 6.000 homens e mulheres com idades entre 25 e 74
anos por 20 anos.
Sua principal autora, Laura Kubzansky, diretora do Laboratório de Psicofisologia da Sociedade e Saúde
de Harvard, descobriu que a vitalidade emocional parece reduzir o risco de doença cardíaca coronária.
[A vitalidade emocional é um sentimento de entusiasmo, esperança e envolvimento na vida]
- Dr. Dr. (em inglês). Laura Kubzansky (Sociólogo de Harvard)
3. Ajudar os outros mais
As pessoas felizes ajudam mais os outros? - Sim, sim. - Sim. As pessoas felizes parecem mais
inclinadas a ajudar os outros, ou como os cientistas as chamariam, são mais pró-sociais.
https://www.purdue.edu/newsroom/releases/2018/Q1/money-only-buys-happiness-for-a-certain-amount.html
https://happyproject.in/success-bring-happiness/
https://happyproject.in/optimism-vs-hope/
https://www.hsph.harvard.edu/news/magazine/happiness-stress-heart-disease/
https://www.hsph.harvard.edu/news/magazine/happiness-stress-heart-disease/
https://www.statnews.com/2016/04/26/harvard-opening-happiness-center/
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2018.00814/full
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Pessoas felizes são mais frequentemente voluntárias do que seus amigos e colegas infelizes para
grupos de caridade e serviços comunitários, como organizações religiosas, políticas, relacionadas à
saúde e educacionais.
Nosso bem-estar geral tem uma correlação direta com ajudar os outros com nosso tempo, dinheiro ou
outros recursos para uma causa pela qual nos sentimos apaixonados. Estudos sugerem que as pessoas
que se voluntariam ajudam a ter melhor saúde e mais felicidade do que aquelas que não o fazem.
De acordo com um estudo publicado na Social Science & Medicine, uma pessoa que se oferece mais de
uma vez por mês, mas menos de uma vez por semana, é 12% mais propensa a relatar ser muito feliz.
Uma pessoa que se voluntariar semanalmente tem 16% mais chances de relatar que está muito
feliz.
O voluntariado para ajudar os outros nos torna mais felizes
4. Eles são mais resilientes
As pessoas felizes são mais resilientes? - Sim, sim. - Sim. As pessoas que são mais felizes são mais
corajosas e resilientes. Eles se recuperam de infortúnios e tempos difíceis mais rápidos e emergem
mais fortes.
A resiliência é a nossa capacidade de “recuperar”. Ele define o quão rápido e quão bem podemos nos
recuperar de nossas dificuldades. A felicidade é sobre ser capaz de aproveitar ao máximo os bons
tempos – mas também para lidar efetivamente com os inevitáveis maus momentos, para experimentar a
melhor vida possível em geral.
Para ser mais feliz, aprender a se levantar depois de uma queda, voltar forte depois de um fracasso,
deixar de lado os sentimentos negativos que as pessoas amontoam em você e encontre a resiliência
para voltar mais forte.
5. Tenha uma melhor saúde
As pessoas felizes têm melhor saúde? - Sim, sim. - Sim. Pessoas felizes têm melhor saúde física e
relatam menos sintomas físicos desagradáveis.
As pessoas mais felizes visitam a sala de emergência e os hospitais com menos frequência, fazem
menos chamadas para o médico, usam menos medicamentos e têm um número menor de ausências de
trabalho. Eles também experimentam menos dor.
Pessoas mais felizes são mentalmente mais saudáveis do que seus membros de grupos sociais menos
felizes. Eles têm menos sintomas de doenças mentais, como hipocondria, esquizofrenia, fobia social,
ansiedade ou depressão. Pessoas mais felizes também são menos propensas a relatar um histórico de
abuso de drogas.
Pessoas saudáveis não são mais felizes. O inverso é verdadeiro: pessoas felizes são mais
saudáveis.
https://www.helpguide.org/articles/healthy-living/volunteering-and-its-surprising-benefits.htmhttps://www.wcsu.edu/community-engagement/benefits-of-volunteering/
https://happyproject.in/resilience-psychology/
https://happyproject.in/how-to-embrace-negative-emotions/
https://www.cambridge.org/core/journals/the-british-journal-of-psychiatry/article/is-hypochondriasis-an-anxiety-disorder/8AF1EF80D620A57E96E869559A5107DA
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Heli Koivumaa-Honkanen, Satisfação da Vida e Suicídio: Um Estudo de Acompanhamento
de 20 Anos
A felicidade não só se sente bem, mas também vem em primeiro lugar. Se você é feliz, é mais
provável que você comece e se atenha a um hábito de exercício saudável. E, em troca, o exercício nos
torna mais felizes.
