10 maneiras naturais de prevenir os sintomas de alergia sazonal

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10 maneiras naturais de prevenir os sintomas de alergia
sazonal
Embora devamos desfrutar da beleza da primavera, muitas pessoas sofrem de alergias sazonais. Das
aves ao pólen, há muitas coisas que podem causar sofrimento dos sintomas clássicos de uma reação
alérgica.
De fato, pesquisas mostram que aproximadamente 35 milhões de americanos estão lidando com
alergias sazonais, bem como febre do feno. E, à medida que os olhos espirros, garganta arranhada e
lacrimejantes se tornam cada vez mais insuportáveis; muitas pessoas vão procurar drogas
farmacêuticas para ajudar a diminuir esses sintomas. Embora esses medicamentos possam fornecer
alívio temporário da alergia, as drogas quase sempre vêm com efeitos colaterais indesejáveis.
10 maneiras de prevenir os sintomas de alergia
Abaixo, estão dez métodos naturais para reduzir os sintomas das alergias, bem como evitar que eles
aconteçam em primeiro lugar.
1. Re-Vamp sua dieta
No que diz respeito à prevenção, a dieta é uma maneira enorme de influenciar sua experiência de
alergias sazonais. Estudos mostram que os ácidos graxos essenciais provenientes de sementes de
linhaça orgânica ou óleo de semente de cânhamo podem ajudar a reduzir as alergias sazonais. Tente
evitar muco e alimentos causadores de congestionamento, como produtos lácteos, leite, trigo
processado e açúcar.
Em geral, uma dieta saudável irá aumentar a sua imunidade geral a alergias. De fato, um estudo
científico feito na ilha de Creta descobriu que as alergias nasais eram quase inexistentes nesta região. -
Porquê? - Sim. Eles suspeitavam que era porque a ingestão de alimentos dos ilhéus era composta
principalmente de azeite prensado a frio, nozes, peixes, frutas e vegetais. Esta dieta antioxidante foi
super rica em uvas, tomates, laranjas, nozes e maçãs, todos os alimentos conhecidos por suportar a
saúde do trato respiratório superior.
2. Investir em cama orgânica não tóxico
Uma das melhores coisas que você pode fazer para alergias é comprar uma capa de alta qualidade e
sem alergias para o seu colchão, molas de caixa e travesseiros. Além disso, lave a roupa de cama uma
vez por semana em água muito quente para evitar o acúmulo e ajudar a matar os ácaros da poeira.
3. Comprar Produtos de Limpeza Natural Não-Tóxicos
Produtos químicos e vapores da maioria dos produtos de limpeza comprados em lojas demonstraram
desencadear reações alérgicas, especialmente na primavera, quando nossa resposta alérgica já é
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aumentada. Em vez disso, opte por produtos de limpeza orgânicos. Eles são uma alternativa segura
para os produtos de limpeza mais tradicionais que contêm muitos produtos químicos que podem ser
tóxicos para a sua saúde. Não faz sentido pulverizar estes produtos químicos na tua casa.
4. Use uma máscara ao fazer trabalho de jardinagem e jardinagem
Seria aconselhável usar uma máscara quando você está fazendo trabalho de quintal ou jardinagem,
especialmente quando você está tirando a grama. Lembre-se, a contagem de pólen é maior a partir das
5 da manhã e 10 da manhã, por isso é melhor fazer o trabalho no quintal ou jardinagem após este
horário ou à noite.
5. Limpe o seu ambiente de vida
Elimine o pólen e os ácaros causadores de alergia do ar, investindo em um sistema de purificação de ar
que possui filtro de íons UV e negativo. O tapete abriga pêlos de animais de estimação, poeira e pólen
do exterior, o que pode exacerbar os sintomas de alergia.
Se possível, substitua o tapete por lã não tóxica, madeira não tóxica ou piso de cortiça. Além disso, livre-
se da desordem que recolhe alérgenos! Um ambiente de vida limpo é um ambiente verde.
6. Tome um óleo de orégano orgânico de qualidade
Embora tecnicamente não seja uma cura ou tratamento para alergias, muitas pessoas relatam que o
óleo de orégano as ajuda a se sentir melhor quando estão lidando com os sintomas típicos de alergias.
Tomar este suplemento também reduzirá as quantidades de histaminas encontradas no sangue (este é o
produto químico que causa inchaço e reação alérgica).
7. Verifique sua casa para mofo e pólen
O mofo é uma das causas das alergias sazonais. Quando as chuvas caem e o calor aumenta, o mofo
começa a se formar nos cantos invisíveis de nossas casas e escritórios. Embora existam muitas
maneiras de se livrar do mofo, a compra de um desumidificador de alta qualidade ajudará a evitar a
formação de mofo e diminuirá esses sintomas desagradáveis.
8 - O que se é. Lavar completamente as roupas depois de estar do lado de fora
Remova e lave as roupas que você usou do lado de fora quando voltar para sua casa. Isso ajudará a
evitar que o pólen ao ar livre se estabeleça em seus móveis e roupas de cama. Além disso, tomar um
banho antes de dormir irá manter o pólen de seu cabelo fora do seu travesseiro à noite.
9. Aumente seu microbioma intestinal com probióticos
Comer alimentos ricos em probióticos, como sauriça fermentada, kimchee ou kombucha, são ótimas
maneiras de melhorar a microbiota intestinal. A microbiota intestinal consiste em todos os micróbios com
os quais seu corpo tem uma relação simbiótica. Você também pode aumentar seu microbioma com um
suplemento probiótico de alta qualidade, como o Probiótico Supremo da Cura Global da Global Healing.
10. Passe umas férias de primavera ou perto do mar
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Pesquisas sugerem que os níveis de pólen são mais baixos em torno de corpos abertos de água. Se
você é propenso a alergias durante a primavera, tenha tempo para visitar um lago ou a praia em vez do
lado do campo. Você também pode colocar algumas lâmpadas de sal em seu escritório e em casa que
ajudam a reduzir os sintomas de alergia.
Com estas dicas fáceis, você pode garantir que sua temporada de primavera será livre de alergias!
Os resultados podem variar. As informações e declarações feitas são para fins de educação e não se
destinam a substituir o conselho do seu médico. Se você tiver uma condição médica grave ou problema
de saúde, consulte o seu médico.
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