Benefícios da Alfafa

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Benefícios da Folha de Alfafa
A palavra “alfalfa” vem da frase árabe, al-fac-facah, que significa “pai de todos os alimentos”. É lógico
que a alfafa é extremamente nutritiva. O extenso sistema radicular permite que a planta absorva um alto
nível de nutrientes do solo. A folha de alfafa contém vitaminas essenciais, incluindo todo o espectro de
vitaminas do B, A, D, E e K. A folha de alfafa é uma fonte de ferro, niacina, biotina, ácido fólico, cálcio,
magnésio, fósforo e potássio. A alfafa é uma fonte de clorofila. Em comparação com outras plantas, a
folha de alfafa é muito rica em proteínas e aminoácidos.
As folhas de alfafa podem ser saudáveis para os seres humanos e podem ser usadas como um
suplemento dietético ou nutricional. Os benefícios da folha de alfafa são muitos e incluem o suporte da
circulação saudável e do sistema imunológico.
História do uso de Alfalfa
Restos de folhas de alfafa foram encontrados em ruínas persas que remontam a seis mil anos e os
primeiros escritos turcos mencionam Alfalfa por volta de 1300 aC.
A Medicina Tradicional Chinesa tem usado a folha de alfafa para estimular o apetite e aliviar úlceras. A
medicina ayurvédica indiana usou a folha de alfafa para aliviar a retenção de água, artrite e úlceras. Os
americanos coloniais usaram a planta para combater o escorbuto, as dificuldades menstruais, a artrite e
as preocupações urinárias.
Os nativos americanos usaram as sementes como pasta espessa e aditivo de nutrientes. Médicos
fitoterápicos na América do século XIX usaram a alfafa como ingrediente em tônicos gerais. Em casa, as
sementes de alfafa foram moídas em um cataplasma usado para acalmar as picadas de insetos. As
mães que amamentam também usaram a folha, que se acredita ajudar a estimular o fluxo de leite
materno.
Benefícios para a saúde da folha de alfafa orgânica
Alfalfa tem sido usado e apreciado em todo o mundo há séculos. Uma lista abrangente de seus
benefícios seria muito longa, mas os benefícios comuns atribuídos à alfafa incluem:
Deparas do trato urinário
Purifica o sangue e o fígado
Tem um forte efeito alcalino no corpo
Promove a regularidade do movimento intestinal e hidratação saudável
Eas preocupações digestivas gerais
Contém altos níveis de enzimas para digestão e assimilação de alimentos
Reduz o colesterol ruim e reduz a incidência de placa aterosclerótica
Suporta níveis saudáveis de açúcar no sangue, especialmente quando tomado com manganês
Suporta a glândula pituitária
https://explore.globalhealing.com/benefits-of-alfalfa-leaf/
https://explore.globalhealing.com/biotin-benefits-and-function/
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Suplementação com Alfalfa Folha
Devido aos benefícios da alfafa, é um ingrediente em muitas fórmulas suplementares e pode até ser
comprado como uma cápsula autônoma. As folhas podem ser preparadas em um chá, embora o sabor
seja um pouco suave, ele combina bem com outros chás. Como alimento nutritivo, a erva é suave no
sabor e funciona bem em saladas, sopas, caçarolas ou mais.
Cauções de Alfalfa
A alfafa é geralmente segura quando consumida por pessoas saudáveis, mas há situações em que a
precaução é apropriada. Algumas pessoas experimentaram uma dor leve de estômago ou efeitos
semelhantes aos do lúpus. Devido a isso, as pessoas com doença autoimune ou câncer hormonal
devem evitar a alfafa. Mulheres grávidas e pessoas com gota também devem evitar alfafa. Consulte o
seu médico antes de usar a folha de alfafa se você estiver tomando qualquer forma de medicação ou
lidando com uma doença autoimune.
References (3)
Os resultados podem variar. As informações e declarações feitas são para fins de educação e não se
destinam a substituir o conselho do seu médico. Se você tiver uma condição médica grave ou problema
de saúde, consulte o seu médico.
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