Ed
há 5 meses
Vamos analisar cada uma das sentenças sobre a ansiedade: I- A prática de reservar um período de tempo para esvaziar a mente das cobranças e dos pensamentos, denominada ócio da tranquilidade, contribui para a redução da ansiedade. Essa afirmação é verdadeira, pois momentos de relaxamento e desconexão podem ajudar a reduzir a ansiedade. II- Já na infância pode-se começar a desenvolver a prática regular de exercício físico. Afinal, sobretudo os exercícios físicos aeróbios agem como auxiliares das terapêuticas consolidadas no tratamento dos transtornos de ansiedade. Essa afirmação também é verdadeira, pois a prática de exercícios físicos é benéfica para a saúde mental e pode ajudar a controlar a ansiedade desde a infância. III- Para lidar adequadamente com a ansiedade, a pessoa pode desenvolver o hábito de vigiar os próprios pensamentos, preservando os positivos e otimistas. Também pode estar atenta sobre o seu corpo. Essa afirmação é verdadeira, já que a autoconsciência e a vigilância dos pensamentos são estratégias eficazes para lidar com a ansiedade. IV- Para amenizar a sensação de ansiedade, é ideal prestar atenção na respiração. Apesar de ser quase imperceptível, quando a pessoa está “nervosa”, o ritmo da respiração tende a ficar alterado, e então o oxigênio adequado deixa de ser distribuído apropriadamente para todo o corpo. Essa afirmação é verdadeira, pois técnicas de respiração são frequentemente recomendadas para ajudar a controlar a ansiedade. Dessa forma, todas as sentenças (I, II, III e IV) estão corretas. Portanto, a alternativa correta é: B) As sentenças I, II, III e IV estão corretas.
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Ed
ano passado
Vou analisar cada alternativa: A) Somente a sentença III está correta. B) As sentenças I, II, III e IV estão corretas. C) Somente a sentença IV está correta. D) Somente a sentença II está correta. A alternativa correta é a letra B) As sentenças I, II, III e IV estão corretas.