Benefícios para a saúde do zinco pele saudável suporte imunológico e muito mais

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Benefícios para a saúde do zinco: pele saudável, suporte
imunológico e muito mais
Por volta de 120 a.C., um navio de navegação romano afundou na costa da Toscana. Dois milênios
depois, arqueólogos desenterraram o naufrágio. O achado mais surpreendente? A equipe descobriu um
armário de 2.000 anos de idade contendo comprimidos não danificados feitos de compostos de zinco! [1]
Eles acreditavam que os romanos usavam zinco para evitar a infecção e permaneceram saudáveis no
mar.
Hoje, o zinco continua a ser um mineral essencial usado para apoiar olhos, pele e cabelo saudáveis.
Mas isso não é tudo. Hoje, sabemos que o zinco fortalece o sistema imunológico, promove o equilíbrio
hormonal, aumenta os níveis de energia e protege as células de radicais livres prejudiciais.
Os 5 melhores benefícios para a saúde do zinco
Cada célula do seu corpo usa esse micronutriente crucial Vamos explorar alguns dos benefícios para a
saúde do zinco e como ele contribui para o seu bem-estar físico e mental.
Impulsiona o seu sistema imunológico
O zinco desempenha um papel em manter seu sistema imunológico forte e é essencial para o seu
sentido do paladar e do olfato. Especificamente, o zinco promove o crescimento de células T auxiliares
(glóbulos brancos) que visam organismos prejudiciais indesejados Também tem propriedades
antioxidantes que ajudam seu corpo a afastar os radicais livres.
Quando você tem um nariz escorrendo, coceira nos olhos, e não consegue parar de espirrar, ele
simplesmente não se sente bem. É difícil se concentrar, você se sente sonolento e desconfortável, e
você pode até sentir frio. Durante esses períodos, tente consumir zinco nas primeiras 24 horas após o
início desses sintomas para reduzir sua duração e gravidade
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Promove a pele incontes e o cabelo saudável
Quando se trata de uma pele saudável e brilhante, o zinco pode não ser a primeira coisa que você
considera. Enquanto metade do zinco do seu corpo está em seus ossos, sua pele também contém uma
quantidade significativa. O zinco ajuda seu corpo a produzir colágeno - uma proteína responsável pela
estrutura de suporte da pele. Em outras palavras, este mineral pode manter sua pele com aparência
saudável e jovem.
O zinco pode apoiar a saúde da pele. Muitas fórmulas de protetor solar e cremes para a pele contêm
zinco, pois podem proteger sua pele de danos causados pela luz UV e outras irritações Quando você
toma cápsulas de zinco por via oral, pode diminuir a vermelhidão e inchaço causados pela acne,
melhorando a aparência da sua pele.
O zinco também desempenha um papel em fechaduras saudáveis. Sabemos que a deficiência de zinco
está associada à perda de cabelo. Embora nada possa evitar a calvície masculina normal, você pode
garantir que você tenha zinco suficiente para evitar que seu cabelo anormalmente afinamento.
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Mantém as células saudáveis
O zinco é vital para o desenvolvimento humano e crescimento desde o momento em que você é um
bebê até seus anos dourados. Este mineral desempenha um papel no crescimento e na divisão de
células em todo o corpo (divisão de células), bem como na síntese de DNA. Ele também auxilia nos
processos metabólicos do seu corpo.
Quando você se machuca, o zinco ajuda seu corpo a criar um tecido novo e saudável. As pessoas usam
formas orais e tópicas de zinco para feridas no corpo.
O zinco não só promove uma resposta normal à inflamação, mas também reduz o estresse oxidativo, o
que danifica o DNA. Juntos, esses benefícios promovem o envelhecimento gracioso.
