80 citações práticas de excesso de pensamento para ajudá-lo a parar

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80 citações práticas de excesso de pensamento (para ajudá-lo a
parar)
Pensar demais é pensar excessivamente em eventos passados, enquanto se preocupar é pensar
excessivamente em eventos futuros.
Pensar demais esgota seu cérebro repetindo cenas de seu passado e procurando subtextos em seus erros. Como
resultado, ele constrói estresse, desesperança e desamparo.
Essas citações de pensamento excessivo ajudarão você a quebrar seu hábito tóxico de manter seu cérebro ocupado
sem fazer nada de útil.
80 citações espetaculares de pensamento excessivo (para ajudá-lo a
pará-lo)
Nós compilamos essas citações depois de ler mais de 300 posts sobre o excesso de pensamento. Leve para casa
alguns desses mantras para ajudá-lo a parar de pensar demais.
“Pensar demais é uma doença.” — Fyodor Dostoyevsky
“Vinte anos, você ficará mais desapontado com as coisas que não fez do que com as que fez. Então, jogue
fora os laços. Navegue longe do porto seguro. Pegue os ventos alísios em suas velas. Explore. - Sonho.
Descobre a este lugar. — Mark Twain (em Inglês)
“Não espere. O tempo nunca será justo.” — Napoleon Hill (guia)
“Tome tempo para deliberar, mas quando chegar a hora da ação, pare de pensar e entre.” — Napoleão
Bonaparte
“Estamos morrendo de pensar demais. Estamos lentamente nos matando pensando em tudo. Pensa bem.
Pensa bem. Pensa bem. Você nunca pode confiar na mente humana de qualquer maneira. É uma armadilha
mortal”. — Anthony Hopkins (tradução)
“A regra número um é, não suar as coisas pequenas. A regra número dois é, é tudo coisas pequenas.” —
Robert Eliot (em inglês)
“Pegando 80% do seu tempo se concentrando nas oportunidades de amanhã, em vez dos problemas de
ontem.” — Brian Tracy (em inglês)
“Sua voz de pensar demais fora de sua cabeça soa como um adulto estrito que sempre conta seus problemas
e aponta seus erros, mas nunca o ajuda com soluções.” — Anon
“Você não precisa ver toda a escada, apenas dê o primeiro passo.” — Martin Luther King, Jr.
“Se você tratar todas as situações como uma questão de vida ou morte, você morrerá muitas vezes.” — Dean
Smith (em inglês)
“Quanto mais eu penso sobre isso, mais eu percebo que pensar demais não é o problema real. O verdadeiro
problema é que não confiamos.” — L.J. Vanier (Mais)
“Minha mãe disse que a cura para pensar demais sobre si mesmo era ajudar alguém que estava pior do que
você.” — Sylvia Plath
Quanto mais você pensa demais, mais sua zona de conforto se torna uma floresta de pensamentos negativos.
— Desconhecido
“Pensando demais, também, mais conhecido por criar problemas que nunca existem.” — David Sikhosana
(tradução)
“Não se aprofunda muito, leva a pensar demais, e o pensar demais leva a problemas que nem sequer existem
em primeiro lugar.” — Jayson Engay (em inglês)
“Não me preocupe. Sente-se com a vida e o amor. Você não tem para sempre.” — Leo Buscaglia (trato)
“As pessoas se apegam aos seus fardos, às vezes mais do que os fardos estão ligados a elas.” — George
Bernard Shaw (em inglês)
4 Efeitos Perigosos do Pensamento Superior (animado)
https://happyproject.in/overthinking-rumination-psychology/
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“Quando olho para trás em todas essas preocupações, lembro-me da história do velho que disse em seu leito
de morte que ele tinha tido muitos problemas em sua vida, a maioria dos quais nunca aconteceu.” — Winston
Churchill (em inglês)
“Porque lembre-se, falar sobre a coisa não é a coisa. Fazer a coisa é a coisa.” — Amy Poehler (tradução)
“Uma mente de pensamento excessivo arrasta você para dentro e ao redor do mesmo pedaço irregular do seu
passado negativo.” — PGI
“Simples pode ser mais difícil do que complexa: você tem que trabalhar duro para que seu pensamento seja
limpo para simplificar. Mas vale a pena no final, porque uma vez que você chegar lá, você pode mover
montanhas. — Steve Jobs (em quem gosta)
“Quando o ciclo de seus pensamentos pedala para cima e para o mesmo trecho da estrada sem parar ou sair,
então você está pensando demais.” — Sandip Roy (em todo o mundo)
“Podemos facilmente gerenciar se assumirmos, a cada dia, o fardo designado para ele. Mas a carga será
muito pesada para nós se carregarmos o fardo de ontem novamente hoje, e depois adicionarmos o fardo do
amanhã antes de sermos obrigados a suportá-lo. — John Newton (em inglês)
“Não podemos resolver nossos problemas com o mesmo nível de pensamento que os criou.” — Albert Einstein
(em inglês)
“Se você continuar pensando sobre o que você quer fazer ou o que você espera que aconteça, você não faz
isso, e isso não vai acontecer.” — Desiderius Erasmus
“Overthinking é a maior causa de infelicidade. Nós somos o que pensamos. Tudo o que estamos surgindo com
nossos pensamentos. Com nossos pensamentos, nós fazemos o mundo.” — Buda (provavelmente)
Você sabe quem é o autor do máximo de citações na história humana? Muito provavelmente, você não tem.