6. Tenha melhores casamentos
As pessoas felizes têm casamentos melhores? - Sim, sim. - Sim. Pessoas felizes têm casamentos mais
satisfatórios. Eles tendem a encontrar mais satisfação em seus casamentos.
Os pesquisadores descobriram que há uma forte relação entre felicidade e satisfação com o casamento
e a família.
Pessoas mais felizes, que são casadas ou em relacionamentos comprometidos, descrevem mais
frequentemente seu parceiro como seu “grande amor” do que seus amigos menos felizes.
Waite e Gallagher em seu livro The Case for Marriage: Why Married People são felizes, mais saudáveis
e mais felizes financeiramente sugerem que a felicidade ou a satisfação com a vida de indivíduos
casados é maior porque os cônjuges fornecem apoio emocional e um senso de um propósito ou
significado maior para a vida.
A parceria conjugal permite a especialização econômica e emocional. Também oferece fácil acesso a um
parceiro disponível.
7. Tenha melhores relações
As pessoas felizes têm melhores relacionamentos? - Sim, sim. - Sim. Muitos pesquisadores provaram
que as relações são o fator mais importante responsável pela sobrevivência da espécie humana.
As pessoas mais felizes têm mais amigos e melhor apoio social, e também estão mais satisfeitas com
seus amigos e suas atividades em grupo.
Os 10% mais felizes dos estudantes universitários mais felizes, em um estudo, foram encontrados para
ter relacionamentos de alta qualidade. Os alunos mais felizes eram menos ciumentos e tinham um
contato mais forte com os membros da família.
É isso que Shawn Achor, autor best-seller do New York Times de The Happiness Advan tage and Before
Happiness, cuja palestra no TED é uma das mais populares, com mais de 11 milhões de visualizações,
diz:
Meu estudo empírico de bem-estar entre 1.600 estudantes de graduação de Harvard
encontrou um resultado semelhante – o apoio social foi um preditor muito maior de felicidade
do que qualquer outro fator, mais do que GPA, renda familiar, pontuação SAT, idade, sexo ou
raça. De fato, a correlação entre apoio social e felicidade foi de 0,7. Isso pode não soar
como um grande número, mas para os pesquisadores é enorme – a maioria das
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11229985/
https://happyproject.in/exercise-happiness/
https://link.springer.com/article/10.1007/s11205-015-0930-9
https://www.amazon.com/Case-Marriage-Married-Healthier-Financially-ebook/dp/B000FC1H6O?&tag=happindiproj-20
https://www.amazon.com/The-Happiness-Advantage/dp/B00Y1CNFU0?&tag=happindiproj-20
https://www.amazon.com/Happiness-Advantage-Positive-Brain-Success/dp/0307591557?&tag=happindiproj-20
https://www.amazon.com/The-Happiness-Advantage/dp/B00Y1CNFU0?&tag=happindiproj-20
https://www.amazon.com/Before-Happiness-Achieving-Spreading-Sustaining/dp/0770436730?&tag=happindiproj-20
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descobertas de psicologia é considerada significativa quando atingem 0,3. Quanto mais
apoio social você tem, mais feliz você é.
Shawn Achor, defensor da psicologia positiva que deu palestras em mais de um terço das
empresas da Fortune 100
Shawn Achor - Felicidade Ted Talk
Shawn Achor no TED: Por que a felicidade é importante?
O que importa para a felicidade
O seguinte extrato do artigo de pesquisa revisado por pares The Keys To Happiness é significativamente
relevante:
Estudos têm mostrado que priorizar o tempo mais alto que o dinheiro está
positivamente associado à felicidade. Os indivíduos podem optar por alocar mais do seu
tempo para ganhar dinheiro, mas muitas vezes fazem isso em detrimento de relações
sociais (passando tempo com a família, amigos e a comunidade).
Tem sido discutido que priorizar o tempo sobre o dinheiro é benéfico para a felicidade,
porque pode melhorar a qualidade das relações sociais.
Priorizar as relações sociais, incluindo família, amigos e vizinhos, estava associada a uma
maior probabilidade de felicidade, enquanto priorizar as realizações extrínsecas, como
dinheiro e poder, ou eu físico (ou seja, saúde) foi adversamente associada à
felicidade.
Os entrevistados que priorizaram a religião (espiritualidade) eram mais propensos a relatar
felicidade, enquanto os entrevistados que priorizaram realizações extrínsecas eram os
menos prováveis.
É provável que as pessoas que consideram as realizações extrínsecas como a coisa mais
importante da vida sejam menos propensas a se satisfazer com suas realizações atuais e
menos propensas a investir em relações sociais, como família e amigos.
Agora, a história de Ma Nuo.
