Ed
há 5 meses
Vamos analisar as opções de resposta com base nas recomendações de consumo proteico para diferentes tipos de atividade física, conforme as diretrizes mencionadas. 1. Atividade leve: As recomendações geralmente variam entre 1,2 g a 1,5 g de proteína por kg de peso corporal. 2. Performance Endurance/Intermitentes: As recomendações costumam ser em torno de 1,6 g a 1,8 g de proteína por kg de peso corporal. 3. Performance Força/Hipertrofia: As recomendações variam de 1,6 g a 2,2 g de proteína por kg de peso corporal. Agora, vamos analisar as alternativas: a) Nenhuma das alternativas é correta. - Não podemos afirmar isso sem analisar as outras opções. b) As recomendações de consumo proteico para atividade leve é 1,5 g PTN/Kg/Peso, Performance Endurance/Intermitentes é 1,8 g PTN/Kg/Peso e para Performance Força/Hipertrofia 2,0g PTN/Kg/Peso. - A parte da atividade leve está correta, mas a de força/hipertrofia pode estar subestimada. c) As recomendações de consumo proteico para atividade leve é 1,2 g PTN/Kg/Peso, Performance Endurance/Intermitentes é 1,8 g PTN/Kg/Peso e para Performance Força/Hipertrofia 2,0 g PTN/Kg/Peso. - A parte da atividade leve está correta, mas a de força/hipertrofia pode estar subestimada. d) As recomendações de consumo proteico para atividade leve é 1,5 g PTN/Kg/Peso, Performance Endurance/Intermitentes é 1,8 g PTN/Kg/Peso e para Performance Força/Hipertrofia 2,2 g PTN/Kg/Peso. - A parte da atividade leve e endurance está correta, e a de força/hipertrofia também está dentro do esperado. e) As recomendações de consumo proteico para atividade leve é 1,2 g PTN/Kg/Peso, Performance Endurance/Intermitentes é 1,7 g PTN/Kg/Peso e para Performance Força/Hipertrofia 2,2 g PTN/Kg/Peso. - A parte da atividade leve está correta, mas a de endurance e força/hipertrofia não estão totalmente alinhadas com as diretrizes. Após essa análise, a alternativa que melhor se alinha com as recomendações é a d): As recomendações de consumo proteico para atividade leve é 1,5 g PTN/Kg/Peso, Performance Endurance/Intermitentes é 1,8 g PTN/Kg/Peso e para Performance Força/Hipertrofia 2,2 g PTN/Kg/Peso.