As recomendações são de que as gestantes realizem pelo menos 150 minutos de atividade aeróbica de intensidade moderada por semana durante a gravide...

As recomendações para gestantes realizarem pelo menos 150 minutos de atividade aeróbica de intensidade moderada por semana durante a gravidez e o período pós-parto são baseadas em evidências científicas que mostram que a prática regular de exercícios físicos pode trazer benefícios para a saúde da mãe e do bebê. No entanto, é importante que as gestantes consultem um médico antes de iniciar qualquer atividade física e sigam as orientações específicas para o seu caso, levando em consideração fatores como idade gestacional, histórico médico e condições de saúde. Além disso, é importante escolher atividades seguras e adequadas para a gestação, evitando esportes de contato e atividades que possam causar quedas ou impactos.