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10/05/2021 Revisar envio do teste: QUESTIONÁRIO UNIDADE I – 7076-90...
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 Revisar envio do teste: QUESTIONÁRIO UNIDADE IBIOMECÂNICA APLICADA AO ESPORTE 7076-90_54805_R_E1_20211 CONTEÚDO
Usuário valdeci.lustosa @aluno.unip.br
Curso BIOMECÂNICA APLICADA AO ESPORTE
Teste QUESTIONÁRIO UNIDADE I
Iniciado 10/05/21 12:29
Enviado 10/05/21 12:33
Status Completada
Resultado da tentativa 2,5 em 2,5 pontos  
Tempo decorrido 4 minutos
Resultados exibidos Todas as respostas, Respostas enviadas, Respostas corretas, Comentários, Perguntas respondidas incorretamente
Pergunta 1
Resposta Selecionada: d. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
e. 
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da
resposta:
É muito comum observar nas academias os sujeitos mudarem o posicionamento das mãos para segurarem a barra no
movimento de supino, deixando-as ou mais próximas ou mais afastadas entre si. Observe as �guras a seguir e leia as
a�rmações para indicar as que indicam a verdade sobre os torques resistentes nas duas condições distintas.
Fonte: adaptado de Delavier, 2006, p. 42
I. Na �gura da esquerda, o ponto de aplicação da força �ca mais próximo do ombro e mais afastado do cotovelo. Com isso,
é possível a�rmar que, para elevar a barra a partir dessa posição, o músculo peitoral maior será mais solicitado do que o
músculo do tríceps braquial. 
II. Na �gura da direita, o ponto de aplicação da força �ca mais distante do eixo articular do ombro e mais próximo do
cotovelo; então, é possível a�rmar que o músculo peitoral maior terá menor participação no movimento em comparação ao
músculo tríceps braquial. 
III. A exigência maior de ativação de um músculo (peitoral maior) em relação ao outro músculo (tríceps braquial) no supino
horizontal sofre alteração com o tipo de empunhadura, devido às mudanças nos braços de alavanca resistentes. Essa pode
ser uma estratégia adotada no treino de força.
III está correta.
I, II e III estão corretas.
I está correta.
II está correta.
III está correta.
I e II estão corretas.
Resposta: D 
Comentário: na �gura da esquerda, o braço de alavanca resistente para articulação do cotovelo é maior do que
para o ombro, portanto, o músculo tríceps braquial trabalhará mais para produzir o movimento. Na �gura da
direita, o braço de alavanca resistente para articulação do ombro é maior do que para o cotovelo; então, o
músculo peitoral maior trabalhará mais do que o tríceps braquial para produzir o movimento. Dessa forma, as
alternativas I e II estão incorretas.
UNIP EAD BIBLIOTECAS MURAL DO ALUNO TUTORIAISCONTEÚDOS ACADÊMICOS
0,25 em 0,25 pontos
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Pergunta 2
Resposta
Selecionada:
d.
Respostas: a.
b.
c.
d.
e.
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da
resposta:
O treinamento de força tem por objetivo capacitar os músculos que atuam no movimento para produzir o tipo e a
quantidade de força adequada no gesto motor. Para tanto, esse treino deve contemplar alguns princípios, são eles:
O princípio da sobrecarga garante que a carga adicional aplicada ao corpo sempre deverá ser um pouco
maior e, dependendo do treino, mais volumosa e com movimentos mais rápidos do que os que o corpo
está habituado em seu dia a dia.
O princípio da especi�cidade prevê a execução de um movimento no treino diferente daquele que é usado
na modalidade esportiva.
O princípio da sobrecarga determina a importância do uso de cargas adicionais ao corpo mais baixas em
relação àquela que o sujeito está habituado em seu cotidiano para evitar lesões.
O princípio da reversibilidade garante que o ganho adquirido em qualquer treino, mesmo o de força,
sempre será mantido, independente da continuidade ou não do treino.
O princípio da sobrecarga garante que a carga adicional aplicada ao corpo sempre deverá ser um pouco
maior e, dependendo do treino, mais volumosa e com movimentos mais rápidos do que os que o corpo
está habituado em seu dia a dia.
O princípio da especi�cidade prevê o uso de um movimento no treino igual ao que é executado na
modalidade esportiva, no entanto, com dinâmica de execução sempre estática, contração isométrica para
ganho de força máxima.
Resposta: D 
Comentário: para aumentar a capacidade de o músculo produzir força é preciso gerar micro�ssuras no tecido
muscular. Elas só serão conseguidas se o sujeito erguer quantidade de carga maior do que aquela usada no
cotidiano. O volume e a velocidade de treino também podem ser aumentados, em acordo com o objetivo de
treino. Esse é o princípio da sobrecarga do treino de força.
