EBOOK-Autoestima-Blindada

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A autoestima se define pela forma de como você 
enxerga a si mesmo. Ela expressa o quanto você se 
respeita e como lhe quer bem, e isso é refletido nas 
situações em que se coloca e nas decisões que 
escolhe para si mesmo. 
 
Uma das coisas que nos impede de perseguir os sonhos é o 
medo do fracasso, a falta de autoconfiança para vencer esse 
medo e ir à luta. Todos sofremos desse mal, de alguma forma. 
Nossa autoestima é implantada em nós durante a juventude, e 
ser constantemente criticado pela família, pelos amigos e pela 
sociedade tende a tirar aos poucos nossos sentimentos de 
valor próprio. A baixa autoestima remove de nós a 
autoconfiança necessária para tomar até as menores decisões. 
Porém, esses sentimentos não precisam ser permanentes. 
Melhorar sua autoestima aumenta sua confiança e é o 
primeiro passo rumo a uma vida melhor e mais feliz. 
 
Trabalhando a sua autoconfiança e autoestima! Ao longo do 
tempo, é isso que o vai ajudar a superar definitivamente os 
receios, e, finalmente perseguir os seus sonhos. 
Os receios e dúvidas vão continuar a existir. Mas você pode 
vencê-los, basta ultrapassar o medo. Quanto mais o fizer, mais 
sucesso terá. 
 Acredite: A sua vida tem muita sabedoria e contém todas as 
respostas que você precisa para tomar as melhores decisões e 
fazer dela o melhor lugar para se estar. 
 
 Veja estas 7 SUPER DICAS que preparamos para você e deixe 
de ser guiado pela sorte, direcione você a sua vida! 
 
Aprenda a se conhecer mais. Faça perguntas para si 
mesmo: 
Você está satisfeito consigo mesmo? 
Você faz um trabalho que ama, que te realiza? 
 
Você está feliz no seu relacionamento? 
Você gosta dos seus amigos? 
Quanto você se sente satisfeito e feliz com a vida que leva? 
Quantos dos seus sonhos e objetivos você alcançou? 
O que falta acontecer pra que você se sinta plenamente 
realizado? 
 
Se suas respostas forem mais negativas, faça algum 
movimento para mudar essas situações. 
 
Reconheça seus defeitos e qualidades e encare-os como o 
conjunto de características que formam quem você é. 
Responsabilize-se por suas escolhas. 
Pare de se comparar aos outros! 
 
Nossa sociedade vive de comparações e rótulos mas o 
segredo está em se concentrar no que você tem em vez de 
se concentrar naquilo que você não tem. Nunca compare 
um palco de alguém com os seus bastidores. Todos nós 
temos qualidades e talentos únicos que devem ser 
reconhecidos. 
 
Se viver comparando aquilo que não tem relação aos 
outros vai conviver todo o dia com esse sentimento de 
inferioridade. Esse sentimento negativo não deixa as 
pessoas viverem na sua plenitude. 
Quando você define metas alcançáveis com um plano de ação 
passo a passo, aumenta muito sua autoconfiança para gerar 
resultados em sua vida, consequentemente isso aumenta a 
sua autoestima. 
 
Por exemplo, se o problema é falta de dinheiro, o que adianta 
ficar deprimido e se lamentando o tempo todo? 
As lamentações não irão aumentar sua conta bancária. Se está 
acima do peso, chorar e ficar no seu quarto também não vai 
resolver o problema. 
 
É mais positivo e produtivo planejar como vai atingir o seu 
objetivo do que ficar triste e se massacrando com o problema. 
Planejar uma meta deixará você motivado, canalizará suas 
energias na resolução desse problema, e não em afundar-se 
nele. 
Quando foi a última vez que você fez algo por você? 
 
Quando foi a última vez que se sentiu inspirado, motivado e 
entusiasmado? 
 
Muitas vezes entramos numa rotina que nos deixa muito 
pouco tempo para experimentar coisas novas e fazer algo 
excitante. Outras vezes estamos tão empenhados no trabalho 
que nos esquecemos de fazer as coisas de que gostamos. 
 
Quando está em baixo procure arranjar algum tempo para 
voltar a fazer coisas que sempre gostou de fazer ou para fazer 
algo novo. 
 
Muitas pessoas acabam fazendo algo apenas para as outras 
pessoas e esquecem de si mesma. 
 
Procure retirar um tempo do seu dia para você, seja para fazer 
um exercício, comer algo que você goste, ouvir uma música, 
enfim, fazer algo que te deixa feliz. Viva. 
Pare com os pensamentos negativos! Esta é uma das formas 
mais importantes e eficazes para sentir-se melhor e limpar a 
sua mente. Por vezes, alguns comentários ou acontecimentos 
ferem nossos sentimentos e nós ficamos pensando sobre eles 
demais, e fazemos desses problemas maiores do que são na 
realidade. 
 
Você tem o poder de escolher como pode reagir a tudo o que 
vem do exterior. Não caia na armadilha de ficar se torturando 
com coisas sem importância porque nada é superior a você. 
Esse tipo de pensamentos negativos não levam você a lado 
nenhum e com tanta repetição o seu subconsciente vai 
começar a acreditar nessas coisas sem sentido. 
 
Controle seus pensamentos. Sempre que estiver surgindo 
algum pensamento negativo, elimine-o, você tem esse poder 
de escolher no que pensa, por isso pense em algo positivo 
como frases de otimismo para levantar o astral. 
Todos nós sabemos, ou devíamos saber, o quanto é 
importante cuidar do nosso corpo. Uma boa alimentação e 
exercícios físicos podem ser a receita fundamental para 
melhorar o astral e aumentar a autoestima. 
 
Em dias “não tão bons”, uma boa corrida para esvaziar a 
mente e umas pancadas num saco de areia para aliviar o 
estresse e frustrações, seguidos de uma boa refeição podem 
fazer maravilhas para a mente. Se nunca tentou, deve 
experimentar urgentemente. 
 
Dar um trato no visual, mudar de look, dar um corte no cabelo, 
experimentar diferentes penteados também podem ajudar a 
levantar a autoestima quando nos sentimos em baixa. 
Muitas pessoas vivem uma vida inteira ao lado de pessoas que 
lhes baixam a autoestima e impedem de ser felizes. Todos já 
tivemos e muitos de nós ainda temos aquele tipo de amigos 
tóxicos que ficam continuamente lançando críticas, nos 
rebaixando e destruindo a confiança. 
 
Talvez por falta de coragem ou porque há amigos em comum 
nós mantemos essas amizades tóxicas mas sabemos que elas 
não trazem nada positivo para nossa vida. Se esse tipo de 
pessoa não contribui para sua felicidade mas apenas para o 
criticar e rebaixar; está na hora de mudar algo. 
 
Identifique essas pessoas tóxicas na sua vida e afaste-se delas 
de uma vez por todas. A vida é curta demais para ser vivida 
com pessoas que não merecem nossa atenção. 
 
Há muitas maneiras de se sentir 
melhor consigo mesmo e isto é 
apenas a pontinha do iceberg, 
no entanto, se começar a 
implementa-las certamente vai 
começar a melhorar sua vida. 
# COLOQUE 
EM PRÁTICA! 
Não esqueça que há pessoas, lugares e coisas que podem nos 
fazer muito felizes. 
Agora que já sabe como melhorar a autoestima e como 
melhorar o astral está na hora de implementar o que 
aprendeu! 
Lembre-se: A prática faz a perfeição! 
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De 28 de Março a 03 de Abril de 2016