TRABALHO DO D M PARA IDOSOS

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Faculdade UNIPLAN
Curso de educação física e bacharelado
	THAINARA BARROS DA SILVA	
Ananindeua-PA
2024 
A IMPORTANCIA DAS ETAPAS DA EDUCAÇÃO FISICA PARA DESENVOLVIMENTO MOTOR DO IDOSO NA EDUCAÇÃO FISICA
Trabalho avaliativo do curso de educação física grau de Bacharel. 
Curso de Educação Física bacharelado, da Faculdade UNIPLAN.
Orientador: Professor Andrey Gama 
INTRODUÇÃO
As etapas do desenvolvimento motor para os idosos são muito importância para a prática da educação física, pois influenciam diretamente na capacidade física e na qualidade física dos idosos. Deve-se compreender quais as fases passam os idosos ao logo do processo de envelhecimento auxiliar, os profissionais de educação física adaptarem os exercícios e atividades de acordo com as necessidade e capacidade de cada indivíduo. Além disto, promover o desenvolvimento motor nessa fase da vida contribui para a prevenção de doenças e melhora a movimentos do idoso, também a autonomia e independência dos idosos. Dessa forma, a educação física para idosos deve ser elaborada de forma cuidadosa e personalizada, levando em consideração as características e particularidades de cada um, visando sempre o bem-estar e a saúde dos idosos.
RESUMO
A prática regular de atividade física e fundamental para a saúde dos idosos. A educação física pode trazer inúmeros benefícios para essa faixa etária, contribuindo para a melhora as saúdes físicas e mentais. Entre os principais aspectos que a educação física pode melhorar nos idosos, destacam-se a força muscular, a flexibilidade, a resistência física e a coordenação motora. Com o envelhecimento, é comum que os idosos percam massa muscular e força, o que pode levar a um maior fragilidade e dificuldade de executar tarefas do dia a dia. A prática de exercícios físicos, orientados por um profissional de educação física, pode ajudar a prevenir a perda de massa muscular e fortalecer os músculos, melhorando a mobilidade e a capacidade de se manter ativo. Em resumo, a educação física pode trazer inúmeros benefícios para os idosos, melhorando sua qualidade de vida e promovendo um envelhecimento mais saudável e ativo. Por isso, é fundamental incentivar a prática de atividades físicas regularmente, adapta as necessidade e limitações de cada indivíduo, para garantir um envelhecimento com mais saúde e vitalidade.
 EXEMPLO DE ESPORTE PARA IDOSOS Atividades físicas que idosos podem praticar, para melhorar a sua saúde e disposição, atividades que ajuda no bem-estar do idosos são: caminhada, natação, ioga são ótimas opções para baixo impacto. Atividades para deixar mais ativos, aulas de dança, golfe e musculação também são indicados. É importante consultar um médico antes de iniciar qualquer atividade física.
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