Pergunta 3
Resposta Selecionada: a. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
e. 
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da
resposta:
A Biomecânica é uma disciplina que relaciona os conceitos de Física, Anatomia e Fisiologia para estudar a resistência
mecânica das estruturas do corpo e a interação de forças entre o corpo e o meio ambiente nos movimentos. No caso da
Biomecânica Aplicada ao Esporte é correto a�rmar que:
I. Os movimentos esportivos são analisados com eletrodos, câmeras de vídeo e plataforma de força de reação do solo, por
exemplo, para veri�car a técnica correta. 
II. Os conceitos teóricos permitem entendimento sobre as características das diferentes modalidades esportivas e de
treinamento. 
III. Aprende-se a controlar a sobrecarga para diminuir a incidência de lesões. 
IV. É possível determinar quais aspectos precisam ser treinados nas modalidades para melhorar o rendimento.
I, II, III e IV estão corretas.
I, II, III e IV estão corretas.
I, II e IV estão corretas.
II, III e IV estão corretas.
I, III e IV estão corretas.
I, II e III estão corretas.
 Resposta: A 
Comentário: a primeira a�rmação indica os instrumentos usados na área da Biomecânica para análise de
movimentos esportivos e de exercícios usados no treino desses movimentos para entender sua técnica de
execução. Com esse conhecimento, é possível veri�car as diferenças e as semelhanças entre as modalidades
0,25 em 0,25 pontos
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esportivas, assim, pode-se determinar o tipo de treino a ser usado para cada modalidade. Com a determinação
correta do tipo de treino e da técnica de movimento correta, o movimento torna-se mais e�ciente e o risco de
lesões diminui.
Pergunta 4
Resposta Selecionada: d. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
e. 
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da
resposta:
A Eletromiogra�a é uma área de investigação da Biomecânica de grande importância para análise do movimento. Sobre ela
é correto a�rmar que: 
I. O instrumento usado é o eletrodo, que capta o estímulo elétrico que chega ao músculo. 
II. A participação do músculo no movimento e seu tempo de ativação são os registros analisados nesse procedimento
experimental. 
III. O sinal coletado no instante do registro do movimento é passível de ser analisado por não sofrer interferências (ruídos)
do ambiente.
I e II estão corretas.
I, II e III estão corretas.
I está correta.
II está correta.
I e IIestão corretas.
II e III estão corretas.
Resposta: D 
Comentário: o eletrodo capta sinal do músculo e os ruídos elétricos do meio ambiente, onde a análise é
realizada; então, o sinal bruto, que aparece no computador logo após o registro, tem muito ruído e precisa de
manipulação matemática por meio de softwares de computador para diminuir o ruído do sinal. Então, a
a�rmação III está incorreta.
Pergunta 5
Resposta Selecionada: b. 
Respostas: a. 
A análise eletromiográ�ca na execução do movimento é de grande importância para entendimento do músculo mais
participativo da ação. Essa informação facilita a organização do treinamento e permite o cumprimento de seu objetivo. No
grá�co a seguir, o autor Brennecke (2007) analisou a intensidade do sinal RMS normalizado pela Contração Isométrica
Voluntária Máxima (CIVM) para os músculos peitoral maior (PM), deltoide anterior (DA) e a cabeça longa do tríceps braquial
(TB) em contração concêntrica (Asc) no exercício supino horizontal.
I. Os músculos peitoral maior e deltoide anterior estão mais ativados no movimento em relação ao tríceps braquial quando
em ação concêntrica.
II. A contração voluntária máxima (CVM) de um músculo na análise eletriomigrá�ca só é considerada relevante para
produzir o movimento quando alcançar o valor 100%. Portanto, os músculos analisados não são os principais no
movimento.
III. O tríceps braquial não é um músculo importante para esse movimento por não atuar na articulação do ombro e o �y é
um exercício típico para treinamento de músculos de ombro.
I está correta.
I, II e III estão corretas.
0,25 em 0,25 pontos
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b. 
c. 
d. 
e. 
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da
resposta:
I está correta.
II está correta.
I e II estão corretas.
II e III estão corretas.
Resposta: B 
Comentário: a a�rmação II está incorreta porque em acordo com o valor apresentado pelos músculos na %
CVM, acima de 50%CVM, sua estimulação já é considerada relevante para produzir a ação. A a�rmação III está
incorreta, porque o movimento �y usa não só a articulação do ombro para produzir o movimento, mas
também usa a articulação do cotovelo, havendo necessidade de acionar o tríceps braquial para estender o
cotovelo da fase principal para o �nal do movimento. Além disso, a cabeça longa do tríceps braquial atua no
ombro.
Pergunta 6
Resposta Selecionada: e. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
e. 
