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Para um praticante de musculação com o objetivo de hipertrofia, é recomendado um aumento de calorias na dieta para garantir um balanço energético positivo. Geralmente, uma dieta hipercalórica com um acréscimo de 200 a 500 kcal por dia é indicada para favorecer o ganho de massa muscular. É importante lembrar que a quantidade exata de calorias pode variar de acordo com o metabolismo e as necessidades individuais de cada pessoa.
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