É melhor para desculer em um BMW?
Em março de 2010, no popular show chinês Feicheng Wurao (If You Are The One), um pretendente
desempregado perguntou a Ma Nuo, de 18 anos, se ela iria em um encontro para “fazer uma bicicleta
com ele”.
Sua resposta veio rápida e afiada e fez dela uma sensação da noite para o dia. Ma Nuo disse:
Eu prefiro chorar em um BMW do que rir em uma bicicleta.
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0209821
https://www.cambridge.org/core/journals/modern-asian-studies/article/abs/is-it-better-to-cry-in-a-bmw-or-to-laugh-on-a-bicycle-marriage-financial-performance-anxiety-and-the-production-of-class-in-nanjing-peoples-republic-of-china/01C3F0C2C578866A686CEE4EC9298996
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O incidente provocou um debate sobre se uma mulher poderia sugerir abertamente que o valor de um
homem é apenas uma medida de sua situação financeira.
Muitos acreditam que Ma Nuo deu ao mundo sua melhor definição de materialismo em uma frase
memorável. O materialismo é uma ideologia que diz que o sucesso material e o progresso são os
valores mais elevados da vida, e as coisas físicas são mais essenciais do que as coisas espirituais ou
intelectuais.
Agora, se olharmos mais profundamente, encontramos uma pergunta mais nicerta sob esse aforismo:
É realmente feliz chorar em um BMW?
Afinal, o slogan da empresa é: Joy é a BMW.
Então, a questão é: é realmente indolente e alegre chorar em um BMW, um Mercedes ou um Audi?
Quando você tenta pensar o que está errado com isso, isso pode levá-lo à pergunta raiz por trás disso:
Por que você precisa chorar quando está dentro de um BMW?
Você faz isso porque as dores e as provações que trazem suas lágrimas não se importam onde você é
colocado na vida. Você pode ter todos os luxos que qualquer um poderia pagar e ainda ter momentos de
dor e lágrimas.
O rico e o famoso grito. O forte e o grito influente. Suas lágrimas podem nem sempre aparecer, mas
também choram – mesmo que por dentro. Essa é a autenticidade da vida.
Voltando à pergunta, ela pode ter um rio de lágrimas represadas dentro dela, mas ela não quer que o
mundo a veja chorar.
Ela quer que a fortaleza de um carro brilhante diga ao mundo que ela está indo muito bem, enquanto ela
chora por dentro, com segurança escondida.
As provações da vida fazem você chorar não se importa onde você fica, em uma vila ou em
uma favela.
[BMW é a abreviação de Bayerische Motoren Werke AG, a empresa alemã que produz veículos de luxo.]
FAQs sobre a
A felicidade é realmente importante?
Pesquisas mostram que a felicidade está associada a uma renda mais alta, melhores relacionamentos,
menos estresse, alimentação mais saudável, mais exercício, mais ajuda e mais resiliência mental.
Pessoas felizes são mais saudáveis e vivem mais. Eles também contribuem mais para a sociedade.
Como a felicidade afeta a nossa vida?
A felicidade nos protege de derrames e doenças cardíacas, estressee insônia, obesidade e pressão
alta, preguiça e cansaço. No geral, a felicidade nos faz sentir melhor, viver mais e levar uma vida mais
https://happyproject.in/pain-happiness/
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saudável. As pessoas que são mais felizes também são mais caridosas e altruístas.
Palavras finais
Precisamos ter felicidade em nossas vidas? Resposta curta: Sim. A ciência mostra que ser feliz é um
negócio de alta prioridade na vida. Você precisa de felicidade em sua vida para mais do que apenas
se sentir bem.
Outra coisa: felicidade é a coisa mais importante que queremos para as pessoas que amamos. Nós
sempre queremos que nossos entes queridos sejam felizes, às vezes até mesmo à custa de nos
sentirmos sofrendo. Mas você não pode mostrar-lhes o seu lado mais feliz, a menos que você esteja
feliz.
Uma última coisa que gostaríamos de acrescentar aqui: Você pode ser feliz sem tentar ser perfeito
nisso.
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Se você quiser explorar mais, aqui estão os segredos do dinheiro da ciência!
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Autor Bio: Escrito e revisado por Sandip Roy - médico, escritor de psicologia e pesquisador de
felicidade. Fundador e editor-chefe do Blog da Felicidade. Escreve sobre saúde mental, felicidade,
atenção plena, psicologia positiva e filosofia (especialmente o estoicismo).
: Nossa história de felicidade!
Se você gostou, por favor, espalhe a palavra.
https://happyproject.in/money-happiness/
https://happyproject.in/philosophy-of-stoicism/
https://happyproject.in/happy-project/