Ninguém sabe. O crédito por escrever o maior número de citações vai para Anonymous ou Anon ou Unknown.
“Overthinking suga sua energia. É como um hamster em uma roda – correndo ferozmente, mas chegando a
lugar nenhum. — Anon
“Pensar é bom. Pensar demais não é. Pare de pensar demais; a vida é muito curta para ser desperdiçada
nisso. — Anon
“Não estrague um novo dia pensando em ontem. Ontem foi embora; por que arrastá-lo de volta pensando
demais? “ — Anon
“O pensamento é uma das maiores causas de infelicidade. Cria principalmente problemas que não existem.”
— Anon
Quando você pensa demais, você recicla cenas tristes do seu passado e revive a tristeza desses momentos
de novo e de novo. — Anon
“A pesquisa é bastante clara – pensar demais é ruim para você e não faz nada para prevenir ou resolver
problemas.” — Amy Morin (tradução)
“A consciência é o começo da mudança. Antes que você possa começar a abordar ou lidar com o seu hábito
de pensar demais, você precisa aprender a estar ciente disso quando isso está acontecendo. — Lolly Daskal
(emo:
“Ele (overthinking) rouba tempo e energia, e raramente produz qualquer coisa que valha a pena. E, ao esgotá-lo no
processo, isso o torna mais suscetível aos seus parentes próximos, ansiedade e depressão. — Ryan Howes (em
inglês)
“Seu cérebro é um mecanismo complicado, e pensar demais é um produto natural disso. Não há nada de errado em
pensar demais, mas uma fixação contínua em qualquer pensamento é insalubre. Respire fundo e siga os passos
acima para ajudar a perturbar os pensamentos repetitivos e parar de pensar demais. — Jim Kwik (em inglês)
“Overthinking é como um vácuo de algum tipo – ele suga você.” — Dinsa Sachan (tratos)
Demase algumas informações, muitas vezes de apenas alguns minutos para verificar sua caixa de entrada,
Facebook ou conta do Twitter, ou como seu blog ou site está fazendo leva a mais informações e desordem em
sua mente à medida que seu dia progride. — Henrik Edberg (em inglês)
“É como amarrar a si mesmo a uma corda que está conectada a um poste e andando em círculos de
novo e de novo.” — Remez Sasson (em inglês)
“Embora as pessoas acreditem que estão resolvendo problemas com a ruminação, isso não resulta em
qualquer solução real ou acionável. Na realidade, os problemas às vezes se intensificam quando você se
debruça sobre eles. — Jessica DuBois-Maahs
https://amymorinlcsw.com/
https://www.lollydaskal.com/
https://www.buzzfeed.com/ryanhowes/how-to-stop-ruminating
https://www.jimkwik.com/5-ways-to-stop-your-brain-from-overthinking/
https://www.headspace.com/articles/stop-overthinking-start-living
https://www.positivityblog.com/how-to-stop-overthinking/
https://www.successconsciousness.com/blog/inner-peace/what-is-overthinking-and-how-to-overcome-it/
https://www.talkspace.com/mental-health/conditions/articles/overthinking-how-to-stop/
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“Se você se concentra consistentemente em ruminar e torná-lo um hábito, ele se torna um loop, e quanto
mais você faz, mais difícil é parar.” — Thomas Oppong (em inglês)
“Muitos pensadores em excesso acreditam que estão realmente fazendo um favor ao percorrer seus
pensamentos. Mas a verdade é que pensar demais é um jogo perigosoque pode ter muitas consequências
negativas em nosso bem-estar. — Julia Ries (tradução)
“A ruminação pode impedir alguém de progredir e seguir em frente. Ao manter seus pensamentos sobre
o que está acontecendo em sua vida agora, você pode rapidamente superar a ruminação e o
arrependimento. Pensar no presente irá ajudá-lo a construir relacionamentos e criar memórias positivas
para substituir as negativas. Sarah Barkley, Poder da Positividade
“A ruminação excessiva ou sentimentos de arrependimento podem ter consequências negativas duradouras,
mas essas reações também podem facilitar o aprendizado para futuras tomadas de decisão”. — Boyle & Allen,
The British Journal of Surgery, 2020 (em inglês)
