Ouvir palavras relaxantes durante o sono diminui a frequência cardíaca

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Ouvir palavras relaxantes durante o sono diminui a
frequência cardíaca
Em um estudo inovador conduzido por pesquisadores do GIGA – Centro de Pesquisa Cyclotron da
Universidade de Lisge, em colaboração com a Universidade de Friburgo, descobriu-se que o corpo
humano, mesmo enquanto dorme, não está totalmente desconectado do mundo externo. Este estudo,
publicado no Journal of Sleep Research, revela que nossos corações respondem a diferentes tipos de
palavras ouvidas durante o sono, com palavras relaxantes causando uma desaceleração na atividade
cardíaca, refletindo um estado mais profundo de sono em comparação com palavras neutras.
Historicamente, a relação entre as funções do nosso corpo e os processos cognitivos, como memória,
emoção e percepção, tem sido extensivamente estudada enquanto estamos acordados. Esse conceito,
conhecido como a personificação das funções cognitivas, sugere que nossos estados corporais
influenciam nossos processos cognitivos. Pesquisas anteriores destacaram a importância da atividade
cardíaca no aumento da memória durante a noite, sugerindo uma ligação entre a atividade do nosso
coração e a qualidade do sono.
No entanto, os mecanismos por trás de como a atividade cardíaca durante o sono influencia as funções
cognitivas permaneceram em grande parte inexplorados. Essa lacuna no conhecimento, juntamente com
a prática padrão de negligenciar a análise da atividade cardíaca (ECG) nos estudos do sono, prepara o
cenário para a pesquisa atual aprofundar como as respostas do coração durante o sono podem nos
informar sobre a qualidade do sono e o processamento cognitivo.
“A maioria das pesquisas do sono se concentra no cérebro e raramente investiga a atividade física”,
disse Christina Schmidt, autora do estudo.
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/jsr.14160
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“Nós, no entanto, hipotetizamos que o cérebro e o corpo estão conectados mesmo quando não podemos
nos comunicar completamente, incluindo o sono. Tanto as informações do cérebro quanto do corpo
precisam ser levadas em conta para uma compreensão completa de como pensamos e reagimos ao
nosso ambiente”, disse a coautora Athena Demertzi.
O novo estudo envolveu a análise de um conjunto de dados de pesquisas anteriores que mostraram um
aumento na duração do sono de ondas lentas e na qualidade subjetiva do sono quando as palavras
relaxantes foram tocadas durante o sono de movimento ocular não rápido (NREM). O estudo original,
publicado no Sleep em 2021, envolveu 50 indivíduos saudáveis que falam alemão. Esses indivíduos
eram jovens, com idade média de 22,20 anos.
O sono foi registrado e pontuado usando métodos padrão para garantir a identificação precisa do estágio
do sono. Isso incluiu o uso de EEG para atividade cerebral, EOG para movimentos oculares e EMG para
atividade muscular, juntamente com ECG para captação da atividade cardíaca.
Os participantes foram expostos a duas condições em noites separadas: uma onde foram tocadas
palavras relaxantes e outra onde foram usadas palavras neutras (controle). O momento da apresentação
da palavra foi estrategicamente escolhido para coincidir com o pico do sono de ondas lentas, um estágio
de sono profundo crucial para a consolidação da memória e recuperação.
Os pesquisadores mediram os intervalos de batimentos cardíacos antes e depois da apresentação da
palavra e os compararam com uma linha de base de intervalos de batimentos cardíacos sem
apresentação de palavras.
Durante as noites em que as palavras relaxantes eram tocadas, os batimentos cardíacos dos
participantes diminuíram significativamente, indicando um nível mais profundo de sono. Este efeito não
foi observado durante as noites de controle. Além disso, o estudo descobriu que os batimentos
cardíacos foram modulados em torno da apresentação de cada palavra, com uma modulação mais
significativa para palavras relaxantes do que para palavras neutras ou invertidas.
Os pesquisadores também exploraram se a atividade cardíaca forneceu informações adicionais sobre a
profundidade do sono além do que poderia ser obtido apenas pela atividade cerebral. Ao comparar os
índices cardíacos e cerebrais, eles concluíram que a atividade cardíaca realmente contém informações
únicas sobre as funções do sono que os marcadores cerebrais sozinhos não conseguem capturar. Isso
sugere uma interação mais complexa entre nossos corações e cérebros durante o sono do que se
entendia anteriormente.
No entanto, o estudo não é sem suas limitações. O foco na atividade cardíaca durante o sono NREM
significa que os resultados podem não se aplicar necessariamente a outros estágios do sono, como o
sono rápido do movimento ocular (REM). Além disso, a metodologia do estudo, baseada na
apresentação da palavra e na análise de batimentos cardíacos, pode não capturar todo o espectro de
processamento sensorial ou cognitivo que ocorre durante o sono. Os pesquisadores pedem mais
estudos para explorar essas áreas e estender a investigação dos correlatos cardíacos das funções do
sono.
“Nós compartilhamos livremente nossa metodologia seguindo os princípios da Open Science, na
esperança de que as ferramentas que ajudaram a fazer essa descoberta inspirem outros pesquisadores
https://academic.oup.com/sleep/article/44/11/zsab148/6296750
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a estudar o papel desempenhado pelo coração em outras funções do sono”, disse o autor do estudo,
Matthieu Koroma.
O estudo, “Provando a encarnação das funções do sono: Insights de respostas cardíacas ao
relaxamento induzido por palavras durante o sono”, foi de autoria de Matthieu Koroma, Jonas Beck,
Christina Schmidt, Bjorn Rasch e Athena Demertzi.
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/jsr.14160