PDF AULA 1 E 2Fisio do Exercicio Aulas 1 e 2

•

ESTÁCIO

Bárbara Macedo

18/11/2018

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Fisiologia do 
Exercício 
 Aula 1 
•  Combinados professora/alunos 
•  Avaliações 
•  Apresentação do programa da disciplina 
•  Apresentaçao da literatura sugerida 
Fisiologia do 
Exercício 
 Combinados professora/alunos: 
•  Horários 
•  Presenças 
•  Celulares 
•  Meus chamados para exemplos 
•  Avaliações 
 
Fisiologia do 
Exercício 
 Avaliações: 
 
•  AV1–Trabalho em grupo 
•  AV2 – prova escrita do SIA 
•  AV3 – prova escrita do SIA 
Fisiologia do 
Exercício 
 Bibliografia sugerida: 
 
Fisiologia do 
Exercício 
 Websites para estudo: 
 
•  www.cdof.com.br 
•  www.saudeemmovimento.com.br 
•  www.scielo.com.br 
•  www.efdeportes.com 
•  www.shapefit.com 
Fisiologia do 
Exercício 
 PROGRAMA DA DISCIPLINA 
Fisiologia do 
Exercício 
Fisiologia do 
Exercício 
1	
  -‐	
  ENERGIA	
  PARA	
  A	
  ATIVIDADE	
  FÍSICA	
  1.1.	
  Introdução	
  a	
  transferência	
  de	
  energia.	
  1.2.	
  Transferência	
  de	
  energia	
  no	
  corpo	
  humano.	
  1.3.	
  Transferência	
  de	
  energia	
  no	
  exercício.	
  1.4.	
  Medida	
  do	
  dispêndio	
  de	
  energia	
  humana.	
  1.5.Consumo	
  de	
  energia	
  humana	
  no	
  repouso	
  e	
  no	
  exercício.	
  
Fisiologia do 
Exercício 2-‐	
   SISTEMAS	
  DE	
   FORNECIMENTO	
  E	
  UTILIZAÇÃO	
  DE	
  ENERGIA	
  2.1.	
  Troca,	
  transporte	
  e	
  dinâmica	
  da	
  ventilação	
  pulmonar.	
  2 . 2 .	
   Capac idade	
   func iona l	
   do	
   s i s t ema	
  cardiovascular.	
  2.3.	
   Estrutura	
   e	
   função	
   do	
   músculo	
   estriado	
  esquelético.	
  	
  2.4.	
   Controle	
   e	
   alterações	
   nervosas	
   do	
   exercício.	
  2.5.	
  Controle	
  e	
  alterações	
  hormonais	
  do	
  exercício.	
  	
  	
  
Fisiologia do 
Exercício 
3-‐	
  TÓPICOS	
  ESPECIAIS	
  EM	
  FISIOLOGIA	
  DO	
  EXERCÍCIO	
  
3.1.	
  Termorregulação.	
  
3.2.	
  Fadiga.	
  
3.3.	
  Equilíbrio	
  ácido/básico	
  durante	
  o	
  exercício.	
  	
  	
  
Fisiologia do 
Exercício 
Aula	
  1	
  –	
  
Introdução	
  a	
  Fisiologia	
  do	
  Exercício	
  
Introdução	
  a	
  Transferência	
  de	
  Energia	
  	
  	
  
	
   Ramo	
   da	
   'isiologia	
   humana	
   que	
  
estuda	
   as	
   adaptações	
   orgânicas	
  
quando	
   em	
   atividade,	
   que	
   depende	
  
das	
  características	
  de	
  aptidão	
  'ísica,	
  
me i o	
   amb i en t e ,	
   nu t r i ç ão	
   e	
  
intensidade	
  de	
  trabalho	
  	
  
Fisiologia do 
Exercício 
ADAPTAÇÃO	
  FISIOLÓGICA	
  
ü  	
   Capacidade	
   funcional	
  que	
  permite	
  a	
   integração	
  entre	
  
fatores	
   genéRcos	
   e	
   do	
  meio	
   ambiente,	
   resultando	
   em	
  
fenômenos	
   previsíveis,	
   segundo	
   critérios	
   pré	
  
estabelecidos	
  para	
  a	
  intensidade,	
  freqüência	
  e	
  duração	
  
e	
  super	
  compensação	
  	
  	
  	