“O problema é que o pensamento excessivo não vai realmente satisfazer as necessidades que você está
lidando. Quando você repete um determinado assunto repetidas vezes em sua mente, é provável que você
não esteja chegando a lugar nenhum. Se você não está encontrando uma solução ou ganhando compreensão,
então seus pensamentos repetitivos criarão frustração ou o enfraquecerão. — Melissa RaiseTrato de São
“Você gasta muito tempo na zona negativa de pensamento, que se torna como a sua zona de conforto.”
— Saloni Singh (Tradução)
“Overthinking obscurece nossas mentes com tanta negatividade que esquecemos a possibilidade de que as
outras pessoas envolvidas na disputa são basicamente boas pessoas que tinham boas razões para agir da
maneira que fizeram.” — Humanos mais felizes
“Os pensadores têm a capacidade de encontrar instantaneamente possibilidades alternativas para a
realidade.” — Kristine Fellizar e Carolyn Steber
Os introvertidos processem mais informações por segundo do que os extrovertidos. E isso ajuda a explicar por
que os introvertidos ... são propensos a pensar demais.” — Tina Roumeliotis
“Vamos aprender muitas coisas ao longo de nossas vidas, mas a chave para gerenciar todo o nosso
conhecimento é – assim parece – confiar em nosso instinto.” — Alexia Lafatia (em todo o mundo)
“Você pode ser indiferente a cada pensamento que você se torna consciente, ajuda a dar aos pensamentos
menos energia para broto.” — Lachlan Brown (em inglês)
Se as coisas parecem boas, mas você ainda se sente ansioso, considere re-canalizar a energia que
você gasta pensando demais em si mesmo. Saia com amigos, pegue um animal de estimação, busque
um hobby ou faça uma aula para encontrar maneiras de alcançar sua realização pessoal. Quando você
começa a se sentir à vontade consigo mesmo, você será menos afetado pelos ups e downs em sua vida
e seus relacionamentos. Inspirado em um Emmy Brunner
“Não acredite nas mentiras que sua própria mente lhe diz. A verdade é que você tem o poder de assumir
o controle de seus pensamentos. — Dan Matthews (em inglês)
“Este é o dilema mais importante que um pensador excessivo deve enfrentar: está pensando demais em útil
agora, ou apenas procrastinação, medo e resistência.” — Sam Killerman (em inglês)
A verdade é que você não pode impedir que todas as coisas ruins aconteçam e você não pode parar de
todas as decisões ruins. O que você pode fazer é obter ajuda.” — Melhor Amparo Editorial
“Over pensar pode ser um hábito difícil de quebrar, porque parece fazer algo. Mas, em algum nível, você sabe
que está apenas desperdiçando seu tempo e esforço.” — Seth J. (em inglês). Gillihan (em inglês)
“Quando você pensa demais, não permite que você tome uma decisão ou tome uma ação.” — Sandip
Roy, Happiness India Project
“Se as linhas de início e chegada parecem milhas de distância, ou você está no meio e lutando para continuar,
é fácil de pararr no modo de pensar.” — Tanque de Aytekin
“Entenda esses sentimentos fortes moldam os pensamentos. Relaxar e levantar os sentimentos e
reações emocionais pode ajudar a controlar os pensamentos. — Jeffrey Huttman (em inglês)
“Torm todos têm passado. O passado não é igual ao futuro, a menos que você viva lá. – Tony Robbins
(tradução)
Como você vê o mundo é moldado por suas experiências, valores e suposições de vida. Imaginar coisas
de um ponto de vista diferente pode ajudá-lo a superar um pouco o ruído. — Cindy Lamothe (tratos)
https://thomasoppong.com/psychologists-explain-how-to-stop-overthinking-everything/
https://www.huffpost.com/entry/overthinking-effects_l_5dd2bd67e4b0d2e79f90fe1b
https://www.powerofpositivity.com/rumination-regret-positive-affirmations-overcome/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32077094/
https://medium.com/illumination-curated/why-do-we-overthink-9493d308babe
https://www.businessworld.in/article/-How-To-Stop-Overthinking-/21-01-2019-166340/
https://www.happierhuman.com/overthinking/
