Como aumentar naturalmente a energia para um mais saudável e saudável

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Como aumentar naturalmente a energia para um mais
saudável e saudável
 
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Dicas adicionais
Como posso manter meus níveis de energia altos, especialmente na tarde? Esta é uma questão que
surge o tempo todo porque estamos vivendo em um mundo tóxico agora. Fadiga não é o que
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costumávamos ver há 10 anos. Principalmente em pessoas com mais de 30 anos porque seus
hormônios começaram a diminuir ou começaram a se tornar desequilibrados e muitos outros fatores
como o esgotamento da tireóide e a adrenal e até mesmo o estresse.
Mas agora, você está literalmente vendo fadiga em crianças. Quando criança, lembro-me de ter
toneladas de energia e também não comi tão saudável. Também não me lembro de estar cansado às
três da tarde. Lembro-me de querer ficar de fora até que minha mãe ou meu pai tocaram a sino para eu
voltar porque eu estava na floresta brincando.
Causas Raízes de Fadiga
A primeira coisa que eu sempre pergunto às pessoas quando elas me perguntam o que posso fazer para
aumentar meus níveis de energia e por que estou tão cansado à tarde é – qual é a causa raiz da sua
fadiga?
Vamos para o fundo. Por que você está se sentindo cansado à tarde?
Agora, você pode ter uma deficiência de B12. Quando é a última vez que você fez algum exame de
sangue? Você pode ter problemas de tireóide. Você pode ter um desequilíbrio hormonal. Você pode ter
um estilo de vida tóxico porque o acúmulo de produtos químicos e toxinas que estão entrando no
sistema regularmente pode causar fadiga. Seu corpo simplesmente não tem energia suficiente para
quebrar esses produtos químicos e toxinas e eliminá-los. Quão saudável é o seu intestino? Quão
saudável é o seu fígado? Normalmente, quando o fígado fica congestionado, você vai começar a ficar
cansado.
Não sei se você assistiu meus vídeos em jejum, mas eu fiz um jejum de 18 dias, apenas água. Durante
essa pesquisa, descobri que os médicos nos anos 1920, 30 e 40 diziam que nós realmente deveríamos
comer apenas uma refeição por dia. Os médicos agora são capazes de medir o kCal e o gasto de
energia no corpo. As pessoas estão teorizando que mesmo uma refeição por dia – uma refeição pesada
– pode levar até 70% de suas reservas de energia durante todo o período de 24 horas para quebrar
essa refeição.
Quando você perguntar por que meus níveis de energia estão diminuindo ou por que estou cansado à
tarde, pense sobre o que seu corpo tem que passar todos os dias para quebrar as refeições. Se você
tomar o café da manhã, depois lanches e, finalmente, você está almoçando. Basicamente, toda a
energia que você tem em seu corpo está sendo usada para a digestão. Está sendo usado para tentar
processar os produtos químicos e toxinas para eliminá-los.
A idade definitivamente é um fator na causa raiz de baixos níveis de energia. Conforme envelhecemos,
nosso corpo está envelhecendo, mesmo que não o sintamos. Isso é apenas um fato comum.
Quanto exercício você faz? Isso tem um papel a desempenhar em seus níveis de energia. O estresse
tem um papel enorme a desempenhar em seus níveis de energia, porque quando você está estressado
e está no estado simpático, seu corpo está sugando toda essa energia porque está trazendo esse fluxo
sanguíneo e sua frequência cardíaca vai até os órgãos internos para que você corra. Quando você está
em um estado de estresse, você está realmente em uma resposta de luta ou fuga e seu corpo está
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conservando essa energia, mas também, utilizando essa energia apenas no caso de você ter que lutar
por sua vida ou correr o mais rápido que puder ou algo assim.
Como se sentir mais energizado
Se você está sentindo baixa energia, eu recomendo fazer uma limpeza intestinal, olhar para alguns bons
probióticos, reduzir a quantidade de comida que você está comendo, começar um pouco de um
programa de exercícios, reduzir seus níveis de estresse e olhar para a quantidade de álcool que você
está bebendo. Você pode querer reduzir a quantidade de álcool. O sono também é muito importante
para que você tenha a quantidade de energia que você precisa entrar no dia seguinte.
