A cúrcuma pode apoiar a saúde intestinal

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A cúrcuma pode apoiar a saúde intestinal?
Os inúmeros benefícios para a saúde da cúrcuma podem parecer uma descoberta recente, mas tem
uma longa história na tradição ayurvédica, especialmente para a saúde digestiva e intestinal. Na
verdade, esta especiaria de ouro brilhante tem sido apreciada na índia há mais de quatro mil anos.
Quando usado em conjunto com outras ervas bioativas, a cúrcuma estimula a digestão normal e regula
os hormônios digestivos, bile e ácido gástrico
Usos terapêuticos tradicionais da cúrcuma
Muitas das manchetes recentes relativas à cúrcuma concentram-se em seus efeitos sobre a inflamação
e o câncer. No entanto, na índia e em outros países do sul da Ásia, há uma história bem estabelecida de
usar açafrão para uma ampla gama de remédios tradicionais. No Nepal, a raiz de açafrão em pó é
aplicada a contusões, feridas, articulações inchadas e entorses. A medicina popular indiana prescreve a
cúrcuma para a saúde respiratória e hepática e para estimular o apetite Os benefícios da cúrcuma são
em grande parte devidos a uma poderosa classe de antioxidantes chamados curcumin, coletivamente
referidos como curcumina, e a cúrcuma é a única fonte.
Efeitos da Cúrcuma no Sistema Gut & Digestive
A ideia de saúde intestinal pode trazer à mente imagens de suplementos probióticos ou alimentos
fermentados. Esses são aplicáveis, mas há muitas maneiras diferentes de promover a saúde intestinal, e
parece que o consumo de açafrão é um deles. Os benefícios clinicamente estabelecidos da cúrcuma se
estendem por todo o corpo, e tem ações específicas que suportam a saúde intestinal e digestiva.
Cúrcuma e os intestinos
A curcumina apoia a digestão, relaxando os músculos lisos do trato digestivo e empurrando suavemente
os alimentos digeridos através dos intestinos. Também desencoraja o gás e o inchaço
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Cúrcuma e o cólon
Um cólon saudável e equilibrado é essencial para a saúde intestinal, o conforto do trato digestivo e o
crescimento de bactérias benéficas. A curcumina facilita o equilíbrio entre a microbiota e a resposta
imune no cólon
A curcumina incentiva as criptas colônicas - glândulas na superfície interna do cólon - a se regenerar e
curar Isso pode ser especialmente benéfico quando o intestino permeável ou o supercrescimento
excessivo do organismo hostil estão presentes.
A curcumina suprime o EGR-1, uma proteína que pode permitir que o DNA danificado seja codificado.
Em outras palavras, a curcumina atua como o agente de controle de qualidade e garante que as células
repliquem as proteínas adequadamente. Além disso, a curcumina impulsiona a apoptose - o método
natural do corpo de reciclagem de células velhas e desgastadas
Cúrcuma e o estômago
A cúrcuma oferece uma abordagem multi-camadas para proteger a integridade do revestimento do
estômago. Primeiro, a cúrcuma inibe enzimas que comprometem a saúde do estômago. Também
aumenta a secreção de muco do estômago - a principal defesa contra danos causados por ácido
gástrico e outros irritantes
Também vale a pena mencionar que a curcumina interrompe o crescimento de organismos nocivos e os
erradica do corpo, ajudando a reparar o revestimento do estômago
Cúrcuma e o fígado
No fígado, a cúrcuma ajuda a aumentar a eliminação do colesterol, aumentando a produção de bile.
Existem várias maneiras de incentivar os níveis normais de colesterol e o consumo de alimentos que
ajudam seu corpo a usar suas reservas de colesterol é um deles. Combinar o consumo regular de
açafrão com refeições ricas em fibras limpa de forma ainda mais eficaz o sistema de colesterol,
prendendo e elevando-o ao cólon para eliminação.
A curcumina também protege as células do fígado de danos causados por toxinas como peróxido,
galactosamina, fumaça de tabaco e produtos químicos domésticos
Cúrcuma, Bem-Estar Digestiva e Saúde
O valor terapêutico da cúrcuma torna-o uma escolha natural para apoiar a saúde intestinal e digestiva.
Não há escassez de evidências científicas que apoiem a ligação entre um intestino saudável, um
microbioma robusto e o bem-estar geral.
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Referências (7)
Os resultados podem variar. As informações e declarações feitas são para fins de educação e não se
destinam a substituir o conselho do seu médico. Se você tiver uma condição médica grave ou problema
de saúde, consulte o seu médico.
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