https://www.bustle.com/wellness/how-to-stop-overthinking-in-a-relationship-according-to-experts-8774804
https://happyproject.in/extroverts-happier/
https://introvertdear.com/news/open-letter-introvert-overthink/
https://www.elitedaily.com/life/science-overthinking/736245
https://hackspirit.com/overthinking-one-biggest-causes-unhappiness-heres-stop/
https://www.lifehack.org/articles/communication/how-to-stop-overthinking-everything.html
https://www.lifehack.org/articles/communication/how-to-stop-overthinking-everything.html
https://www.betterhelp.com/advice/personality-disorders/what-is-overthinking-disorder/
https://blogs.webmd.com/from-our-archives/20190829/how-to-stop-overthinking-8-tips-from-a-therapist
https://www.fastcompany.com/90425759/how-to-stop-overthinking
https://www.tonyrobbins.com/mental-health/how-to-stop-overthinking/
https://www.healthline.com/health/how-to-stop-overthinking
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“Acarar os outros coloca seus problemas em ordem, lembrando que todos nós passamos por momentos
difíceis, alguns muito mais do que você nunca.” — Kulraj Singh (em inglês)
“Pare de esperar pelo momento perfeito. Nunca há um momento perfeito para começar um negócio,
casar, ter filhos, começar a escrever um livro ou fazer qualquer outra coisa. Se você começar a pensar
demais, você nunca vai conseguir nada.” — Anastasia Belyh (traturas)
Você não pode usar sua mente para controlar suas emoções. Em vez disso, você precisa encontrar uma
maneira de se conectar plenamente com suas emoções além do que sua mente está lhe dizendo sobre elas.
— Justin Brown (em inglês)
“Atuar é sempre melhor do que não fazer nada. Uma vez que você começa a agir, os sentimentos
avassentados que estão dirigindo seu pensamento excessivo na sarjeta não se sentirão mais
intransponíveis. — Guilherme Malsam
Pare, diminua a velocidade e seja grato pelas memórias que você está fazendo agora. Explore as diferentes
partes da sua vida que lhe trazem alegria. Isso pode... levar a menos ruminação.” — Morgan Cutolo (em
inglês)
“Não me detebre” e se eu fiz isso de forma diferente. Tome nota do que você pode fazer melhor da
próxima vez, coloque essa lista em algum lugar que você possa acessá-la para futuras reuniões e siga
em frente. — Isla HoneyTradução
“Algumas vezes o seu clima interno vai sentir-se cinzento e nublado, especialmente se você estiver preso em
pensamentos ruminativos. O tempo chuvoso só pode durar enquanto o padrão do tempo o sustentar. Uma vez
que o padrão desapareça, a chuva também desaparecerá.” — Jason W. (em inglês). B. (em inglês). Liem (em
inglês)
“A melhor maneira de parar de pensar demais é vê-lo antes que aconteça.” — Emma Kopplin (tradução)
“Provavelmente há uma grande coisa que você precisa decidir para avançar em qualquer projeto – e, na
maioria das vezes, uma vez que você faz essa chamada, os pequenos se tornam muito mais fáceis.” — Nell
Wulfhart (em todo o mundo)
“Se um problema é sortável, se uma situação é tal que você pode fazer algo sobre isso, então não há
necessidade de se preocupar. Se não for sortável, então não há ajuda para se preocupar.” — Dalai
Lama (em inglês)
“Vir para vinho ou sorvete pode acalmar brevemente esses pensamentos. Mas, no final, eles são apenas
correções temporárias. O pensamento excessivo retorna, e agora você pode ter adicionado as complicações
que acompanham um distúrbio alimentar. — Susan Nolen-Hoeksema
“E então puxar o gatilho. Saiada prancha. Você corta todas as dúvidas e medos e torções que estão
segurando você e apenas mergulham. — Leo Babauta (em:
“Você está fadado a se sentir inseguro, despreparado e sem qualificação. Mas deixe-me assegurar-lhe isto: o
que você tem agora é suficiente. Você pode planejar, atrasar e revisar tudo o que quiser, mas confie em mim, o
que você tem agora é o suficiente para começar. — James ClearTradução
Claro, se você pudesse simplesmente parar de pensar em certos pensamentos, gritar “PARE”, estalar um