  	
  	
  	
  	
  	
  	
  	
  	
  	
  	
  	
  	
  	
  	
  	
  	
  	
  	
  	
  	
  	
  	
  	
  	
  	
  	
  	
  	
  	
  	
  	
  	
  	
  	
  	
  	
  	
  	
  
Fisiologia do 
Exercício 
Adaptação	
  Humana	
  
	
  AGUDA	
  Ocorre	
   no	
   momento	
   da	
   atividade,	
  causando	
  modi\icações	
  momentâneas	
  CRÔNICA	
  Ocorre	
   a	
   longo	
   prazo	
   em	
   função	
   das	
  características	
  \isiológicas	
  
Fisiologia do 
Exercício 
FILOGENÉTICA	
  
genética	
  +	
  meio	
  ambiente	
  
	
  
ONTOGENÉTICA	
  
cultura	
  +	
  meio	
  ambiente	
  
Fisiologia do 
Exercício 
Fisiologia do 
Exercício 
Treinabilidade	
  Depende	
  da	
  interaçao	
  entre:	
  
•  Potencial	
  Genético	
  
•  Treino	
  	
  
•  Nível	
  de	
  saúde	
  
•  Nutriçao	
  
•  Drogas	
  
•  Nivel	
  de	
  fadiga	
  
•  Lesoes	
  
•  Estado	
  psicológico	
  
•  Tipo	
  de	
  treino	
  
•  Homeostase – Momento fisiológico em 
que há um equilíbrio entre o meio intra e 
extracelular. Possui dependência de 
fatores nutricionais e ambientais 
•  Estado Estável – Momento fisiológico em 
que há a regulação nervosa e endócrina 
na busca do equilíbrio do meio intra e 
extracelular 
Fisiologia do 
Exercício 
•  Metabolismo	
  –	
  todas	
  as	
  reações	
  orgânicas	
  
•  Catabolismo	
   –	
   etapa	
  metabólica	
   de	
   redução,	
  
diminuição	
  do	
  tamanho	
  celular	
  
•  Anabolismo	
   –	
   etapa	
   metabólica	
   de	
   ganho,	
  
aumento	
  do	
  tamanho	
  celular	
  
•  Enzimas	
  –	
  molécula	
  protéica	
  como	
  catalizador	
  
biológico	
  
Fisiologia do 
Exercício 
•  O	
  corpo	
  obtém	
  energia	
  através	
  dos	
  alimentos	
  
	
  
•  Existem	
   os	
   macronutrientes	
   (carboidratos,	
  
proteínas	
   e	
   lipídeos)	
   e	
   os	
   micronutrientes	
  
(vitaminas	
  e	
  minerais).	
  
Fisiologia do 
Exercício 
Gasto	
  de	
  energia	
  através	
  do	
  trabalho	
  Biológico	
  
nos	
  seres	
  vivos	
  	
  
	
  
•  Trabalho	
   Mecânico:	
   contração	
   muscular	
  
Trabalho	
  químico:	
  sinteRzação	
  de	
  moléculas	
  	
  
•  Trabalho	
   de	
   transporte:	
   concentra	
   várias	
  
substancias	
   l iquidas	
   intracelulares	
   e	
  
extracelulares.	
  	
  
	
  
Fisiologia do 
Exercício 
Fisiologia do 
Exercício 
Trabalho	
  mecanico:	
  
	
  
︎É	
   a	
   transformação	
  de	
   energia	
  mais	
   importante	
   do	
   corpo.	
  Os	
  É	
   a	
   transformação	
  de	
   energia	
  mais	
   importante	
   do	
   corpo.	
  Os	
  motores	
  moleculares	
   nos	
   \ilamentos	
   proteicos	
   de	
   uma	
   \ibra	
  muscular	
   transformam	
   diretamente	
   a	
   energia	
   química	
   em	
  energia	
  mecânica.	
  
