3.1 Treinamento Desportivo

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3.1 Treinamento Esportivo 
1) Por muito tempo, o corpo infantil nada mais era do que um corpo adulto em miniatura, 
apresentando diferenças conceituais ao longo do tempo. Sobre as modificações do conceito de 
infância ao longo do tempo, observe as assertivas a seguir: 
 I) A infância era compreendida como um período em que não havia autonomia. 
II) O corpo infantil começou a ser estudado com profundidade e a ser visto de forma diferente 
do ser adulto, a partir de Rousseau. 
 III) A puberdade é um marco importante da infância, pois é nessa fase que diversos 
marcadores biológicos, como a capacidade respiratória e a força, começam a apresentar 
crescimento. 
IV) O corpo infantil está em constante processo de desenvolvimento. 
V) Atualmente, o corpo infantil é entendido como um corpo diferente em diferentes aspectos 
do corpo adulto. Assinale a alternativa que contém apenas assertivas corretas: 
A) I, II, III, V. 
B) I, II, III, IV. 
C) I, III, IV, V. 
D) I, II, IV, V. 
E) II, III, IV, V. 
2) Como o corpo infantil é diferente do corpo adulto, existem diferenças em algumas funções 
biológicas, como a pressão arterial (PA) e a frequência cardíaca (FC). Assinale a alternativa 
correta sobre o sistema circulatório de crianças. 
A) A frequência cardíaca é menor em crianças, pois seu corpo é menor e precisa de menos 
circulação de sangue. 
B) A pressão arterial infantil apresenta valores menores quando comparada a de adultos, pois 
ela tem uma relação inversamente proporcional com a altura do sujeito. 
C) A pressão arterial e a frequência cardíaca em crianças têm os mesmos valores encontrados 
em adultos. 
D) A pressão arterial em crianças é inferior à pressão em adultos, e a frequência cardíaca é 
mais lenta. 
E) A pressão arterial em crianças é inferior à pressão em adultos, e a frequência cardíaca é 
mais acelerada. 
3) Força muscular é a quantidade máxima de força que um músculo ou um grupo muscular 
pode gerar. Sobre a força muscular na infância, é correto afirmar que: 
 A) o aumento do ganho de força parece diminuir na infância a partir dos 12 anos, idade que a 
puberdade inicia. 
B) o ganho de força muscular está associado à maturidade do sistema nervoso central. 
C) a produção hormonal interfere de maneira mínima na força muscular. 
D) a força não é importante para as atividades diárias de uma criança. 
E) o ganho de massa muscular não significa que acontecerá um aumento da força. 
4) Mediante recomendações da Organização Mundial da Saúde e da Federação Internacional 
de Medicina do Esporte, uma criança deve realizar 60 minutos de exercício físico diariamente, 
mesmo que de forma fragmentada. Além disso, sabese que a atividade física regular traz 
inúmeros ganhos físicos, motores e neurais para a criança. Sendo assim, é correto afirmar que: 
A) o esporte de alto rendimento é indicado para crianças, pois potencializa os ganhos 
fisiológicos e musculares. 
B) cada criança tem um biotipo diferente de corpo. Sendo assim, práticas de hipertrofia podem 
trazer muitos benefícios para algumas crianças. 
C) na hora de propor práticas esportivas de contato, deve-se considerar as diferentes variáveis 
biológicos das crianças e não apenas seu peso e sua idade. 
D) a iniciação esportiva deve estar vinculada à correção frequente dos movimentos certos de 
cada atividade, pois é a partir do domínio técnico precoce que o desenvolvimento neural e 
cognitivo é potencializado. 
E) estudos apontam para uma relação direta entre ganho de plasticidade neural e atividades 
físicas de corrida de longa duração ou distâncias. 
5) Entender os princípios do treinamento físico auxilia a pensar estratégias para planejar a 
atuação com crianças. Diante desse cenário, relacione as colunas a seguir: 
I) Princípio da individualidade biológica. 
II) Princípio da sobrecarga. 
III) Princípio da especificidade. 
IV) Princípio da continuidade. 
V) Princípio da reversibilidade. 
 ( ) Quando uma criança fica afastada das aulas por muito tempo, é importante reavaliá-la. 
( ) As atividades de uma aula devem ser pensadas em progressão, partindo sempre do mais 
fácil para o mais difícil. 
( ) É importante a prática regular de atividade física. 
( ) É necessário utilizar para cada turma e cada criança um planejamento diferenciado. 
( ) Em uma aula com o objetivo de melhorar o equilíbrio, o professor pode utilizar exercícios de 
posturas invertidas ou de caminhar sobre cordas. Assinale a alternativa que preenche 
corretamente as lacunas. 
A) I, II, III, IV, V. 
B) I, IV, V, II, III. 
C) V, II, IV, I, III. 
D) I, V, II, IV, III. 
E) V, IV, III, II, I.