elástico, desencadear um choque, então você não estaria aqui. Não há um interruptor fácil de “desligar” para o
pensamento obsessivo. Dizer “parar” é a resposta mais intuitiva ao pensamento obsessivo. Mas os psicólogos
descobriram que a tentativa de bloquear alguns pensamentos da consciência leva a uma reação igual e oposta
em que os próprios pensamentos que você está tentando suprimir voltam com uma vingança. Dizer a si
mesmo para parar de pensar obsessivamente é como empurrar uma bola de praia para debaixo d'água.
Quanto mais você pressiona, mais alto ele aparece, quando você não pode mais segurá-lo. — Bruce Hubbard
(em inglês)
“Então, a ruminação é uma porcaria. Está associado com depressão, preocupação, ansiedade,
neuroticismo e outras questões pessoais. Também pode levar a vieses na memória e na resolução de
problemas. — Matthew Coxon (em inglês)
A escrita expressiva, também conhecida como divulgação emocional escrita, é o ato de nos expressar através
da escrita. Esta pode ser uma maneira muito eficaz de processar seus pensamentos e pode nos ajudar a
encontrar maneiras de superar esses pensamentos. — Dennis Relojo-Howell
“Overthinking não é um interruptor que você liga e desliga. Como com qualquer habilidade, gerenciar
seu pensamento excessivo é uma prática ao longo da vida, um músculo que ... você se desenvolve e
flexiona ao longo do tempo. - Rachel Simmons (tradução)
“Overthinking... sustenta ou piora a tristeza, promove o pensamento negativamente tendencioso, prejudica a
capacidade de uma pessoa de resolver problemas, suga a motivação e interfere na concentração e na
iniciativa. Além disso, embora as pessoas tenham uma forte sensação de que estão obtendo uma visão sobre
https://tinybuddha.com/blog/10-ways-stop-overthinking-start-living/
https://www.cleverism.com/stop-yourself-from-overthinking/
https://ideapod.com/how-to-stop-overthinking/
https://happyproject.in/why-gratitude-important/
https://www.thehealthy.com/mental-health/anxiety/habits-to-stop-overthinking/
https://executivesupportmagazine.com/overthinking/
https://www.themuse.com/advice/7-signs-youre-overthinking-that-big-decision
https://www.goodreads.com/quotes/18432-if-a-problem-is-fixable-if-a-situation-is-such
https://www.goodreads.com/quotes/18432-if-a-problem-is-fixable-if-a-situation-is-such
https://zenhabits.net/overthink/
https://jamesclear.com/successful-people-start-before-they-feel-ready
https://www.bps.org.uk/psychologist/new-voices-problem-rumination
https://happyproject.in/expressive-writing-therapy-for-trauma/
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si mesmas e seus problemas durante suas ruminações, isso raramente é o caso. O que eles ganham é uma
perspectiva distorcida e pessimista sobre suas vidas. Sonja Lyubomirsky (O modo de felicidade)
“Uma dica que eu aprendi que fez mais do que desintoxicar minha mente do pensamento excessivo é
transformar meus pensamentos muitas vezes preocupantes sobre o futuro em esforço e trabalho.” —
Bob Miglani (em espanhol)
“Dê a si mesmo uma pausa. Distraia-se com algo divertido que pode elevar o seu humor. Pode parecer enfiar
um band-aid em um braço quebrado, mas encontrar alguma distância entre você e seus estressores, e depois
preencher este espaço com atividades que você já sabe que farão você se sentir melhor, foi mostrado para
criar maiores níveis de felicidade e níveis mais baixos de estresse. — Elizabeth Scott (tradução)
Apesar de todos os problemas que os pensadores encontram, eles têm algumas das melhores
qualidades do mundo. Eles são talentosos, originais e únicos.” — Maria Hakki (em )
“Quando você está completamente imerso em seus próprios problemas ..., finja que está ouvindo os
problemas de um amigo e, em seguida, dando conselhos sobre o que fazer. Quando você age como um
observador de si mesmo, você é menos emocional sobre seus problemas. — Rachael Moeller
GormanTraduzido.