Apoia a saúde sexual
Em determinados momentos de nossas vidas – particularmente durante momentos estressantes ou
mudanças significativas na vida – o desejo sexual pode diminuir. Outras vezes, um desequilíbrio
hormonal pode afetar os desejos sexuais. Se você se encontrar com um desejo sexual mais baixo do
que antes, tente zinco. Este mineral promove níveis normais de hormônios sexuais no corpo em homens
e mulheres, levando a uma maior saúde sexual.
Seu corpo requer zinco durante a produção de esperma. Obter quantidades adequadas suporta a
fertilidade normal.
O zinco também promove a função erétil normal, especialmente em indivíduos que experimentam uma
dificuldade ou condição que afeta temporariamente a libido e o desejo sexual.
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Equilibra Hormones para Homens e Mulheres
Mesmo uma pequena mudança nos níveis hormonais pode causar grandes mudanças dentro do corpo.
Níveis baixos de zinco são um fator potencial que pode contribuir para desequilíbrios hormonais
Os níveis de zinco estão diretamente associados a vários hormônios, incluindo testosterona, estrogênio,
hormônios da tireóide e até insulina - o hormônio responsável por equilibrar seus níveis açúcar no
sangue
Através do processo de equilíbrio hormonal, o zinco melhora a recuperação muscular e a força em
conjunto com o treinamento com pesos.
Como encontrar as melhores fontes de zinco
Obter zinco suficiente pode ter um impacto positivo na sua saúde. Se você quiser garantir que seus
níveis deste nutriente essencial sejam suficientes, consuma uma dieta saudável ou tome suplementos
de zinco.
Foods (Alimentos
Os seguintes alimentos têm a maior biodisponibilidade de zinco por porção:
Chocolate escuro
Nozes: castanha de caju, pinhões, amêndoas
Legumes: grão de bico, lentilhas, ervilhas, feijões
Sementes: abóbora, gergelim, melancia
Alho
Aveia
Suplementos de zinco
A suplementação com zinco é uma excelente ideia para quem quer um impulso extra do sistema
imunológico, pele saudável ou equilíbrio hormonal.
Grupos em risco de deficiência de zinco incluem vegetarianos, pessoas com problemas gastrointestinais
que afetam a absorção de nutrientes e mulheres grávidas ou lactantes. Se você está em risco de
deficiência de zinco, você pode querer aumentar a sua ingestão de zinco. Um suplemento de alta
qualidade pode ajudar a fornecer o zinco necessário para apoiar a sua saúde e bem-estar.
Um suplemento de alta qualidade pode ajudar a fornecer o zinco necessário para apoiar a sua saúde e
bem-estar. O suplemento líquido de zinco da Global Healing é uma fórmula orgânica derivada da goiaba
que suporta o sistema imunológico, o sistema digestivo, o crescimento e o desenvolvimento celular e
muito mais. Inclui a Energized Trace MineralsTM para maximizar a absorção e otimizar os benefícios.
Pontos a lembrar
O zinco é um mineral essencial que seu corpo precisa para manter uma boa saúde. Este oligoelemento
suporta muitas das funções importantes do corpo. Estes incluem o sistema imunológico, cabelo e pele
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https://explore.globalhealing.com/foods-high-in-zinc/
https://globalhealing.com/zinc-liquid-supplement?icn_ghc=zct1_2_081919_zhbhs&ici_ghc=zcnha
https://explore.globalhealing.com/energized-trace-mineral/
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saudáveis, equilíbrio hormonal, saúde sexual e o crescimento e desenvolvimento das células.
O zinco é geralmente seguro para adultos quando usado em quantidades recomendadas. Certifique-se
de obter zinco suficiente em sua dieta todos os dias, seja através de uma dieta saudável e baseada em
vegetais que inclua alimentos ricos em zinco ou tomando um suplemento mineral de alta qualidade,
como o Zinco líquido da Global Healing.
Referências (16)
Os resultados podem variar. As informações e declarações feitas são para fins de educação e não se
destinam a substituir o conselho do seu médico. Se você tiver uma condição médica grave ou problema
de saúde, consulte o seu médico.
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