Feedback
da
resposta:
A análise eletromiográ�ca na execução do movimento é de grande importância para entendimento do músculo mais
participativo da ação. Essa informação facilita a organização do treinamento e permite o cumprimento de seu objetivo. No
grá�co abaixo, os autores Wright, Delong e Gehlsen (1999) analisaram a intensidade de pico de ativação do sinal EMG
normalizado pela contração isométrica voluntária máxima (%CIVM) para os músculos bíceps femoral e semitendíneo em
contração concêntrica (c) e excêntrica (e) nos exercícios mesa �exora (MF), sti� (S) e agachamento (A). Analise os resultados
encontrados pelos autores e indique a alternativa correta:
I. No exercício de mesa �exora, o bíceps femoral e o semitendíneo estão mais ativos do que no agachamento na fase de
contração concêntrica.
II. No exercício de Sti�, o bíceps femoral e o semitendíneo estão menos ativos do que no agachamento na fase de contração
concêntrica. 
III. A ação concêntrica dos músculos bíceps femoral e semitendíneo é equivalente nos exercícios de mesa �exora e Sti�. 
IV. O uso do exercício de agachamento, segundo esse grá�co, é o melhor movimento para trabalhar o complexo isquiotibial.
I e III estão corretas.
I, II e III estão corretas.
II e IV estão corretas.
I e II estão corretas.
I e IV estão corretas.
I e III estão corretas.
Resposta: E 
Comentário: a alternativa II está incorreta, porque o grá�co mostra que, na fase concêntrica do exercício Sti�, o
bíceps femoral e o semitendíneo ativaram mais do que no exercício agachamento. A alternativa IV está
incorreta, porque, para esse estudo, o agachamento apresentou menor ativação dos isquiotibiais
(representado pelo bíceps femoral), indicando um trabalho menos expressivo para esse grupamento muscular.
Pergunta 7
0,25 em 0,25 pontos
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Resposta Selecionada: a. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
e. 
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da
resposta:
O exercício a seguir é conhecido por �y ou supino com halteres. Para executá-lo, o sujeito se encontra deitado em decúbito
dorsal sobre um banco segurando um halter em cada mão. O ciclo completo do movimento ocorre quando o sujeito inicia o
movimento da forma como ilustrado na �gura A, passa para a posição da �gura B e retorna ao posicionamento da �gura A.
Analisando o movimento com base no conceito de torque, indique a alternativa correta:
Fonte: adaptado de Delavier, 2006, p. 50.
I. O braço de alavanca resistente na �gura A é o maior do movimento, tornando essa a fase mais difícil da execução do �y. 
II. Ao realizar o movimento da �gura A para a �gura B, fase descendente, os músculos principais trabalham em contração
concêntrica para controlar a descida do peso. 
III. A maior di�culdade no movimento está no início da fase ascendente do movimento (�gura B), devido ao maior braço de
alavanca resistente do exercício. É necessário usar o ciclo alongamento-encurtamento do músculo para facilitar a execução
do ciclo do movimento. 
IV. No �nal da fase ascendente (�gura A), o músculo está em contração concêntrica máxima. Então, o comprimento do
músculo é o menor possível, o que compromete a produção de força nesse instante do movimento.
III e IV estão corretas.
III e IV estão corretas.
II e IV estão corretas.
I e III estão corretas.
I e IV estão corretas.
I, II e IV estão corretas.
Resposta: A 
Comentário: a alternativa I está incorreta, como o peso está alinhado com o ombro, o braço de alavanca
resistente na �gura A é o menor do movimento e essa posição torna-se de fácil execução. A alternativa II está
incorreta, porque, para controlar a descida do peso, o músculo principal da ação trabalha em contração
excêntrica.
Pergunta 8
O exercício a seguir se chama afundo e é muito usado em academias para estimular os músculos de membro inferior. Esse
é um exercício que movimenta várias articulações ao mesmo tempo, por isso, os torques para cada articulação
movimentada devem ser estudados separadamente. Sobre a aplicação desse conceito é possível a�rmar que:
0,25 em 0,25 pontos
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Resposta Selecionada: e. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
e. 
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da
resposta:
Fonte: adaptado de Delavier, 2006, p. 98 
I. O músculo mais usado no movimento é o quadríceps. 
II. O músculo mais usado no movimento é o glúteo máximo e isquiotibiais. 
III. Os extensores de joelho são muito solicitados devido ao maior braço de alavanca resistente para articulação do joelho
na fase principal do movimento. 
IV. Os extensores de quadril são pouco solicitados no movimento devido ao menor braço de alavanca resistente para a
articulação do quadril na fase principal do movimento.
I, III e IV estão corretas.
III e IV estão corretas.
II e IV estão corretas.