5 Citações engraçadas de pensar demais
1. “Minha mente é como um bairro ruim. Eu tento não ir lá sozinho.” - Anne Lamott (tradução)
2. “Você não pode torçar as mãos e arregaçar as mangas ao mesmo tempo.” - Pat Schroeder (em .)
3. “Eu sou um superpensador. Eu espero pela luz verde, mesmo quando estou atravessando uma rua de mão
única.” – Nitya Prakash (em todo o mundo)
4. “Pensando demais, a arte de criar problemas que nem sequer estavam lá.” - David Foster Wallace (tradução)
5. “Sou um homem velho e conheci muitos problemas, mas a maioria deles nunca aconteceu.” – Mark Twain (em
Inglês)
5 Trises sobre o pensamento
Essas citações enfatizam a tristeza e as dificuldades que muitas vezes vêm com o excesso de pensamento:
1. “Pensamos demais e sentimos muito pouco.” - Charlie Chaplin (em (em)
2. “Over pensar, também, mais conhecido como criar problemas que nunca existem.” - David Foster Wallace
(tradução)
3. “A preza não esvazia o amanhã de sua tristeza, ela esvazia hoje de sua força.” – Corrie ten BoomTradução
4. “Nossa ansiedade não vem de pensar no futuro, mas de querer controlá-lo.” – Kahlil Gibran (emo)
5. “O maior erro que você pode cometer na vida é temer continuamente que você faça um.” – Elbert Hubbard (em
inglês)
5 Superpensar Mata Citações
Aqui estão cinco citações enfatizando o impacto negativo do pensamento excessivo:
1. “Overthinking mata suas esperanças e felicidade.” – Anônimo
2. “Não estrague um novo dia pensando demais em um ontem decadente.” – Anônimo
3. “O pensamento sobreverme o seu futuro. Siga em direção à luz.” – Anônimo
4. “Pensando e tentando controlar tudo é autodestrutivo.” – Anônimo
5. “Overthinking é a arte de reviver problemas que já estavam mortos.” – Anônimo
5 Citações de relacionamentos de pensamento excessivo
Aqui estão cinco citações sobre o excesso de pensamento em um relacionamento:
1. “Suposições são os cupins de relações.” - Henry Winkler (tradução)
2. “Quanto mais você pensar demais, menos você entenderá.” – Habeeb Akande
3. “Em um relacionamento, pensar demais faz mais mal do que bem. Confiança e comunicação são os alicerces
de uma parceria saudável.” - Karen Salmansohn (tradução)
4. “Overthinking arruína amizades e relacionamentos. O excesso de pensamento cria problemas que você nunca
teve. Então, acalme-se e respire.” – Desconhecido
5. Nos relacionamentos, é importante lembrar que às vezes o maior problema é aquele que você cria pensando
demais nas coisas. Apenas deixe o amor ser o que é, e não tente dissecá-lo. – Taylor Swift (tradução)
5 citações famosas sobre o pensamento excessivo
Essas famosas citações de pensamento excessivo enfatizam o impacto negativo do pensamento excessivo e por
que se concentrar em permanecer otimista:
https://happyproject.in/how-happiness/
https://www.huffpost.com/entry/mindfulness-practice_b_3976316
https://happyproject.in/happiness-hacks-positive-psychology/
https://www.verywellmind.com/how-to-process-feelings-without-slipping-into-rumination-3144935
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1. “Pare de pensar demais. Você não pode controlar tudo, apenas deixe que seja.” - Will Smith (em inglês)
2. “Não há nada neste mundo que possa incomoturá-lo tanto quanto seus próprios pensamentos.” – Lao Tzu
(Portuo Tzu)
3. “Não pense em quem está certo ou errado ou quem é melhor do que. Não seja a favor ou contra”. - Bruce Lee
(tradução)
4. “Não espere problemas ou se preocupe com o que pode nunca acontecer. Mantenha-se na luz do sol.” -
Benjamin Franklin (em inglês)
5. “Estamos morrendo de pensar demais. Estamos lentamente nos matando pensando em tudo. Pensa bem.
