LUTAS-1

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RESUMO LUTAS 
 
LUTAS NO ESPORTE DE RENDIMENTO 
 
O Esporte de Rendimento é aquele que aparelha o indivíduo para alcançar resultados de altíssimo 
nível nas competições esportivas, por intermédio da preparação técnica, física e psíquica. Ele extrai 
as habilidades máximas do atleta, cobrando a sua execução perfeita e o mais alto condicionamento 
corporal das capacidades motoras, bem como aflora a condição máxima de lidar com todas as 
pressões e dificuldades da competição. Seus resultados têm por objetivo superar quaisquer 
expectativas, sejam as próprias, sejam as proporcionadas por adversários. 
 
O estudo da Biomecânica nas Modalidades de Esporte de Combate 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Os deslocamentos nas Modalidades de Esporte de Combate 
 
Todas as Modalidades de Esporte de Combate, de natureza aberta ou fechada, constituem 
deslocamentos e alterações espaciais dos segmentos corporais 
 
Lutas de agarre: confronto próximo, deslocamentos velozes, aproximações lineares em seguida 
ajustes laterais, devido a estratégia de arremessos e projeções existem movimentos que se alternam 
com formações parecidas com arcos para aplicação de força de desequilíbrio e manutenção da 
estabilização formando arrastos semicirculares. 
 
Na esgrima por haver limitação da área da luta é executado movimentos mais retilíneos para frente 
e para trás (plano sagital) com trocas de sentido constantes e rápidas. 
 
Lutas com princípio de domínio de toque: movimentação dinâmica em várias direções, começam 
com movimento retilíneos de aproximação para se efetuar golpes e em seguida movimentações 
circulares devido as características de esquiva. 
 
Capacidades motoras condicionantes e suas consequências 
Forças atuantes 
 
Capacidades motoras condicionantes: Força, Resistência, Flexibilidade e Velocidade. 
A força é a principal pois com ela se procura ampliar as outras. 
 
Força é uma quantidade liberada de energia obtida pelo intercâmbio entre dois corpos. A 
manifestação da força pode ocorrer pela alteração do movimento de um dos corpos, por sua 
deformação ou de ambos, sempre que a força causada por um dos corpos se sobrepõe à capacidade 
do outro de suportar a energia recebida. 
 
Quais as forças específicas? 
 
Força de resistência: encontrada nas ações de pegadas, as quais necessitam serem mantidas por 
tempos consideráveis no Judô, Jiu-Jitsu, Wrestling, Luta Greco-romana, Kurashi, Luta Suíça, Glima 
etc. 
 
Potência: é a força atuante na maior velocidade de execução é verificada nas lutas com princípio de 
domínio de toque, nos chutas e socos. 
 
Força Relativa: é a força produzida relacionada com o peso corporal, ela é importante pois atletas 
que possuem maiores forças relativas não passam por privações a fim de controlar seu peso. 
 
Força Máxima: define a força absoluta do atleta sem considerar seu peso serve para estipular 
treinos. 
 
Velocidade é condicionada pela execução muscular com a mais rápida e máxima celeridade no 
mais curto espaço de tempo possível.Modalidades de Esporte de Combate, com princípio de 
domínio do toque, que não exigem colocar o adversário em nocaute, como o Karatê olímpico, a 
Esgrima e o Kendô, parecem recrutar mais fibras musculares rápidas e o exercício da velocidade 
para se atingir sucesso em sua realização. 
 
 
 
Flexibilidade é uma ação condicionante muito importante ao sistema muscular. Ela é o alcance 
máximo obtido por uma articulação e permite que a amplitude de movimento possa ser usada em 
sua totalidade quando requisitada. Atletas de Tae kwon do necessitam de grande flexibilidade no 
quadril, para elevação das pernas e possibilidade de chutes, Lutadores de Kendô e de Esgrima 
precisam de flexibilidade nos punhos, cotovelos e ombros para exercerem movimentos com a 
máxima magnitude articular. O treinamento de flexibilidade parece prevenir o aparecimento de 
lesões musculares, portanto os Lutadores devem se preocupar em incluir essa capacidade física 
condicionante a ser trabalhada. 
 
Forças de reação resultantes/biomecânicas 
 
As forças de reação resultantes são consequências que se apresentam pela efetivação derradeira de 
determinada força de um corpo sobre outro. Quaisquer forças atuantes nas Modalidades de Esporte 
de Combate de natureza aberta vão gerar impacto. 
 
Várias reações físicas resultantes, provindas de impactos mecânicos, comumente encontradas nas 
Modalidades de Esporte de Combate, produzem grandezas específicas, tais como: pressão ou 
compressão, torção, perfuração, dilaceração e estiramentos. 
 
a) Pressão ou compressão – ocorrem por meio de apertos, estrangulamentos, pegadas corporais, 
constrição muscular ou arterial, lançamentos de um corpo sobre o solo. 
 
b) Torção ou restrição – resultante verificada nas aplicações de restrições 
articulares, como “chaves” de braço, de tornozelo, joelhos, ombros, punhos etc. 
 
c) Deformação/contusão – consequência de pancadas que são causadas por choques traumáticos 
como socos, chutes, joelhadas, cabeçadas e cotoveladas. 
 
d) Perfuração – consequência de percussões causadas por implementos pontiagudos, como facas, 
espadas, sabres e floretes. 
 
e) Dilaceração – o Kendô é uma das Modalidades de Esporte de Combate que trariam os traumas 
relacionados a rasgar, arrancar e partir pedaços corporais, por meio dos golpes impactantes que são 
direcionados para cortar o oponente. 
 
f) Estiramento – decorre da tração exercida sobre a articulação, podendo provocar seu 
deslocamento por meio das puxadas sobre tendões e ligamentos e músculos. 
 
Equilíbrio nas Modalidades de Esporte de Combate 
 
Naturalmente o equilíbrio provém da capacidade de se exercer força contrária à gravidade. Ou seja, 
trata-se da qualidade de se poder manter a permanência corporal. 
 
Existem dois tipos de equilíbrio, estático e dinâmico. 
 
Um conceito importante é a colocação de centro de gravidade corporal, pois nas análises 
biomecânicas o peso (P) corporal, que é uma força composta de produto da massa (m) corporal e da 
aceleração da gravidade (G) (P = m. G), parece se comportar de modo único concentrado nessa 
região. O centro de gravidade anatômico é o núcleo corporal no qual o peso está medianamente 
ponderado em todas as direções. 
É muito importante para a estabilidade corporal que a linha longitudinal que passa pelo centro de 
gravidade esteja sempre dentro da base de sustentação. Dessa maneira se mantém o equilíbrio. 
Nas Modalidades de Esporte de Combate, como já mencionado, o principal objetivo é manter-se em 
equilíbrio e tirar o do oponente. Na maioria daquelas que se configuram pelo princípio de domínio 
do agarre, os Lutadores procuram aumentar a área de sustentação, afastando as superfícies de apoio 
para evitar serem deslocados corporalmente e dificultar as execuções dos torques consignados nos 
golpes de projeção e arremessos. 
 
Já nas modalidades que preconizam os toques, a tentativa é provocar considerável dano, com a 
retirada do equilíbrio por não haver condições de sustentar o corpo. A resultante da força aplicada 
exerce um trauma que impede o funcionamento natural da tonicidade que mantém o equilíbrio e ao 
mesmo tempo bloqueia a sua reação.