︎Outros	
  exemplos:	
  no	
  núcleo	
  da	
  célula	
  os	
  elementos	
  contrateis	
  empurram	
  os	
  cromossomos	
  para	
  facilitar	
  a	
  divisão	
  celular;	
  os	
  cílios	
  exercem	
  movimentos	
  junto	
  as	
  células,	
  etc.	
  
Fisiologia do 
Exercício 
Trabalho	
  químico:	
  
︎Todas	
   as	
   células	
   realizam	
   trabalhos	
   químicos	
   com	
  Todas	
   as	
   células	
   realizam	
   trabalhos	
   químicos	
   com	
  \inalidades	
   de	
   manutenção	
   e	
   de	
   crescimento.	
   A	
  síntese	
  contínua	
  dos	
  componentes	
  celulares	
  ocorre	
  à	
  medida	
   que	
   os	
   outros	
   componentes	
   são	
  desintegrados.	
  	
  
︎A	
  enorme	
  síntese	
  de	
  tecido	
  muscular	
  que	
  ocorre	
  em	
  	
  resposta	
   a	
   uma	
   sobrecarga	
   crônica	
   no	
   treinamento	
  de	
  resistência	
  ilustra	
  o	
  trabalho	
  químico.	
  	
  
Fisiologia do 
Exercício 
Trabalho	
  de	
  Transporte:	
  
︎Normalmente,	
   os	
   materiais	
   celulares	
   ﬂuem	
   de	
   uma	
  Normalmente,	
   os	
   materiais	
   celulares	
   ﬂuem	
   de	
   uma	
  
área	
  de	
  alta	
  concentração	
  para	
  outra	
  de	
  concentração	
  
baixa,	
  como	
  o	
  processo	
  passivo	
  de	
  difusão.	
  	
  
︎Essas	
  formas	
  “silenciosas”	
  de	
  trabalho	
  biológico	
  exigem	
  Essas	
  formas	
  “silenciosas”	
  de	
  trabalho	
  biológico	
  exigem	
  
um	
   dispêndioconRnuo	
   de	
   energia	
   química	
  
armazenada.	
  
	
  	
  
Fisiologia do 
Exercício 
Ø 	
  Enzimas	
  • 	
  Todas	
  as	
  enzimas	
  são	
  proteínas,	
  como	
  tal	
  sua	
  função	
  depende	
  da	
  sua	
  estrutura.	
  	
  
Ø 	
  Introdução	
  A	
   manutenção	
   da	
   vida	
   depende:	
   da	
   realização	
   de	
   reações	
  químicas	
  que	
  devem	
  atender	
  duas	
  exigências	
  fundamentais:	
  • 	
  precisam	
  ser	
  altamente	
  especí'icas	
  de	
  modo	
  a	
  gerar	
  produtos	
  de\inidos	
  •  	
   devem	
   ocorrer	
   a	
   velocidades	
   adequadas	
   à	
   \isiologia	
   da	
  célula	
  
ENZIMAS	
  	
  
alto	
  grau	
  de	
  especiﬁcidade	
  por	
  seu	
  substrato	
  
aceleram	
  reações	
  químicas	
  
funcionam	
  em	
  soluções	
  aquosas	
  
a	
   maioria	
   funcionam	
   em	
   pH	
   e	
   temperatura	
  
ﬁsiológicas	
  
Fisiologia do 
Exercício 
Fisiologia do 
Exercício 
Resumo	
  para	
  estudos	
  após	
  essa	
  aula:	
  Fatores	
  que	
  in\luenciam	
  a	
  treinabilidade	
  Homeostase	
  Estado	
  estavel	
  Metabolismo	
  	
  Catabolismo	
  	
  Anabolismo	
  Enzimas	
  Explorar	
  os	
  sites	
  sugeridos