Pensa bem. Pensa bem. Você nunca pode confiar na mente humana de qualquer maneira. É uma armadilha
mortal”. -Anthony Hopkins (tradução)
Citações de pensamento excessivo
Vídeo: Citações de excesso de pensamento
A ciência do pensamento excessivo
Pesquisas sugerem que o pensamento excessivo ou a ruminação tem uma relação negativa com a saúde mental.
Um excesso de pensamento é susceptível de ter má saúde mental e alto estresse, são geralmente fatigados e
dormem mal, e sofrem de dores de cabeça por causas desconhecidas.
Confira essas dicas apoiadas pela ciência sobre como parar de pensar demais?
O excesso de pensamento é uma das maiores causas de infelicidade.
FAQs sobre a
Pensar demais é uma fonte de estresse?
Sim, o excesso de pensamento pode ser uma fonte de estresse para muitos indivíduos. Quando você pensa demais,
sua mente tende a se debruçar sobre possibilidades negativas, erros passados ou incertezas futuras, o que pode
levar a sentimentos de ansiedade, preocupação ou estresse. O excesso de pensamento pode dificultar a relaxar,
dormir ou se concentrar na tarefa em questão. Em alguns casos, o excesso de pensamento excessivo pode até
contribuir para o desenvolvimento de problemas de saúde mental, como transtornos de ansiedade ou depressão.
Como amar um superpensador?
Para amar um super-pensamento, você precisa de paciência e atenção plena. Olhe atentamente para suas
expressões faciais e desviar sua atenção para pensar demais em ideias e incidências interessantes. Sugira
atividades calmantes quando necessário, e seja a voz da razão durante suas espirais “inif”. Desde que o
pensamento excessivo os mantém ancorados no passado, guie-os gentilmente de volta ao momento presente com
um sorriso reconfortante, deixando-os saber que você está lá para eles.
Quais são os 5 fatos sobre pensar demais?
1. Pensar demais envolve principalmente pensamentos negativos e eventos passados.
 2. O pensamento excessivo mantém você estressado, reduzindo sua capacidade de se sentir feliz.
 3. Um cérebro de pensamento excessivo é altamente ativo, mas ineficiente, desorganizado e sem imaginação.
 4. O excesso de pensamento prejudica sua tomada de decisão, resolução de problemas e autoconfiança.
 5. O pensamento excessivo não permite que você refaça o passado, mas dificulta lidar com os desafios atuais.
Palavras finais
Compilar essa coleção de citações Stop Overthinking foi uma tarefa árdua, embora alegre. Nós gostamos de cada
pedacinho de trabalhar nisso.
Finalmente, somos gratos a todos os autores por elaborar essas citações sobre o pensamento excessivo.
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50 citações de psicologia positiva
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Autor Bio: Escrito e revisado por Sandip Roy - médico, escritor de psicologia e pesquisador de felicidade. Fundador
e editor-chefe do Blog da Felicidade. Escreve sobre bem-estar mental, felicidade, psicologia positiva e filosofia
(especialmente o estoicismo).
: Nossa história de felicidade!
Se você gostou, por favor, espalhe a palavra.
https://doi.org/10.2991/assehr.k.201201.004
https://happyproject.in/stop-overthinking/
https://happyproject.in/deep-positive-psychology-quotes/
https://happyproject.in/philosophy-of-stoicism/
https://happyproject.in/happy-project/
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