I e III estão corretas.
I e IV estão corretas.
I, III e IV estão corretas.
Resposta: E 
Comentário: devido ao menor braço de alavanca resistente para a articulação do quadril em relação à
articulação do joelho, o grupamento muscular mais utilizado é o complexo do quadríceps, o glúteo máximo e o
complexo dos isquiotibiais aciona menos nessemovimento. Então, a a�rmação II está incorreta.
Pergunta 9
O movimento de agachamento é um dos mais executados em academias para trabalhar os músculos de membro inferior.
As �guras a seguir demonstram duas formas distintas de realizar o movimento. Em acordo com essas formas de execução e
com o conceito de braço de alavanca é possível a�rmar que:
Fonte: adaptado de Yavuz e Erdag, 2017, p. 7
I. Na �gura da esquerda, o braço de alavanca resistente para o joelho é maior do que para o quadril.
0,25 em 0,25 pontos
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Segunda-feira, 10 de Maio de 2021 12h33min33s GMT-03:00
Resposta Selecionada: a. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
e. 
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da
resposta:
II. Na �gura da direita, o braço de alavanca resistente para o quadril é maior do que para o joelho. 
III. Na �gura da esquerda, o músculo do quadríceps trabalha mais do que o músculo do glúteo máximo e dos isquiotibiais. 
IV. Na �gura da direita, os músculos isquiotibiais e o glúteo máximo trabalham mais do que o complexo do quadríceps.
I, II, III e IV estão corretas.
I, II, III e IV estão corretas.
II e IV estão corretas.
I e III estão corretas.
I e IV estão corretas.
I, III e IV estão corretas.
Resposta: A 
Comentário: o agachamento feito com maior �exão de joelho e menor �exão de quadril deixa o braço de
alavanca resistente para o joelho maior do que para o quadril, exigindo mais dos músculos do complexo do
quadríceps para executar o exercício. O agachamento feito com maior �exão de quadril e menor �exão de
joelho deixa o braço de alavanca resistente para o quadril maior, exigindo mais dos músculos do glúteo
máximo e isquiotibiais. Dessa forma, todas as alternativas estão corretas.
Pergunta 10
Resposta Selecionada: c. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
e. 
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da
resposta:
O tecido muscular é o principal componente do corpo para produzir e controlar o movimento humano. Esse possui os
componentes contráteis e elásticos para gerarem a força necessária para o movimento, além de sofrer in�uência de fatores
que podem alterar a quantidade de força produzida pelo tecido. Sobre as informações é possível a�rmar que: 
I. A quantidade de conexões entre actina e miosina é o que determina a quantidade de força gerada pelo componente
contrátil do músculo. Ele é o principal elemento que produz força no movimento, quando há pausa entre a ação excêntrica
e concêntrica dos músculos atuantes em um movimento dinâmico. 
II. O ciclo alongamento-encurtamento garante a produção de força muscular potente. Para esse tipo de força ser produzida,
o componente elástico acumula energia elástica na ação excêntrica do músculo e essa energia é restituída na ação
concêntrica do músculo principal do movimento. A pausa entre essas ações musculares não interfere no uso do ciclo
alongamento-encurtamento. 
III. Os músculos, quando produzem movimentos, fazem em torno de um eixo articular e, nesse caso, ganham das forças
resistentes que tentam impedir o movimento. Esse conceito é conhecido por torque, havendo sempre dois tipos de torques
ao redor de cada articulação que participa do movimento: o potente, produzido pelo músculo, e o resistente, gerado pelas
forças externas que tentam impedir o movimento. 
IV. O posicionamento entre eixo articular, torque potente e torque resistente de�ne tipos distintos de alavancas
encontradas nos movimentos do corpo humano. A alavanca interpotente é a que facilita mais o movimento para o músculo,
pois o braço de alavanca potente é maior do que o braço de alavanca resistente.
I e III estão corretas.
I, II e III estão corretas.
II e IV estão corretas.
I e III estão corretas.
I e IV estão corretas.
I, II e IV estão corretas.
Resposta: C 
Comentário: a a�rmação II não está correta porque, para se usar a energia elástica entre as ações excêntrica e
concêntrica do músculo, não pode haver pausas no movimento, ele deve ser contínuo; caso contrário, a
energia se dissipa em forma de calor e a única fonte de força muscular será do componente contrátil. A
a�rmação IV está incorreta, porque o tipo de alavanca mais fácil para o corpo produzir o movimento é a inter-
resistente, na qual o braço de alavanca potente é maior do que o braço de alavanca resistente. A alavanca
interpotente é a mais difícil para o músculo e, por isso, é a mais usada em exercícios de academia que visam a
desenvolver força muscular.
← OK
0,25 em 0,25 pontos
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