Mas tudo, olhe para o seu estilo de vida, olhe se você está se expondo a quaisquer produtos químicos
negativos ou toxinas ou ambientes no trabalho. Você está se expondo a alimentos e bebidas tóxicos
negativos em casa? Comer muito mais saudável realmente lhe dará energia. Você está comendo comida
morta? Você está cozinhando sua comida no microondas? Eles também vão tirar muita energia de você,
em vez de dar-lhe energia. O que lhe dará mais energia será água pura e limpa e comida pura. Porque
os alimentos crus ao vivo serão embalados cheios de energia densa em nutrientes.
Isso é o que você precisa olhar para melhorar seus níveis de energia.
Vai buscar a Dra. Grupo, Guia Essencial da DC para Viver um Estilo de Vida
Saudável
- Dr. Dr. (em inglês). Grupo, DC descreve dicas holísticas e eficazes e sugestões para iniciar mudanças
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Efeitos de organismos prejudiciais nos níveis de energia
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Eu vou te dizer uma coisa que eu notei também nos últimos três a cinco anos que é um enorme dreno
nos níveis de energia das pessoas é organismos prejudiciais. Falei com muitos médicos e temos uma
epidemia agora que as pessoas estão contaminadas com fungos, leveduras, mofo, vermes, bactérias,
microplasma e príons. Todos esses organismos prejudiciais estão se acumulando em nosso sistema.
Esses organismos prejudiciais realmente tomam seus nutrientes de você e, em seguida, eles vão para o
banheiro em seu sistema. Quando eles vão ao banheiro em seu sistema, eles secretam álcool
isopropílico, formaldeído e fenol - produtos químicos muito tóxicos.
Uma das coisas que fazemos, se alguém tem baixos níveis de energia, é sempre um organismo
prejudicial a limpeza. Uma limpeza de um organismo prejudicial suporta os processos de limpeza
naturais do seu corpo para eliminar todos esses insetos ou coisas prejudiciais que estão vivendo dentro
do seu corpo.
O mundo em que vivemos agora, temos que olhar para esses organismos prejudiciais. Especialmente
quando as pessoas comem muito açúcar e sushi, elas terão um maior teor de toxinas. Mas isso é algo
que você quer dar uma olhada, especialmente se seus níveis de energia estão baixos. Fazer uma
limpeza é a melhor maneira de livrar seu corpo de toxinas.
O processo de limpeza que encontramos funciona melhor é limpar e curar o intestino, limpar o fígado,
limpar os organismos prejudiciais e, em seguida, limpar todos os produtos químicos e metais pesados do
seu sistema, e isso é provavelmente o rejuvenescimento mais rápido, exceto para jejuar, como fazer o
jejum de suco, o que você pode fazer em conjunto com isso ou qualquer tipo de jejum apenas de água.
Dicas adicionais para melhorar a energia
Se eu sinto que estou correndo um pouco com pouca energia, eu gosto de B12. Eu tomo um suplemento
de B12, certificando-se de que ele tem o metil e a adenosilcobalamina nele como a nossa vitamina B12
orgânica. Ginseng também funciona muito bem para dar-lhe um pouco de energia. E acredite ou não,
iodo também.
Sou um grande fã de iodo. Não é o iodo que vais encontrar na farmácia. Não tome isso. Eu sou um
grande fã do iodo nascente desintoxicado, como Detoxadine, e isso ajudará a limpar e rejuvenescer seu
corpo, porque a maioria das pessoas tem um acúmulo deflúor, cloro e bromo. Se você comer pão,
provavelmente está recebendo bromo. Se você comer fora em um restaurante que usa água da torneira
para cozinhar toda a comida, nade em uma piscina, ou se você beber água da torneira, você vai ter flúor
e cloro.
A sua história
Os resultados podem variar. As informações e declarações feitas são para fins de educação e não se
destinam a substituir o conselho do seu médico. Se você tiver uma condição médica grave ou problema
de saúde, consulte o seu médico.
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