Criostimulação para Perda de Peso

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Um novo olhar sobre a crioestimulação para perda de peso
Crédito da imagem: Unsplash+
Desempacotando a Cryostimulation
Já ouviu falar de criostimação? É um tratamento em que seu corpo é exposto a temperaturas extremamente
frias por um curto período de tempo.
Pense nisso como uma forma intensa de um banho frio. Mas em vez de água, estamos falando de ar frio. É
bastante frio – tão baixo quanto menos 110oC!
Por que alguém faria isso?
Agora, você pode estar se perguntando por que alguém se submeteria de bom grado a uma experiência tão
gelada.
Surpreendentemente, o frio pode ser bom para nós. Pode aumentar o poder natural de cura do nosso corpo
e nos ajudar a permanecer em forma e saudáveis.
A Criostimulação e a Obesidade
Recentemente, algumas pessoas inteligentes da Itália fizeram um estudo. Eles queriam ver se a
criopestimulação poderia ajudar as pessoas que estão lutando contra a obesidade.
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Suas descobertas foram apresentadas em um grande evento chamado Congresso Europeu sobre
Obesidade em Dublin, na Irlanda. O que eles encontraram é realmente emocionante!
O estudo: como eles o fez
- Dr. Dr. (emo) Jacopo Fontana e sua equipe trabalharam com 29 participantes, homens e mulheres. Todos
os participantes apresentaram um IMC maior que 30, que está na faixa de obesidade. Esses participantes
foram divididos em dois grupos.
Um grupo experimentou 10 sessões de criostimulação de corpo inteiro (que é a experiência de frio menos
110oC) durante duas semanas. O outro grupo teve um tratamento semelhante, mas foi menos frio em menos
55oC.
Resultados: ver os benefícios
Os pesquisadores analisaram várias coisas: níveis de colesterol, pressão arterial, circunferência da cintura e
até mesmo desempenho físico.
E adivinha o quê? As pessoas que experimentaram o tratamento realmente frio mostraram mais melhorias
do que o outro grupo.
Os níveis de colesterol caíram em ambos os grupos, mas caiu o dobro para o grupo de criopestimulação.
O mesmo vale para o tamanho da cintura e os níveis de açúcar no sangue. Então, parece que o tratamento
frio ajudou essas pessoas a gerenciar melhor os problemas de saúde relacionados à obesidade.
Um pouco de ciência: como funciona?
Isso pode parecer um pouco complicado, mas a ideia é simples. Nossos corpos têm dois tipos de gordura:
branco e marrom. A gordura marrom é boa em queimar calorias quando esfria.
Então, quando as pessoas experimentam criostimação, seus corpos podem estar transformando mais
gordura branca em gordura marrom, levando à perda de peso.
Outros benefícios para a saúde
Isso não é tudo! A crioestimulação também pareceu beneficiar a saúde do coração dos participantes.
O grupo que recebeu o tratamento mais frio viu reduções mais significativas na pressão arterial. E seu
sistema nervoso parassimpático era mais ativo.
O parassimpático o quê, você pergunta? É uma parte do nosso sistema nervoso que nos ajuda a relaxar e a
se recuperar do estresse.
Ele também controla muitas funções do corpo, como frequência cardíaca e digestão. Mais atividade aqui
significa mais relaxamento e melhor saúde geral.
Conclusão: Uma adição promissor ao tratamento da obesidade
Então, qual é a linha de fundo? - Dr. Dr. (em Inglês). Fontana e sua equipe acreditam que a criopestimulação
é um tratamento adicional promissor para a obesidade.
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Seus resultados mostraram algumas melhorias marcantes na saúde dos participantes que receberam o
tratamento.
Ainda assim, eles alertam que mais pesquisas são necessárias. Este estudo foi bastante pequeno, portanto,
estudos maiores precisam ser feitos para confirmar os resultados.
Mas é definitivamente um passo legal (trovo no que for intencional!) para encontrar novas maneiras de
ajudar as pessoas a gerenciar seu peso e saúde.
Se você se preocupa com a perda de peso, leia estudos sobre por que o exercício é menos útil na perda de
peso do que simplesmente comer menos, e comer com restrição de tempo precoce pode ajudar a perder
peso.
Para obter mais informações sobre a perda de peso, consulte estudos recentes de que o extrato de lúpulo
pode reduzir a gordura da barriga em pessoas com excesso de peso, e os medicamentos para perda de
peso podem ajudar a parar a COVID-19.
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